O Podcast

EBR 036: As três fases do amor com seu ex

2024

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Bem-vindo ao último episódio do Ex Boyfriend Recovery Podcast.

Eu tenho um episódio bastante planejado para você.

Portanto, em vez de aborrecê-lo com as gentilezas usuais, vamos direto ao assunto.

Hoje ouvimos de uma mulher chamada Shannon.

Shannon tem um pequeno problema,

Seu ex e ela terminaram há 3 semanas.
Parece que seu ex queria permanecer amigo dela
Ela fez a coisa certa, tanto quanto fazer NC
Durante o período da Carolina do Norte, até agora ela perdeu 5 libras e conseguiu um novo corte de cabelo sexy
Se pergunta como ela pode passar da atenção para a atração

Esse último ponto é realmente onde a maior parte do foco deste episódio vai, bem, focar.

Veja, o que eu fiz por Shannon foi olhar para minha própria experiência pessoal de como me apaixonei por minha esposa e pular na internet e pesquisar a ciência por trás de fazer alguém se apaixonar por você. O que descobri foi fascinante e acontece que é disso que falo exclusivamente neste episódio.

Porém, primeiro vamos fazer um rápido resumo do que é coberto neste episódio.

O que é abordado neste episódio

A necessidade evolutiva de atração
A ideia de que você precisa ter os hormônios certos do seu lado para fazer um homem se apaixonar por você
As três fases do amor (abordadas abaixo)
Uma história engraçada sobre o sono e quando me apaixonei pela minha esposa
Um homem das cavernas chamado rick evoluindo para um homem moderno
Como usar os três estágios do amor a seu favor quando se trata de seu ex

Posso pegar meu ex de volta?

Links IMPORTANTES mencionados neste episódio

As três fases do amor

estágios de amor

ESTÁGIO 1: Luxúria

Esta fase é onde as fantasias sexuais são mais comuns e os hormônios sexuais são liberados em homens e mulheres.

Homens = testosterona

Mulheres = estrogênio

ESTÁGIO 2: Atração

Este é o estágio comumente associado a 'se apaixonar'. As duas pessoas que se apaixonam ficam obcecadas uma pela outra e a dopamina é liberada.

Dopamina-é comumente associada a pessoas que não conseguem dormir. Conto uma história engraçada sobre mim (e minha esposa) a respeito da liberação de dopamina.

Além disso, a adrenalina é liberada neste estágio e é comumente associada à sensação de 'se apaixonar'.

ESTÁGIO 3: Anexo

Calma..

União..

de que se trata el tono perfecto 3

Segurança…

Conforto….

Colagem…..

Todas essas são qualidades associadas a este estágio do amor.

É engraçado, muitas vezes penso que este estágio do amor foi desenvolvido para cuidar das crianças. Como uma forma de garantir que os pais fiquem juntos e preparem seus filhos para o mundo.

A ocitocina e a Vassopressina são comumente associadas a esse estágio do amor.

Ah, e caso você não saiba o que é oxitocina, ela é comumente referida como o hormônio do abraço. Você sabe, o hormônio que faz você querer abraçar depois do sexo.

Sim, isso é nesta fase do amor.

Transcrição de podcast

Bem-vindo ao episódio 36 do. Já se passou um pouco desde que fiz um desses episódios, mas estou muito animado para o episódio de hoje. Vou falar sobre algo que realmente me interessa.

Primeiro, deixe-me dar algumas atualizações rápidas sobre o que está acontecendo com a Ex-Boyfriend Recovery, eu, minha vida e outras coisas em geral. Como muitos de vocês sabem, tenho falado muito sobre essa ideia de coaching que minha esposa e eu estamos lançando. Parece que está definitivamente em movimento. Estou trabalhando nisso ativamente, enquanto falamos.

Já criei um arquivo de como acho que as coisas vão. Eu realmente quero que as pessoas que compraram este programa tirem o máximo proveito dele. Eu realmente quero que eles tenham seus ex de volta, se quiserem. Se eles não querem ter seus ex-namorados de volta e precisam de ajuda para seguir em frente, podemos nos concentrar nisso. Tenho feito muitas pesquisas sobre como treinar as pessoas de maneira adequada.

Eu descobri um método interessante de como fazer isso. Acho que vai ter ótimos resultados. Estou realmente animado para colocar isso no pipeline e começar. Vou lançar um teste beta primeiro porque é a primeira vez que faço qualquer tipo de treinamento como este. Vou lançar um teste beta primeiro. No início, vou treinar apenas 10 pessoas.

