gov-civil-vilareal.ptEBR 017: A importância da regra de não contato
Eu realmente não tive um episódio de podcast focando exclusivamente na regra de não contato ainda, tive?
Ah, que diabos vamos criar um.
No episódio de hoje, ouvimos de Christina (ei, esse é o nome do meio da minha esposa) uma mulher que,
- Rompeu com o ex-namorado há 3 semanas.
- Hoje é o primeiro dia de seu período sem contato.
- Ela também quer comprar meu livro.
Depois de pensar um pouco, decidi fazer este episódio apenas sobre a regra de não contato, porque Christina está apenas começando o dela e gostaria de explicar os imensos benefícios de iniciar um período de não contato.
O que eu cubro neste episódio
- A “abordagem em duas vertentes” da regra de não contato cumpre.
- Os benefícios de fazer uma regra sem contato.
- Pressionando o botão de reset em seu relacionamento.
- Os diferentes tipos de NC (30 dias, 21 dias, etc.)
- O estado emocional que seu ex deve estar para querer recebê-lo de volta.
Links importantes mencionados neste episódio
A abordagem dupla da regra de não contato
O efeito da regra NC de duas pontas é uma ideia que tive há muito tempo. A verdade é que eu nunca quis deixar ninguém saber disso, então não iria atrapalhar que acontecesse naturalmente, mas decidi descartar isso e apenas deixar você por dentro.
As duas pontas da regra de não contato são,
- Isso ajuda você a recuperá-lo.
- Constrói capital de confiança emocional
Vamos mergulhar em cada uma dessas 'pontas'.
Prong One- NC ajuda você a recuperá-lo
Este é bastante óbvio.
Você notará no episódio que falo sobre como o tempo durante a regra de não contato pode ajudar a “amenizar as coisas” um pouco.
Eu entrei nesta ideia que realmente recuperar o seu exceto o namorado é uma função do estado emocional dele. Será muito mais fácil voltar para ele se estiver em um estado emocional feliz, em vez de negativo. Bem, a regra sem contato pode ajudar a facilitar a passagem de um estado negativo (seu estado após uma separação) para um estado positivo (seu estado após NC).
Ah, e como posso criar o benefício adicional de que isso poderia fazer ele sentir sua falta.
Vamos passar para o segundo pino.
Prong Two - NC dá tempo para você construir capital de confiança emocional
Em geral, conseguir um ex de volta é difícil.
Dora y sus amigos en la ciudad.
Ninguém tem uma bola mágica 8 que possa lhe dar todas as respostas.
Portanto, internamente você tem que estar preparado para a possibilidade de que as coisas possam não funcionar para você. Portanto, a regra de nenhum contato permite que você tenha tempo para se concentrar em si mesmo e fazer coisas que irão enriquecer sua vida. Por exemplo, permite que você vá à academia e entre na melhor forma da sua vida. Isso terá um impacto positivo sobre você e, como resultado, sua confiança aumentará.
Daí o nome 'capital de confiança emocional'.
A ideia é que você ganhe capital suficiente para seguir em frente sem seguir em frente e todos nós sabemos o que acontece então.
Estatisticamente, suas chances de conseguir um ex-costas aumentam drasticamente.
Transcrição de podcast
Bem-vindo ao episódio 17 do. Hoje vamos falar sobre a regra de não contato e a importância dela quando se trata de tentar recuperar seu ex-namorado, marido ou amante. Hoje vamos ouvir a Christina. A mensagem dela é bastante curta, mas acho que descobri como apresentá-la.
Vamos ouvir a mensagem dela e então vou de lá:
“Oi, esta é a Christina. Eu terminei com meu namorado há três semanas. Às vezes trocamos mensagens de texto, mas nada é feito porque ele tem muita influência de outros amigos. Hoje é o primeiro dia em que não mandei mensagem para ele. Gostaria de comprar seu livro de recuperação e ver se funciona. ”
Obrigado pela mensagem, Christina. Estou muito feliz por ter você aqui no podcast. Eu escutei sua mensagem. Para aqueles que estão ouvindo, acabei de receber a mensagem de Christina hoje. Parece que hoje é o primeiro dia em que Christina vai experimentar a regra de não contato.
Ela provavelmente foi ao meu site, leu as táticas que ajudam a recuperar um ex-namorado e decidiu que a regra de não contato era o melhor caminho. Ela está absolutamente certa. Hoje vou explicar a importância disso. Eu também vou mergulhar em algo sobre o qual nunca falei sobre a regra de não contato e por que amo tanto isso.
