gov-civil-vilareal.ptA regra de não contato funciona mesmo?
Eu estive olhando para a minha tela por cerca de cinco minutos direto tentando encontrar o ângulo perfeito para atacar a regra de não contato.
Se você não percebeu, ultimamente tenho escrito sobre a regra de não contato e sinto que hoje é o dia para aprofundar ainda mais seu entendimento.
Mas tenho que ser honesto com você, não consegui encontrar um tópico de regra de proibição de contato que poderia interessar a você.
Bem, isso não é totalmente verdade.
Você vê, enquanto eu estava tendo meu cervo nos faróis olhando, uma ideia surgiu na minha cabeça.
Espere, por que a regra de não contato funciona?
Costumo falar sobre como a regra de não contato é ótima, mas me ocorreu que nunca mencionei por que funcionava.
Quer dizer, se uma arma fosse apontada para minha cabeça e me dissessem que eu tinha que convencer alguém a tentar a regra de não contato, como eu iria convencê-los?
Bem, é aí que este artigo entra em jogo.
Eis como vou estruturar este artigo
Achei que seria um pouco diferente hoje e estruturar este artigo de maneira um pouco diferente da que você está acostumado.
Veja, ocorreu-me que se alguém for ao Google e digitar 'a regra de proibição de contato funcionará?'
Eles devem estar com sérias dúvidas sobre se devem ou não usá-lo.
Portanto, em vez de abordar este artigo como se eu estivesse explicando os benefícios da regra de não contato, decidi que abordarei este artigo como se estivesse tentando convencer alguém que é supercético a respeito.
Pegue?
Então, vamos fingir que você é alguém que não quer usar a regra de não contato com seu ex.
O que eu teria a dizer para convencê-lo a começar a usá-lo?
Talvez você devesse verificar nosso e-book, “
(Porque caso você não tenha notado, é uma coisa importante para experimentar.)
Vamos começar!
Quais são suas chances de conseguir seu ex-namorado de volta?
A regra de não contato é universal
Muitas pessoas não sabem disso, mas eu realmente recomendo a regra de não contato em quase todas as situações de separação.
Agora, o que você acha que quero dizer com isso?
Bem, a maioria das mulheres que acabam neste site tem um objetivo em mente,
Eles querem ter seus ex-namorados de volta a qualquer custo
Na verdade, muitas mulheres estão tão desesperadas por resultados que literalmente se jogam aos meus pés, implorando que eu lhes dê a “bala mágica” para reconquistar seu ex?
E por mais que me doa dizer isso,
Não há nenhuma bala mágica.
É neste ponto que eu os deixo entrar na minha estratégia geral para conseguir um ex-costas (que inclui a regra de não contato).
Agora, não quero falar minha própria buzina, mas tive a sorte de ver alguns resultados bastante surpreendentes com esta estratégia,
Mas estou saindo do assunto aqui.
Grande parte da estratégia que ensino para superar um ex utiliza a regra de não contato. No entanto, alguém que vai testar minha estratégia está claramente em um espaço onde quer ter seu ex de volta. Nunca passou pela cabeça deles que a regra de não contato também pode ser usada para superar um ex.
Daí o título desta seção.
A regra de não contato é verdadeiramente universal.
novio rompió conmigo
Algumas semanas atrás, um repórter de me perguntou sobre minha opinião sobre “O período de lua de mel”.
Minha resposta a ela foi muito simples,
Durante o período de lua de mel, seu corpo está transbordando de ocitocina. Na verdade, toda vez que você vê sua outra ocitocina significativa ser liberada e quase reforça a sensação boa que enfatiza o período de lua de mel. Assim, seu corpo está treinando você para se apaixonar cada vez que você vê seu outro significativo.
Agora, por que estou lhe contando essa história?
Bem, é importante perceber que a regra de não contato é realmente sua melhor aposta para neutralizar os produtos químicos sendo liberados por seu corpo.
Pense sobre isso por um minuto.
Como a maioria das pessoas lida com uma separação?
Bem, eles fazem tudo que podem para ter seu ex de volta.
Eles ficam obcecados por ele ...
Eles choram por ele ...
Espioná-lo ...
Persiga ele ...
Ligue para ele um milhão de vezes ...
Todos esses tipos de comportamento podem desencadear memórias que causam a liberação de Oxycontin.
Portanto, fica cada vez mais difícil superar um ex.
No entanto, quando você utiliza a regra de não contato, você o faz com a intenção de não ficar obcecado por seu ex. Você não vai espioná-lo. Você não vai persegui-lo. Você não vai ligar para ele um zilhão de vezes.