Quando o coaching estiver pronto e funcionando, será mensal. Todo mês, serei pago para treinar. Apenas para este treinamento beta, será um pagamento único por um mês do meu tempo como treinador. Estou fazendo isso por vários motivos. Número um, quero ver quanto tempo leva do meu dia. Acho que posso lidar com 10 pessoas. Número dois, eventualmente minha esposa e eu estaremos trabalhando juntos nessa coisa de coaching. Estou dando a ela uma ideia de como tudo vai funcionar.

Vou criar uma lista de e-mail especial. A única maneira de entrar no treinamento beta é acessando esta lista de e-mail. Eu não criei a lista de e-mail ainda. Estarei dando a vocês informações sobre como tudo vai funcionar em um podcast posterior e sobre Ex-Boyfriend Recovery. Continue acessando a página inicial do Ex-Boyfriend Recovery.

Espero que dentro de uma ou duas semanas eu consiga publicar esta lista. Quem quer que esteja nesta lista, vou deixar claro que você tem que estar interessado no coaching. Novamente, isso será algo muito limitado. No início, serão apenas 10 vagas. Então provavelmente vamos aumentar para 15 ou 20. No final das contas, gostaríamos de servir 30 pessoas. Isso deixa 15 para mim e 15 para minha esposa, onde podemos colaborar juntos para dar às pessoas a perspectiva do homem, bem como a perspectiva da mulher.

Eu sei que sou o criador do Ex-Boyfriend Recovery. Não se deixe enganar. Minha esposa provavelmente é mais inteligente do que eu quando se trata de relacionamentos. Na verdade, muitas vezes fico preso enquanto estou escrevendo algo. Eu me viro para ela. Eu digo: “Você pode me ajudar? Eu não sei o que dizer.' A última vez que fiz isso, estava escrevendo um artigo sobre o que fazer se seu ex acha que você o traiu, mas você realmente não o fez.

Eu estava perplexo com um item específico. Eu me virei para ela. Ela me serviu de uma visão incrível. Eu pensei: “Oh meu Deus. Por que não pensei nisso? ” Acho que, juntos em uma equipe, podemos trabalhar muito bem para ajudar as pessoas a recuperar seus ex-namorados. A única maneira de obter acesso ao teste beta especial do coaching é inscrevendo-se na lista de e-mail. A lista de e-mail ainda não foi criada. Fique ligado no Ex-Boyfriend Recovery ou no podcast onde falarei sobre isso.

Vamos à pergunta de hoje. Vamos ouvir de Shannon. Este vai ser um episódio único. Vou falar muito sobre evolução. Vou falar muito sobre psicologia. Eu vou falar muito sobre atração e amor, e a ciência dos bastidores disso. Estou muito animado para começar este episódio.

Vamos ouvir Shannon:

'Oi Cris. Você pode me chamar de Shannon. Estou em uma situação em que meu namorado terminou comigo há cerca de três semanas. Ele disse que simplesmente não sentia por mim o que deveria e não se importava comigo da maneira que eu merecia ser cuidada. Ele se arrependeu de terminar comigo e que seus problemas o levaram a terminar comigo. Ele machucou uma boa mulher.

Ele queria permanecer amigo porque realmente gosta de mim. Tenho todos os traços que ele deseja em uma garota. Houve muita conversa e muitas falas. Rompi qualquer tipo de contato com ele. Saí do Facebook por cerca de uma semana e meia e estava inacessível. Ele não tinha como saber o que estava acontecendo comigo. Voltei para o Facebook.

Perdi cinco ou seis libras neste curto espaço de tempo. Eu tenho ido ao ginásio. Eu cortei meu cabelo. Eu tenho uma aparência totalmente diferente. Todos que viram o novo visual dizem que há algo incrível sobre mim nas fotos. Eu sei que está indo bem.

Ele começou a gostar de tudo que eu postava no Facebook, até mesmo coisas que eram postadas horas antes de ele curtir. Eu sei que ele está na minha página. Minha pergunta é: como você passa da atenção para a atração? Isso é algo que só pode ser feito após não haver contato quando você estiver falando com eles novamente? Existe uma maneira de ter certeza de que você não está com pressa e que está no momento certo para fazer acontecer? Muito obrigado.'