Vamos começar com um estrondo aqui. O motivo pelo qual amo tanto a regra de não contato é que ela oferece uma abordagem dupla para sua vida amorosa. Ele ataca seu ex-namorado de duas maneiras diferentes. A primeira maneira é ajudá-lo a recuperá-lo.
A segunda maneira é uma maneira sobre a qual nunca falo com as pessoas. Eu não quero que eles saibam disso. Quero que aconteça naturalmente, sem que eu tente explicar. O gabarito está pronto. Vou explicar para você agora. A primeira maneira pela qual a regra sem contato pode ajudá-lo é ajudando você a recuperá-lo. A segunda maneira é que ele constrói capital de confiança emocional.
Este episódio vai ser estruturado de forma diferente porque Christina não me deu uma pergunta com muito conteúdo onde eu poderia mergulhar em sua situação. No entanto, vou tentar deixar a regra de não contato um pouco mais clara com o que ela tenta realizar. Espero convencer as mulheres que estão em cima do muro sobre como usá-lo para realmente usá-lo.
Este episódio será dividido em duas categorias com duas pontas. Existe a ajuda você a obter sua seção ex-costas. Depois, há a seção de capital de confiança emocional. A regra sem contato funciona simultaneamente para fazer isso.
Vamos começar com o que você está mais ansioso para ouvir. Ironicamente, construir capital emocional é o que estou mais ansioso para falar, mas vamos começar com como isso ajuda você a ter seu ex-namorado de volta. Os benefícios da regra de não contato são imensos.
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Quando você passa por um rompimento, é provavelmente um dos momentos mais estressantes que você vai passar na vida. Há uma razão para comparar a perda de um emprego a uma separação. Rompimentos doem. Eles machucam emocionalmente. Eles machucam fisicamente. As pessoas às vezes fazem coisas malucas quando terminam. É a maneira como as pessoas agem quando amam tanto alguém e essa pessoa não quer estar com eles.
Um dos benefícios da regra de não contato é que ela permite que você facilite um pouco as coisas. O que quero dizer quando digo que permite que você facilite um pouco as coisas? É essa ideia de que o estado emocional de um homem importa quando você está tentando recuperá-lo.
Imagine que você e seu ex-namorado estão namorando. Enquanto ele estava namorando você, ele estava feliz. Então, à medida que ele ficava insatisfeito ou aconteciam coisas no relacionamento, vocês dois se separaram. Durante a separação, ele fica em um estado altamente emocional. Não vai ser fácil convencer alguém que está em um estado altamente emocionalmente negativo a voltar com você.
A regra de nenhum contato permite que o tempo passe para que seu ex-namorado possa entrar em um estado emocional não tão negativo. Ele vai nivelar um pouco. Ele vai voltar ao normal. Ele vai voltar ao seu estado normal. Depois que a regra de não contato acabar, você pode fazer com que ele fique em um estado altamente emocionalmente positivo. Quando um homem está em um estado altamente emocionalmente positivo, é muito mais fácil voltar para ele do que quando ele está em um estado altamente emocionalmente negativo.
Esse é o erro comum que muitas mulheres cometem quando imploram pelos ex-namorados de volta imediatamente após o término do namoro. Claro que ele não vai querer voltar com você. Ele está em um estado altamente emocional negativo. Para realmente convencê-lo a voltar com você, ele precisa estar em um estado altamente emocionalmente positivo.
Para que ele entre nesse estado altamente emocional positivo, ele precisa primeiro se nivelar. Eu não acho que as emoções humanas funcionam onde, de repente, um dia, vão de um estado altamente emocional negativo para um estado altamente emocional positivo, a menos que você ganhe na loteria. Essa é a única exceção. Se você acordasse um dia e ganhasse na loteria, tenho certeza de que isso deixaria qualquer pessoa de bom humor.
O benefício número um de como a regra de não contato ajuda você a ter seu ex-namorado é que ajuda a facilitar um pouco as coisas. Isso ajuda a nivelá-lo. O outro benefício aqui é que permite que seu ex-namorado sinta sua falta. Muitas vezes, as mulheres são autoritárias com seus ex-namorados depois de um rompimento. Eles o contatam muito.
