gov-civil-vilareal.ptUm relacionamento pode funcionar após várias separações?
Você já se perguntou se um relacionamento pode dar certo depois de várias separações?
Acredite ou não, essa tem sido uma das perguntas mais frequentes que as pessoas me perguntam desde que comecei meu negócio. Então, hoje, vamos responder como você pode fazer um relacionamento funcionar se você terminou várias vezes,
(Porque alerta de spoiler:, você só precisa saber como!)
Vamos começar!
Aprendendo se os relacionamentos podem funcionar após vários rompimentos
O primeiro passo para compreender este tópico específico é o esclarecimento - de modo geral, vejo esses relacionamentos como relacionamentos intermitentes.
Se, e você terminou mais uma vez.
Esses relacionamentos on-again / off-again são fascinantes por causa deste paradoxo inerente:
É muito fácil conseguir um ex, mas é extremamente difícil manter esse relacionamento vivo e evitar o rompimento novamente.
Relacionamentos intermitentes são um ciclo autorrealizável que é muito difícil de quebrar pelos seguintes motivos ...
Por que os relacionamentos de ligar / desligar são tão difíceis de romper?
Ao todo, acho que há três razões principais para a tendência de ser tão difícil de quebrar,
- Ficando viciado na caça
- Não consertar os mesmos problemas que causaram a separação
- Tornar-se seguro não acontece da noite para o dia.
Permita-me expandir.
Razão # 1: os exes ficam viciados na sensação da perseguição
Os ex-namorados adoram a emoção de se apaixonar por uma nova versão sua repetidamente.
Então, quando esse período inicial de lua de mel finalmente passa - e normalmente passa muito rápido - seu parceiro fica entediado. Em seguida, eles terminam com você para reiniciar o ciclo e desfrutar da perseguição novamente.
Razão # 2: os mesmos problemas estão presentes, e apenas uma pessoa deseja resolvê-los
Muitas vezes, as pessoas não abordam realmente os problemas fundamentais ou questões de compatibilidade dentro de relacionamentos liga / desliga, então, depois que a emoção da perseguição inicial passa, os problemas ainda persistem.
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Isso é ainda pior porque geralmente apenas uma parte quer trabalhar nos problemas, e essa é geralmente a mesma parte que inicia as ações para voltar a ficar juntos. Não é realmente viável esperar que um parceiro resolva problemas recorrentes de relacionamento sem qualquer contribuição do outro.
Razão # 3: tornar-se um estilo de anexo seguro não é uma solução durante a noite
A última coisa que eu diria sobre por que os exes costumam ser um equívoco sobre a correção de anexos seguros. Então, muitas vezes, você me ouvirá dizer que os estilos de anexo seguro têm gravidade - eles puxam outros estilos de anexo para imitar seu comportamento.
Normalmente, é melhor para todos se ambas as partes puderem seguir em direção a estilos de comportamento de apego mais seguros. No entanto, suponha que você tenha um estilo de apego ansioso e seu ex seja um estilo de apego evitativo.
Nesse caso, não é uma solução super simples transformar esses dois estilos de anexo em um estilo de anexo seguro durante a noite. É especialmente difícil se apenas uma pessoa está se esforçando para um apego seguro.
Quais são suas chances de ter seu ex-namorado de volta?
Como garantir que seu relacionamento pode quebrar o ciclo liga / desliga e sobreviver
Eu sei que parece que as probabilidades de longo prazo estão contra você se você estiver em um relacionamento intermitente, mas definitivamente existem maneiras de fazer isso funcionar.
Aqui estão algumas das minhas melhores dicas.
- Utilize Empatia Tática
- Cinco atos gentis para sempre um cruel
- Toque na linguagem do amor de seus parceiros
Mais uma vez, permita-me expandir.
Dica nº 1: use a empatia tática
Empatia tática é uma tática de negociação empregada pelo renomado negociador profissional de reféns do FBI, Chris Voss. Ele escreveu sobre isso em seu livro - eu recomendo fortemente que você dê uma olhada.
Então, o que é empatia tática?
Empatia tática significa empatia com a outra parte para entender sua visão de mundo. Esse maior entendimento do ponto de vista deles desarma suas inibições e os torna mais abertos para negociar com você, porque eles acreditam que você os entende.
Isso pode funcionar em todos os tipos de negociações; pegue uma concessionária de automóveis, por exemplo.
Um vendedor de carros em uma concessionária quer ganhar dinheiro e tirar os carros de seu estacionamento o mais rápido possível.
Depois de entender isso, você pode utilizar a empatia tática para conseguir um acordo, simplesmente repetindo a posição dele de volta para ele.
Você poderia dizer algo como,
Olha, eu sei que você precisa vender este carro. Eu sei que você quer ganhar algum dinheiro, então vamos fechar um acordo para que você possa ganhar algum dinheiro, e eu posso economizar algum dinheiro, então nós dois acabamos saindo felizes.
Esse é um exemplo de empatia tática e realmente requer que você coloque seu chapéu de detetive e entenda o que a outra parte está pensando.
Agora, onde isso entra nos relacionamentos?
Simplificando, se você utilizar empatia tática com seu ex, você está tentando fazê-lo dizer, isso mesmo. Porque se eles disserem que está certo, isso significa que você os alcançou.