Obrigado pela sua pergunta, Shannon. Eu realmente gostei disso. Quero ter um momento para elogiá-lo e dizer o quanto estou orgulhoso de você por seguir os planos de jogo que ensino no site e em . Fornecerei um link para isso nas notas do programa deste episódio.

Quando muitas mulheres leem os conselhos que dou e os pensamentos que tenho sobre uma determinada situação, isso entra por um ouvido e sai pelo outro. Mas não parece que isso aconteceu com você. Você parece ter seguido meu conselho a sério. Você fez o que era mais difícil para as mulheres: implementar. Compreender o conselho é uma coisa. Mas entendê-lo e implementá-lo é algo totalmente diferente.

Na minha experiência, a maioria das mulheres que vêm ao site e são atraídas para a Recuperação de Ex-Namorados não têm problemas para entender os fatos, como as coisas funcionam e o que você deve fazer. Quando se trata de realmente implementá-lo, é quando eles têm o problema. Em primeiro lugar, gostaria de elogiá-lo por implementar o que você tem. É incrível. Você perdeu 2,5 quilos e conseguiu um corte de cabelo sexy. Parece que você realmente seguiu meu conselho ao ouvi-lo e implementá-lo. Estou muito feliz em ouvir isso.

Vamos recapitular rapidamente a situação de Shannon. Parece que ela terminou com o ex há três semanas. Não sei exatamente quando ela enviou isso. Pode ser um pouco mais tarde agora. Parece que seu ex-namorado queria permanecer amigo. Estou um pouco dividido nisso.

Acho que metade dos homens querem continuar amigos e metade dos homens provavelmente são como eu e não querem continuar amigos de seu ex. Não tenho certeza se algo de anormal está acontecendo lá. Parece que Shannon não fez contato. Ela saiu do Facebook por um tempo, o que eu não recomendo.

Acho que o Facebook é uma ferramenta valiosa durante a regra de não contato, desde que você não tenha contato direto com seu ex. Você não quer responder aos comentários dele ou mensagens na caixa de entrada. Estudos mostraram que 90% dos ex-namorados olham para os perfis de seus ex no Facebook ou em outras redes sociais. É muito provável que o seu ex acabe por consultar o seu perfil do Facebook. É por isso que eu acho que é realmente importante ter seu perfil do Facebook ex-revisado.

Você quer que pareça do jeito que você quer que seu ex te veja, o que é uma coisa poderosa. Falo muito sobre isso no episódio do Facebook. Vou criar um link para o episódio do podcast do Facebook nas notas do programa deste episódio. Certifique-se de ler as notas do programa se quiser ouvir o podcast que fala sobre como lidar com a mídia social e como fazer seu perfil no Facebook ter a aparência que você deseja para seu ex.

Shannon seguiu meu conselho a sério. Ela começou a ir para a academia. Ela perdeu cinco libras. Ela decidiu que queria parecer mais sexy, então ela sentiu a necessidade de cortar o cabelo. Eu acho isso fantástico. Sua grande pergunta é: como você passa da atenção para a atração? Parece que Shannon não teve problemas para chamar a atenção de seu ex. Agora ela está se perguntando como ela pode deixar de chamar sua atenção para ele ativamente perseguindo-a ou se apaixonar por ela novamente.

Há muito o que falar aqui. Vamos começar falando sobre atração. Quando você olha para a história da atração, há uma necessidade evolutiva envolvida com a atração. Essa necessidade evolucionária é que temos que tentar atrair os companheiros mais fortes que pudermos. Você não pensaria isso para um homem.

Você pensaria isso para uma mulher, porque uma mulher quer atrair o companheiro mais forte para ela. Também se aplica a um homem. Aqui está meu exemplo. Vamos voltar aos tempos do homem das cavernas. Este será um exemplo estranho. Você tem um homem das cavernas forte. Vamos chamá-lo de Rick. Rick está sentado. É hora de ele fazer sua parte pela espécie e encontrar uma mulher para acasalar.

Ele começa a procurar uma mulher. Ele tem três perspectivas para mulheres. Ele tem uma mulher de aparência realmente forte, uma mulher de aparência média e uma mulher que não é tão bonita. A mulher de aparência forte tem uma constituição forte. Ela é saudável. A pessoa média tem uma constituição mediana e ela não é saudável. Não abaixo da média, ou feia, a mulher manca. Ela não consegue falar muito bem.