Eles o “mosquitam”. Eu criei esse termo. É como um mosquito voando em volta da sua cabeça. Você está constantemente golpeando este mosquito. Não vai embora. Está zumbindo no seu ouvido. É irritante. Você quer fugir disso. Isso é o que você se torna para o seu ex-namorado se você constantemente mandar mensagens para ele depois do rompimento. A regra de nenhum contato elimina isso e permite que seu ex-namorado sinta sua falta.
Nenhuma situação é igual a outra. Obter seu ex de volta é um método tão complexo. As teorias que estou descrevendo são tão complexas que podem ir para centenas de possibilidades diferentes. Uma possibilidade da regra de não contato é que permite que o tempo passe. Conforme o tempo passa, seu ex-namorado começa a pensar: “Eu meio que sinto falta dela”. Isso é o que você quer. Você quer que ele sinta sua falta. A regra de não contato permite que isso aconteça.
Outro motivo pelo qual gosto da regra de não contato é que a comparo a apertar o botão reset em um videogame. Meu irmão mais novo e eu jogávamos Sonic the Hedgehog quando éramos crianças. Eu sei que isso é muito nerd da minha parte dizer. Eu provavelmente não deveria trazer isso à tona, porque vou perder toda a credibilidade como um ex-especialista em recuperação. A forma como o jogo funciona é que você corre e tenta superar o nível.
É como Super Mario. É um jogo Super Mario super-rápido. Nós dois nunca fomos capazes de vencer o jogo inteiro. Sempre morreríamos em níveis. Eventualmente, ficamos tão chateados que desligávamos o console do jogo. Apertaríamos o botão de reset e começar de novo se fizéssemos coisas de que não gostamos. Se entrássemos em uma situação da qual sabíamos que não poderíamos sair, queríamos começar de novo.
A regra de não contato tem um pouco disso. Se você cumprir a regra de não contato com sucesso, não bagunce e não contate seu ex durante esse tempo, isso pode realmente funcionar a seu favor. Como? O botão de reinicialização é eficaz por vários motivos diferentes. Expliquei a importância do estado emocional do seu ex-namorado.
O botão de reset permite que você reinicie o estado emocional do seu ex-namorado. O botão de reset é igual à regra sem contato aqui. Não vou dizer que é completamente como um videogame onde você reinicia e pode recomeçar do início. A lousa está completamente apagada. A regra de não contato não é exatamente assim. Mas permite que você recomece de um ponto que não é tão ruim como quando você começou.
Na minha mente, quando você está pensando em conseguir um ex-namorado de volta, isso é ouro maciço. Vai ser mais fácil recomeçar de um lugar diferente de vocês dois gritando um com o outro. Talvez seja igual a você estar falando. Talvez eles não sejam os melhores termos. Você terá que trabalhar após a regra de não contato para construir essa atração. Eu explico isso no meu ebook. Vou falar um pouco sobre isso no final do episódio.
A regra sem contato é igual a um botão de redefinição.
Existem dois tipos diferentes de regras sem contato que irei recomendar a você. Há um período de 30 dias sem contato, que provavelmente é o que eu mais recomendo. Depois, há o período de 21 dias sem contato. Você sempre vai começar com a regra de 30 dias sem contato.
Isso é algo que aprendi ao longo de anos de experiência, observando mulheres implementando a regra de não contato. Digamos que, por volta do quinto dia, seu ex-namorado entre em contato com você. Foi de uma forma positiva. Ele diz: “Ei, estou com saudades”. Então, no dia sete, ele entra em contato com você novamente com a mesma mensagem. 'Ei, estou com saudades.'
Então, no dia 10, ele entra em contato com você e diz: “Estou com saudades”. Neste ponto, ele deu a você três ações positivas, dizendo que a regra de não contato está funcionando aqui. Nesse caso, você pode mover a regra de não contato de 30 para 21 dias. É como se você fosse recompensado pelo bom comportamento do seu ex.
Também há uma ruga aqui que você pode usar para reduzir a regra de não contato para três dias. Isto é interessante. Imagine que você está usando a regra de não contato. Por volta do dia 10, seu ex-namorado entra em contato com você sete vezes, seja por meio de mensagens de texto, telefonemas ou Facebook. Eles são todos positivos. Eles estão todos no nível 'Estou com saudades'. Eles podem dizer: “Volte. Porque você está me ignorando? Por favor fale comigo. Eu sinto sua falta.'
Ele faz isso sete vezes. Ele realiza sete ações em um dia. Isso é muita ação. É muito capital positivo que você está acumulando. Somente neste caso, se ele criar sete ações em um dia, você poderá mover a regra de não contato para três dias.