Então, vamos pegar uma situação em que você e seu namorado entrem em uma discussão.
Em vez de manter sua posição (mesmo se você estiver certo), você deve empregar empatia tática no precipício da discussão para tornar seu ex mais receptivo.
Você pode fazer isso simplesmente repetindo e rotulando como eles estão se sentindo:Ei, eu sei que você está chateado porque eu não passo muito tempo com você,e então eles dirão,sim, está certo.Eles vão perceber que você realmente os entende e os ouve.
Essa validação tornará muito mais fácil conversar com eles, e você achará seus problemas mais fáceis de resolver quando puder colocá-los nesse estado de espírito.
Tática nº 2: cinco atos gentis para cada um
Eu não falo sobre isso há algum tempo, mas é absolutamente um dos conceitos mais importantes para você implementar se estiver em um relacionamento.
Um estudo com pessoas casadas encontrou um fator áureo ou proporção áurea que mostra uma chance de 80% para os casais permanecerem casados. Qual foi aquele fator de ouro?
Quais são suas chances de ter seu ex-namorado de volta?
A proporção áurea para relacionamentos felizes é de cinco atos gentis para cada um.
Uma maneira mais fácil de visualizar isso é pensar em seu relacionamento como uma conta bancária.
4 miniutes para salvar el mundo
Cada vez que você faz algo bom ou atencioso para seu parceiro, você está depositando na conta, e cada vez que você faz algo desagradável ou entra em uma discussão, é como tirar dinheiro da conta.
Às vezes, as partes desagradáveis são inevitáveis nos relacionamentos, então você pode ter que tirar algum dinheiro de sua conta compartilhada, mas o objetivo é manter a conta positiva de modo geral. A melhor maneira de fazer isso é acompanhar e certificar-se de que você está alinhado com a proporção de 5 para 1 de ouro. Aqui estão alguns exemplos de atos gentis e rudes em um relacionamento:
Atos gentis / positivos: dar um elogio, dar água para o seu parceiro depois de um treino, preparar o jantar para ele, planejar um encontro, ouvi-lo realmente descrever o dia.
Atos rudes / negativos: brigar, discutir, falar uns sobre os outros.
Os atos gentis não precisam ser grandes profissões de amor; cada pequena coisa conta!
Tática nº 3: aproveite a linguagem do amor de seu parceiro
Essa tática combina com os dois últimos incrivelmente bem.
Empatia tática tem tudo a ver com entender com quem você está falando.
Para realmente entender seu parceiro, você precisa chegar ao nível dele e falar com ele de uma forma que ele entenda.
O mesmo vale para nossa proporção de ouro de 5 para 1 atos gentis / rudes, porque os melhores atos gentis são aqueles específicos para as necessidades de seu parceiro.
As linguagens do amor são as expressões mais básicas de como as pessoas dão e recebem amor.
Vejamos os 5 tipos de linguagens do amor e alguns exemplos de cada:
- Palavras de afirmação: Pessoas com essa linguagem do amor apreciam elogios e prosperam recebendo confirmações verbais de que você os ama ou sente falta deles, etc.
- Toque físico: pessoas com essa linguagem do amor, como abraçar, beijar e segurar a mão do parceiro, etc.
- Presentes: Pessoas com essa linguagem do amor desejam receber e dar presentes. Esses presentes não precisam ser extravagantes - qualquer coisa como chocolates e flores ou mesmo itens de bricolagem irão mostrar amor neste caso.
- Tempo de qualidade: Pessoas com essa linguagem do amor se esforçam para passar tempo um a um com seu parceiro, fazendo coisas juntas ou mesmo apenas conversando.
- Atos de serviço: Pessoas com essa linguagem do amor valorizam fazer tarefas juntas, fazer o café da manhã na cama ou qualquer coisa em que você esteja se esforçando para ajudar a reduzir a carga de trabalho diária.
Você pode fazer para encontrar a sua linguagem de amor e a de seu parceiro, e eu recomendo fortemente que você faça isso.
Às vezes, as pessoas têm uma linguagem do amor claramente dominante, enquanto outras vezes, há 2 ou mais que estão bem no topo como preferências primárias e secundárias. Quanto mais você souber sobre a linguagem do amor de seu parceiro, mais eficazmente poderá atender às necessidades dele.
Uma compreensão mais profunda das linguagens do amor não apenas ajudará você a se comunicar com seu parceiro, mas também o ajudará a entendê-lo melhor. Comunicar suas necessidades é superimportante, e muitas vezes vemos que o problema não é você não entender a linguagem do amor de seu parceiro; É o contrário.
Os homens podem ser muito burros às vezes, então fazer um teste de linguagem do amor com eles e ter lembretes diários de como VOCÊ gosta de receber amor levará a um relacionamento muito mais gratificante!
Conclusão:
- Um relacionamento ir / vir definitivamente pode funcionar depois de vários rompimentos se ambas as partes concordarem em seguir estas dicas:
- Empregue empatia tática: isso significa compreender e repetir a visão de mundo de seu parceiro, para que ele se sinta ouvido
- Cinco atos gentis para cada um: Esta é a proporção áurea para um relacionamento bem-sucedido
- Toque na linguagem do amor de seus parceiros: Isso envolve dar e receber amor nas linguagens do amor um do outro, para que ambos se sintam amados à sua maneira