Você está treinando seu corpo para ficar bem sem ele.
Assim, a regra de não contato pode realmente ser usada com a intenção de superar um ex.
No entanto, como já mencionei.
Muitos de vocês que estão lendo este artigo não se importam com isso.
Em vez disso, você se preocupa com os componentes de como a regra de não contato pode ajudá-lo a ganhar seu ex-costas.
Vamos dar uma olhada nisso.
Quais são suas chances de conseguir seu ex-namorado de volta?
O que faz a regra sem contato funcionar
Na verdade, existem três componentes principais que tornam a regra de não contato uma estratégia tão eficaz para usar em seu ex.
- Reatância
- Melhoria
- Quebrando o vício
Agora, se nenhum desses “componentes” fizer sentido para você, está tudo bem.
É para isso que estou aqui.
Claro, antes de começarmos a entrar em detalhes, pode ser importante definir o que é a regra de não contato.
Tenho uma abordagem muito diferente da regra de não contato do que você imagina.
Você vê, a maioria dos especialistas dirá que você só deve usar a regra de não contato como uma forma de fazer seu ex sentir sua falta e, embora possa certamente fazer isso, é um pouco míope.
Aqui está como eu defino a regra de não contato,
A regra de não contato:Um período de tempo em que você ignora seu ex (exceto em) com a intenção de fazê-lo sentir sua falta e, ao mesmo tempo, se dá a oportunidade de melhorar e quebrar seu vício de pensar muito nele.
Nossa…
Respiração profunda…
Isso foi muito.
Agora, quando você olha para essa definição, consegue perceber onde os três componentes de que falei acima entram em ação?
Aqui, vou tornar isso mais fácil para você,
Mas o que eles significam?
Qual é o propósito por trás desses três componentes?
Por que eles ainda funcionam?
Bem, vamos falar sobre cada um dos componentes individualmente e dividi-los a partir daí.
Componente Um: Reatância
A reatância é um princípio psicológico.
Eu acredito que a definição exata se parece um pouco com isso,
Reatância-é uma reação motivacional a ofertas, pessoas, regras ou regulamentos que ameaçam ou eliminam liberdades comportamentais específicas. A reatância ocorre quando uma pessoa sente que alguém ou algo está tirando suas escolhas ou limitando o leque de alternativas.
Mas o que isso significa?
A psicologia é uma coisa tão boa quando se trata de 'ex-recuperação', mas a verdade é que é um pouco árida e pode ser muito opressora para quem não tem prática.
Então, vou fazer o que faço de melhor.
Vou dividir para você da forma mais simples.
Você gosta de biscoitos de chocolate, certo?
Bem, vamos fingir que eu fiz um lote inteiro deles e quando você vai pegar um eu dou um tapa na sua mão,
Ok, isso não é exatamente um tapa na mão, mas essa é a ideia.
'Porque você fez isso?' você me pergunta.
“Você não pode ter isso. Eu fiz isso só para mim ”, eu lhe digo.
Ao privá-lo de comer um biscoito, estou essencialmente tirando sua liberdade de comer biscoitos. Então, por sua vez, os cookies começam a parecer mais atraentes para você e você começa a realizar ações específicas para roubar um cookie pelas minhas costas.
Por quê?
Simples, porque quando eu tirei sua liberdade de você provavelmente reagirá de uma maneira para tentar recuperá-la.
Agora, vamos aplicar esse mesmo princípio a algo simples como a regra de não contato.
Ao ignorar o seu ex completamente, exceto naqueles, você o está privando da liberdade de falar com você. Então, é lógico que ele vai reagir de forma a tentar recuperar sua liberdade.
O resultado final é que ele vai tomar medidas específicas de acordo com a sua falta de você.
Obviamente, a maioria das pessoas que recomenda a regra de não contato o faz somente por esse motivo.
Mas eu acho que a maioria dessas pessoas não tem um entendimento de PORQUE a regra de não contato faz um ex sentir sua falta.
Mas o Ex Recovery Team e eu descobrimos que este é o componente menos eficaz da regra de não contato. Na verdade, são as pessoas que implementam os outros dois componentes que têm o maior sucesso quando se trata de seus ex.
Na verdade, é uma transição perfeita. Vamos falar sobre o próximo componente agora.
Quais são suas chances de conseguir seu ex-namorado de volta?
Componente Dois: Melhoria
A regra sem contato apresenta uma oportunidade.