Neste momento, como espécie humana, não somos tão sofisticados. Qual opção você acha que Rick vai escolher? Meu dinheiro está na mulher forte, saudável e bonita. Isso porque companheiros mais fracos são fracos e podem levar à extinção da raça humana. É uma espécie de seleção natural. Os fortes sobrevivem. Os fracos perecem. É assim que é. Não é tanto assim quando se trata de humanos. Quando você olha para outras espécies, é assim. É a sobrevivência do mais apto. Incrustada no cérebro de cada homem está essa necessidade evolutiva de encontrar a parceira mais forte.

Shannon, acho fantástico que você esteja dando um passo ativo para tentar melhorar sua aparência. No momento, é isso que os homens associam a uma mulher forte. Eu sei que isso é estranho, mas é assim que nossa sociedade mudou. Na época do homem das cavernas, saúde e força nas mulheres eram consideradas as qualidades principais. Eu não sou um cientista ou paleontólogo. Meu palpite é que, naquela época, mulheres fortes e saudáveis eram consideradas companheiras fortes.

Hoje em dia não é assim. Eu vou te dar um exemplo. Como homem, o tipo de mulher mais forte que posso imaginar é a fisiculturista. Uma mulher fisiculturista é uma mulher que tem músculos enormes. Para mim, isso é forte. Para mim, isso é saudável. Eu não acho que esteróides sejam saudáveis. Vamos supor que exista uma mulher fisiculturista natural por aí.

Eu não acho uma mulher fisiculturista atraente. Eu definitivamente não acasalaria com uma mulher fisiculturista. Sinto-me mais atraído por mulheres bonitas. É para isso que nossa sociedade e os homens se voltaram. Isso é o que vemos como um companheiro forte. Não tenho nenhum problema em dizer que minha esposa é uma mulher bonita. Estou atraído por ela, em parte por causa de sua beleza. As outras partes são sua personalidade e o jeito que ela é. Do jeito que os homens são, percebemos os companheiros fortes como atraentes.

Eu acho que é uma jogada inteligente para você, Shannon, tentar se tornar o mais atraente possível. Muito disso depende da genética e da forma como seu rosto está estruturado. As partes que estão sob seu controle, você está fazendo a coisa certa. Mais uma vez, quero elogiá-lo por isso.

Você está fazendo uma pergunta específica. Como você passa da atenção para a atração? Além de ter uma boa aparência, há outras coisas que você pode fazer para empurrar a atração a seu favor. Agora eu gostaria de passar por essas coisas. Você precisa ter os hormônios do seu lado. Muitas pessoas que se apaixonam têm algo fascinante acontecendo em seus cérebros.

Os cientistas descobriram que existem três níveis de amor. Usei a coisa evolucionária para explicar por que você provavelmente precisava ser bonito. Mas a parte bonita é apenas 50% da equação. Esses são os outros 50% da equação. Agora vou falar sobre esses três estágios do amor, essas coisas hormonais que acontecem no cérebro de uma pessoa que a fazem se apaixonar. Os cientistas determinaram que existem três grandes estágios no amor. No final disso, vamos descobrir como trabalhar cada uma delas a seu favor quando se trata de seu ex.

O primeiro estágio é a luxúria. A luxúria ocorre quando existem fantasias sexuais. Existem hormônios sexuais. As mulheres têm estrogênio. Os homens têm testosterona. Já que estamos lidando com homens e ex-namorados aqui, estamos analisando a testosterona. O primeiro estágio é chamado de luxúria. Vamos mover Rick alguns séculos. Vamos fingir que ele é o Rick moderno.

O homem das cavernas Rick se transformou no Rick moderno. Vamos fingir que Rick está sentado em um bar. Ele olha e vê uma mulher muito bonita. Ele começa a ter fantasias sexuais com ela. Seus hormônios sexuais começam a disparar em sua cabeça. Ele pensa: “Uau, essa mulher é linda”. Ele acaba de entrar no primeiro estágio do amor. É quando fantasias sexuais e hormônios sexuais acontecem. A testosterona está no teto. Essa é a primeira fase do amor.

Vamos passar para o segundo estágio do amor. Ficaremos com o exemplo de Rick. Deixe-me primeiro explicar o segundo estágio. Isso é atração. É quando a pessoa fica obcecada pela outra pessoa. É quando as pessoas “se apaixonam” e a dopamina é liberada. A dopamina é interessante.

Eu vou te contar uma história pessoal. Quando a dopamina é liberada no cérebro, você tem dificuldade para dormir. Eu amo muito minha esposa. Quando conheci minha esposa e começamos a conversar, conversamos até cerca de 4:00 da manhã. Isso ocorreu por seis ou sete dias consecutivos. A dopamina estava sendo liberada em meu cérebro.