Trinta dias é a regra padrão sem contato. Se ele criar três ações positivas nos 30 dias, você pode mover isso de 30 para 21 dias. Se ele criar sete ações positivas em um dia, você poderá mover a regra de não contato de 30 para 3 dias.
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Vamos falar sobre as ações positivas que ele pode realizar. Não acho que seja difícil explicar esse aspecto para você. Uma ação positiva é uma ação positiva. Ele envia mensagens de texto que dizem: 'Estou com saudades'. Ele liga e deixa uma mensagem de voz muito doce. Coisas dessa natureza são uma ação positiva em relação a ele, querendo ou convencendo você a voltar para ele. Essa é uma ação positiva.
O que acontece se ele lhe der ações negativas? Ele pode responder negativamente à regra de não contato. Ele está com raiva de você. Ele está xingando você. Ele está xingando você. Ele está dizendo coisas negativas. Nesse caso, você não pode mover sua regra de não contato para baixo. Você mantém isso certo em 30 dias. Confie no teu taco.
Eu criei um episódio sobre a regra de não contato antes. Era uma questão sobre o que fazer se você trabalha com seu ex-namorado. Falei um pouco sobre isso naquele episódio e a importância de não recompensar quem é negativo com você. Expliquei que você não recompensaria uma criança por derramar leite no tapete. Você não daria a ele um biscoito e diria: 'Bom trabalho. Você derramou leite no tapete. Agora tenho que limpar. ” Você não faria isso.
Você possivelmente puniria, mas continuaria a fazer o que está fazendo, que não é para recompensar essa pessoa. É o mesmo tipo de acordo com seu ex-namorado. Não vamos recompensar seu ex-namorado por atacar você só porque você não quer falar com ele. É uma pena que ele reagisse dessa forma. Agora você tem uma ideia de como a regra de não contato pode ajudá-lo e por que é uma ideia tão boa.
Vamos falar sobre a segunda ponta da abordagem aqui. Trata-se de construir capital de confiança emocional. Quando você olha para a ex-recuperação como um todo, vou ser sincero com você. Suas chances em geral não são grandes. A maioria das pessoas não aceita seus ex-namorados de volta. Eu entendo isso. Eu sou tudo sobre porcentagens. Eu quero saber como você pode aumentar suas chances de ter seu ex de volta.
Não posso garantir que você vai ter seu ex de volta. Ninguém pode. Qualquer um que lhe disser: “Garanto que vou receber seu ex de volta 100% das vezes”, é um mentiroso. Você deve fugir deles imediatamente. A verdade é que ninguém pode garantir que você pode ter seu ex de volta. É uma situação muito complicada. Ninguém pode controlar a mente de um ser humano. Se você pudesse, eu o ajudaria a recuperar seu ex e ser um milionário.
Estou aumentando suas chances de ter seu ex de volta. A regra de nenhum contato faz isso. Eu pesei os benefícios e os negativos. A regra de nenhum contato faz isso. No geral, aumenta suas chances de obter seu ex-costas. Isso é o que faço.
No caso improvável de que isso não ajude você a ter seu ex de volta, também quero que você trabalhe para construir capital de confiança emocional durante a regra de não contato. O que é confiança emocional? Você tem 30 dias para a regra de não contato. Digamos que você vá à academia todos os dias e reforma seu corpo. Digamos que você perca 20 quilos em 30 dias. Essa é uma grande diferença. Você vai se sentir mais confiante durante a regra de não contato por causa disso.
Se você está fazendo coisas para se curar durante a regra de não contato, está fazendo duas coisas ao mesmo tempo. Você está ajudando a ter seu ex-namorado de volta e também está se preparando de uma forma positiva se não o fizer. O que quero dizer com isso? Digamos que você reagiu muito mal após a separação. Você se sentava no sofá todos os dias. Você comeu sorvete. Você está muito desapontado.
Você está ferido. Você passa o tempo todo no sofá, comendo. Você ganha 30 libras em 30 dias. Não tenho certeza se isso é possível. Em qualquer caso, você está impactando negativamente a si mesmo. Muitas pessoas fazem coisas negativas durante o período após uma separação que prejudicam a si mesmas.
Estou fazendo coisas positivas que irão ajudá-lo a se recuperar. Você quer ajudar a se curar ao mesmo tempo. É uma abordagem dupla. Ajuda você a seguir em frente sem deixar seu ex-namorado. Também ajuda a recuperar o seu ex-namorado. Você está preparado para os dois cenários. É uma coisa linda quando dá certo.