Agora, eu sou um grande fã da sigla FEAR.
(Eu prometo que não estou reinventando a roda, ouvir.)
Você vê, quando a maioria das pessoas passa por uma separação, o medo toma conta delas.
F- Face
E- tudo
A- E
C-corram
Eles não conseguem lidar com a dor. Então, em vez disso, eles contam com a parte da “reatância” da regra de não contato para tornar tudo melhor. Infelizmente, não é assim que funciona.
Sim, ignorando o seu exceto o namorado pode tecnicamente aumentar as chances de que ele sinta sua falta. No entanto, minha equipe e eu descobrimos que a melhor maneira de acelerar esse processo é utilizando o FEAR de outra maneira.
F- Face
E- tudo
A- E
R- Rise
Em vez de apenas sentar em suas mãos esperando que seu ex tenha essa epifania e volte à cena, eu digo que tome uma atitude proativa.
Por que não usar a regra de não contato como uma oportunidade de cultivar sua vida?
Agora, eu sei o que você está pensando,
“Ok, mas como faço isso?”
Ótima pergunta. Recentemente, dei uma entrevista na qual me perguntaram que conselho eu poderia dar ao meu eu mais jovem.
Levei um tempo para pensar em algo, mas, no final das contas, descobri minha técnica da “sagrada trindade”.
Se você não sabe o que é, então eu recomendo que você verifique
Vou te dar um rápido curso intensivo.
Se você pudesse dividir sua vida em três aspectos mais importantes, você provavelmente escolheria,
- Saúde
- Riqueza
- Relacionamentos
Agora, o truque com esta “trindade” é encontrar uma maneira de maximizar cada aspecto enquanto atinge um equilíbrio saudável.
Então, vamos fingir que sua propagação da Santíssima Trindade se parece com isso neste exato momento,
Sua saúde parece estar boa, mas sua riqueza e seus relacionamentos sofreram um grande golpe.
Bem, em vez de deixar esse fato quebrar você (como muitas pessoas tendem a fazer), vamos olhar para isso como uma oportunidade de melhoria.
Lembre-se, nós estamos com o “copo meio cheio” aqui na Ex Boyfriend Recovery.
Então, vamos tentar obter este tipo de propagação,
Você vê como tudo é maximizado e equilibrado ao mesmo tempo?
Muito legal, certo?
rick y morty: rick-ality virtual
Aqui está o que eu deixei de fora.
Ter tudo perfeitamente equilibrado e maximizado é uma das coisas mais difíceis que já tentei na minha vida.
Por quê?
Bem, para explicar isso completamente, primeiro devo falar sobre nosso recurso mais finito do mundo, o tempo.
Como seres humanos, temos apenas uma certa quantidade de tempo que podemos dedicar a este processo todos os dias.
Vamos analisar isso.
1 dia = 24 horas
De acordo com a pesquisa, a pessoa média DEVE dormir entre 6 a 9 horas por noite. Então, digamos que você esteja em média 7 horas à noite.
De repente, nosso tempo de trabalho de 24 horas passa a ser de 17 horas.
Depois de dormir, temos 17 horas para brincar
Agora, vamos supor que você queira trabalhar em sua sagrada trindade durante este período de 17 horas todos os dias.
Qual seria a sua propagação?
Bem, em um mundo perfeito seria um pouco assim,
Agora, alguns de vocês podem estar se perguntando por que eu não escolhi todos os aspectos para ter 5 horas em toda a linha.
Bem, trabalhar para a saúde 5 horas por dia é o tipo de treinamento a que os atletas profissionais estão acostumados e, uma vez que não acho que a maioria de vocês são atletas profissionais, não acho que serão capazes de fazer isso.
O spread acima é idealmente o que você deve almejar.
Claro, eu ainda não me dirigi ao elefante na sala.
Se você se lembra, tínhamos um total de 17 horas para trabalhar e eu só abordei 12 dessas horas com a Santíssima Trindade. Por que você acha que é isso?
Bem, eu quero que você tenha algum tempo livre para fazer o que quiser.
- Assistimos a um filme
- Assistir TV
- Jogar videogames
- Leia um livro
- Você começa a foto
Mas lembre-se de que essa disseminação só deve acontecer em um mundo perfeito.
Vivemos em um mundo perfeito?
Não, absolutamente não.
Normalmente, nosso spread real é assim,
Trabalhamos muito sem fazer exercícios.
E geralmente o único tempo que passamos cultivando relacionamentos é dentro de nossa própria família. Agora, não há nada de errado com isso, mas às vezes é uma boa ideia conhecer mais pessoas, mas estou me perdendo muito aqui.