A parte mais interessante disso é que a dopamina estava sendo liberada em seu cérebro também. Ela vai para a cama cedo. Na verdade, às vezes gostaria que ela ficasse acordada até mais tarde. Ela vai para a cama às 9h ou 10h na maioria das vezes. Às vezes consigo fazer com que ela fique acordada até às 11:00.

Ela não mudou desde então. Mas naquela época, quando nos conhecemos e a dopamina estava sendo liberada em seu cérebro, ela ficou acordada até as 4 da manhã todas as noites durante a primeira semana em que nos conhecemos. Ela estava no segundo estágio do amor - atração.

Quando a dopamina é liberada no cérebro, os humanos têm dificuldade para dormir. Estamos muito animados. Além da liberação de dopamina no cérebro, há adrenalina. A adrenalina está associada à sensação de estar apaixonado. Vamos voltar para o Rick. Ele viu a linda garota do outro lado do bar. Ele tinha fantasias sexuais com ela. Ele teve coragem de se aproximar e falar com ela.

Eles trocaram números. Durante as duas semanas seguintes, eles começaram a se conhecer. Rick ficou absolutamente obcecado por essa linda mulher. Vamos chamá-la de Charlie. Charlie e Rick estão conversando. Eles trocaram números de telefone. Ambos estão ficando obcecados um pelo outro. Rick verifica constantemente seu telefone para ver se recebeu uma mensagem de texto de Charlie.

Charlie está fazendo o mesmo com Rick. Eles conversam a noite toda ao telefone. Eles acham difícil dormir. Eles ficam acordados até as 4 da manhã trocando mensagens de texto um para o outro. Eles vão a encontros. Um mês depois, eles já tiveram encontros suficientes. Eles ficaram acordados por tempo suficiente. A adrenalina ainda está alta. Eles disseram um ao outro que estão se apaixonando um pelo outro. Este é o segundo estágio do amor - atração.

Agora vamos passar para o terceiro estágio do amor. O terceiro estágio é o apego. É quando a oxitocina e a vasopressina são liberadas no cérebro. Eu acredito que a oxitocina é o hormônio do carinho. É comumente associado a orgasmos. Quando um ser humano tem um orgasmo, ele sente necessidade de abraçar. Eles se sentem calmos e seguros. Eles se sentem confortados. Eles sentem uma união um com o outro. Eles se tornam mais apegados ao relacionamento. Isso completa o ciclo de se apaixonar. Esses são os três estágios do amor.

Vamos voltar para Rick e Charlie. Rick e Charlie acabaram de fazer amor pela primeira vez. Eles estão se abraçando. Ambos tiveram um orgasmo. Eles estão sentados na cama. Eles são confortáveis. Eles estão deitados felizes. Eles estão calmos, seguros e confortáveis. Eles sentem uma união um com o outro. No futuro, esse apego se torna cada vez mais forte. Eles acabaram de completar o ciclo de se apaixonar.

O primeiro estágio é a luxúria. O estágio dois é atração. O terceiro estágio é o apego. Shannon, isso é para você agora. Vamos falar um pouco sobre como você pode passar da atenção à atração usando esses três estágios do amor.

Vamos avançar para o estágio três. Muito disso tem a ver com os hormônios oxitocina e vasopressina. Vocês dormem juntos e têm um orgasmo. Você fica calmo. Quando você está lidando com ex, eu não recomendo dormir com eles, nunca. É assim que muitas mulheres acabam em uma situação de amizade com benefícios. Eu sei que essas três fases do amor são legais de se ouvir. Às vezes, os homens não gostam dos primeiros dois estágios. Eles gostam do terceiro estágio, e simplesmente gostam do terceiro estágio para o sexo.

Não vamos cair em uma situação em que você está dormindo com seu ex e ele apenas está te usando para fazer amigos com benefícios. Não vou recomendar ir tão longe quanto o terceiro estágio do amor. O terceiro estágio do amor pode ocorrer se você fizer um trabalho realmente bom nos primeiros dois estágios do amor.