Algumas pessoas me procuraram após a regra de proibição de contato e disseram: 'Estou muito grato por ter encontrado seu site e seus conselhos. Eu me sinto tão bem comigo mesmo. Eu nem quero mais ele de volta. Ele realmente voltou para mim, mas eu o neguei porque me sinto muito bem comigo mesma. ” Essas são as pessoas que fizeram um bom trabalho na construção de capital de confiança emocional.
Eles estão construindo confiança emocional durante a regra de não contato. É por isso que enfatizo essas coisas. Trabalhe duro. Tente fazer coisas que melhorem a si mesmo. Se você fizer isso, estará atacando essa situação de duas maneiras diferentes. Você está se curando. Você está seguindo em frente sem seguir em frente. Você também está trabalhando para ter seu ex-namorado de volta. É uma coisa linda quando dá certo.
Claro, eu tive pessoas que viram a regra de não contato explodir na cara. Eles não constroem o capital de confiança emocional. Claro, eu sou culpado por isso porque dei a eles maus conselhos. Eu não estou administrando algum tipo de fábrica de mentiras aqui. Nunca disse a ninguém que eles podem ter o ex-namorado de volta 100% do tempo.
Eu disse, talvez isso aumente suas chances de ter seu ex-namorado de volta. Mas você também deve trabalhar durante a regra de não contato. É difícil ter seu ex-namorado de volta. O que estou explicando aqui com essa abordagem dupla é que construir capital de confiança emocional ajuda você, não importa o quê. É algo que você sempre terá de volta. É por isso que é tão importante.
Você está aqui para aprender como recuperar seu ex-namorado. Talvez você esteja aqui para aprender como superar seu ex-namorado. Escrevi um artigo sobre como superar seu ex-namorado. Vou colocar um link para ele nas notas do programa deste episódio.
Agora quero falar um pouco sobre meu livro. Christina mencionou que queria comprar meu livro para ver se funcionava. Meu livro funciona dessa maneira. Ele usa a regra de não contato como uma abordagem dupla para ajudá-lo a ter seu ex-namorado de volta e também prepará-la para a possibilidade de não tê-lo de volta. Isso o prepara de forma positiva.
Isso é apenas 50% de toda a equação quando se trata de ter seu ex-namorado de volta. Os outros 50% o que dizer, o que fazer, como resolver uma situação, como enviar uma mensagem de texto corretamente, o que esperar ao enviar uma mensagem de texto, como marcar um encontro e o que fazer em um encontro. Existem todas essas coisas e muitas situações, como o que fazer se ele tiver uma namorada. Essa é a beleza do meu livro.
Ele se concentra em ambos os lados. Cinquenta por cento é a regra de não contato e a abordagem em duas vertentes. Cinqüenta por cento é o que fazer após a regra de não contato. Isso é tão importante quanto a regra de não contato se você realmente quiser aumentar suas chances de ter seu ex-namorado de volta. É por isso que este livro tem feito vendas continuamente desde o seu início.
Atualmente, estou trabalhando em um produto muito interessante. Vai ser uma companhia constante para você. Por 30 dias seguidos, você receberá lição após lição, ensinando o que fazer em cada etapa do caminho. Todos os dias, ele vai te dizer o que fazer para ter seu ex-namorado de volta. Todos os dias, você aprenderá uma nova lição. É um companheiro constante.
Está constantemente lá, verificando seu trabalho, certificando-se de que você está certo, que tem as regras certas e o que fazer em cada situação. Estou trabalhando nisso há meses. Eu trabalho nisso um pouco todos os dias, tentando mostrar para você. Este projeto em que estou trabalhando vai estourar meu e-book.
Meu ebook é bom, mas esse projeto é ainda melhor. Não há nada online assim. Nunca houve nada assim. Eu olhei em todos os lugares. Não há nada como este curso que estou lançando. Não deve sair ainda daqui a um mês.
Se você está interessado agora e quer um plano de jogo passo a passo sobre como recuperar seu ex-namorado, por favor, vá para as notas do programa deste episódio e eu terei informações para você sobre como fazer. Vou te dar um link para a página que explica do que trata o livro e os resultados que teve.
É isso para o episódio 17 do Ex-Boyfriend Recovery Podcast. Eu realmente espero que você tenha gostado. Sempre gosto de falar sobre a regra de não contato e a abordagem dupla.