Meu objetivo ao mostrar a você esses gráficos é para destacar como é difícil manter o equilíbrio da Santíssima Trindade.
Porque colocar tempo em um aspecto tira outro.
Mantenha isso em mente conforme você avança.
A Santíssima Trindade durante a regra de não contato
Então, agora que você tem os detalhes básicos sobre como a Santíssima Trindade funciona, vamos falar um pouco sobre como ela se encaixará na regra de não contato.
O erro número um que vejo mulheres cometendo repetidamente durante a regra de não contato é simplesmente confiar no componente um (reatância) para fazer todo o trabalho quando se trata de recuperar o exceto o namorado.
Afinal, como melhorar a si mesmo pode ajudá-lo a recuperar o seu ex?
Na verdade, eu diria que se você confiar inteiramente na reatância para fazer todo o trabalho, estará correndo um risco enorme que provavelmente não terá retorno.
Por que eu digo isso?
Bem, pense desta forma.
Metade da batalha para garantir que você permaneça fiel à regra de não contato é se manter distraído. Você vê, há muitas pessoas que começam a regra de não contato com as intenções certas, mas o vício toma conta e elas acabam quebrando-o.
(Não se preocupe, vamos falar sobre o vício em um segundo.)
Utilizar uma tática como a da Santíssima Trindade durante a regra de nenhum contato vai mantê-lo distraído o suficiente para que você tenha mais facilidade em ficar sem contato.
Além disso, sempre descobri que as pessoas que vão além com a sagrada trindade têm essa vibração realmente atraente que compensa mais tarde no processo.
Mas não vamos sair do assunto aqui.
Ainda temos outro componente para falar.
Componente três: Eliminando o vício
Se você é um leitor ávido deste site, provavelmente já me ouviu dizer:
A parte do cérebro que se torna ativa quando você passa por uma separação é a mesma parte do cérebro que se acende em um viciado em cocaína em abstinência.
É uma espécie de citação minha para fazer as pessoas perceberem o quão difícil pode ser para alguém que está passando por uma separação.
Recebi a citação da renomada antropóloga Helen Fisher, que certa vez comparou o amor a uma droga.
É claro que muitas vezes recebo de meus clientes a difícil tarefa de encontrar uma maneira de curar o vício que é uma separação, não seguindo em frente, mas trazendo essa pessoa de volta.
Bem, uma das coisas que aprendi em meus anos aqui no Ex Boyfriend Recovery é que não há nada mais desinteressante do que um viciado em separação.
Permita-me expandir.
Junkie Breakup-Alguém que não para de ficar obcecado por seu ex a ponto de se tornar irritante para eles.
Vou te dar um exemplo de um viciado em separação.
Ontem recebi um email de uma senhora que queria me contratar como consultora.
Yay me, certo?
Eh…. não muito.
Enquanto eu lia seu e-mail, ela casualmente explicou que já havia contratado alguém para aconselhá-la sobre como trazer seu ex de volta e depois de meses tentando uma campanha, essa pessoa a aconselhou a tentar seguir em frente.
Foi quando ela decidiu demiti-lo e procurar alguém que lhe daria conselhos acionáveis diretamente relacionados a conseguir seu ex de volta.
Agora, existem alguns problemas com a situação dela.
Ela está claramente obcecada por seu ex a tal ponto que está disposta a dar bons conselhos que podem realmente ajudá-la. Veja, o motivo pelo qual não a estou aceitando como cliente é porque eu lhe daria o mesmo tipo de conselho.
Tente seguir em frente.
Na verdade, descobri que esta é a maneira mais eficaz de fazer seu ex te querer de volta depois que você os desligou.
¿De qué se trata el nervio de la película?
Eu vou admitir, é um grande salto de fé para muitas pessoas. Na verdade, a maioria zomba disso, mas os resultados são inegáveis.
O problema com a garota viciada em separação de que estou falando é que ela provavelmente arruinou suas chances de ter seu ex de volta porque o irritou a ponto de ele se desligar.
E acredite em mim, isso pode acontecer.
Mas não é culpa dela.
Ela é apenas uma viciada no amor procurando por sua correção.
Ela não está pensando logicamente.
E é aí que a regra de nenhum contato pode entrar em jogo.
Basicamente, impondo um tempo limite forçado, você pode levar algum tempo para deixar o vício morrer.
Portanto, é por isso que este componente é chamado de 'quebra do vício'.