Você está perguntando como você passa da atenção para a atração. No momento, parece que você chamou a atenção de sua ex, Shannon. Vamos colocar isso em ação. Vamos ficar com o primeiro estágio aqui. Você vai jogar em suas fantasias sexuais. Muito disso tem a ver com parecer sexy e se vestir de maneira sexy se você o vir sem contato. Antes de nenhum contato, se você tirar uma foto do Facebook, certifique-se de parecer o mais sexy possível. Jogue em suas fantasias sexuais. Podemos passar do estágio um para o estágio dois com bastante facilidade aqui.

Depois de nenhum contato, comece a flertar com ele. Não acho que preciso explicar como flertar. Não torne isso muito sexy. Mantenha a classificação PG13. Jogue em suas fantasias sexuais e luxúria.

buenos cristales para leo

Então, vamos passar para a atração. A grande lição que aprendemos com a atração é que o cara fica obcecado por você. A dopamina é liberada. Essa é a história do sono que contei sobre mim e minha esposa, e como as pessoas não conseguem dormir. Você precisa explorar essas coisas. Se você pode fazê-lo ficar obcecado por você e fazê-lo ficar acordado ou perder o sono por causa de você, você está fazendo seu trabalho. Você definitivamente está liberando dopamina na cabeça dele. Você está se tornando mais atraente para ele.

Como fazemos isso? Muito disso tem a ver com suas conversas com ele. Vou jogar com a teoria do suspense, ou efeito Ziegarnik. Trata-se de encerrar as conversas no ponto alto, garantindo que ele sempre queira mais. Ele está sempre voltando para mais.

Game of Thrones é um grande show agora. Estou absolutamente obcecado por isso. Minha esposa, de todas as pessoas que normalmente não gostam de programas como esse, ficou obcecada por isso. Todo mundo que eu conheço que assistiu realmente ama esse show. Lembro que estávamos quase perdendo os assentos no episódio da semana passada. Então acabou. Dissemos: “Não, queremos mais”. Estávamos super animados para o episódio desta semana durante toda a semana. Estávamos obcecados por isso. É tudo o que falamos. No domingo, até deixamos um churrasco mais cedo para chegar em casa para assistir. Esse é o tipo de obsessão que nos atrai.

Esse é o tipo de obsessão que você precisa para fazer seu ex-namorado ter por você. Se ele é obcecado por você, você está em uma posição muito boa. Muito disso tem a ver com terminar no ponto alto da conversa, sempre deixando-o querendo mais. Vai ser uma bola de neve.

Ele vai descobrir que está atraído por você. Isso o deixará habituado a se sentir atraído por você ou obcecado por você. Ele sempre vai querer falar com você. Quanto mais ele fala com você, maior a chance de a dopamina ser liberada em seu cérebro e ele perder o sono. Se você conseguir fazer com que ele fale, não estou dizendo logo de cara.

Há muitas coisas envolvidas em deixá-lo querendo mais. Você provavelmente terá que escolher o Pro System. Vou criar um link para isso nas notas do programa. Isso o ajudará a realmente entender como levá-lo do ponto A ao ponto B. Eventualmente, se você puder falar com ele todos os dias, às 4 da manhã, a dopamina estará sendo liberada no cérebro. Ele não consegue adormecer. Ele quer falar com você.

Você acabou de chegar ao estágio de atração. Essa foi a sua pergunta. Como você passa da atenção para a atração? Depois de atingir esse estágio de atração, é apenas uma questão de tempo antes que ele se comprometa com você. Então, é claro, vem o estágio de apego. Isso está intimamente associado ao sexo. Eu provavelmente deveria ter pesquisado um pouco mais sobre como liberar a oxitocina no cérebro de um homem sem sexo. Eu estava improvisando a parte do apego sozinho. Eu sabia que a oxitocina era liberada após o sexo. É o hormônio do abraço.

Isso é o que eu acho que você precisa fazer para deixar um homem mais atraído por você. Este foi um episódio muito interessante. Espero que muitos de vocês tirem alguma coisa disso. Shannon, desejo-lhe o melhor.

Nas notas do programa, vou passar pelos dois grandes estágios nos quais você fará a maior parte do trabalho. Você não pode fazer muito com o apego, uma vez que gira em torno do sexo. Não recomendo fazer sexo com um ex antes que ele se comprometa com você. Certifique-se de verificar as notas do programa para obter conselhos mais personalizados, Shannon.

Isso vai bastar por hoje. Eu realmente gostei de gravar isso. Este é um tópico fascinante. Ultimamente, tenho tentado lançar mais episódios como este, repletos de ação, com informações fascinantes que você pode não saber. Desejo-lhe o melhor e espero que tenha uma ótima semana.