gov-civil-vilareal.ptEu descobri o que faz com que os ex mudem de ideia sobre você
Hoje vamos falar sobre o que faz com que os ex-namorados mudem de ideia sobre você depois de um rompimento.
Essa discussão levou horas para pesquisar e planejar antes de me sentir confiante de que tinha o caminho correto a seguir.
Então, vamos começar com algo polêmico.
Acho que é mais sobre superar o viés de confirmação do seu ex em vez de “mudar de ideia”.
Afinal, seu viés de confirmação é na verdade o que acaba criando suas crenças.
Assim, eu gostaria de dar uma olhada nos seguintes pontos de discussão,
- Os ex são capazes de mudar
- Entendendo qual é o viés de confirmação do seu ex
- Como mudar o paradigma do viés de confirmação do seu ex
Há muito o que falar hoje, então vamos direto ao assunto.
Exes são capazes de mudar?
Minha relação com a mudança é difícil.
Meu pai era o principal gerente de recursos humanos em toda a área de Houston para o McDonalds e acho que sempre fui profundamente influenciado por seus pensamentos sobre mudança.
Lembro-me que houve literalmente um dia, quando eu tinha uns dez ou onze anos, que ele estava contando uma história louca de trabalho sobre alguém que foi pego roubando em seu trabalho e eu perguntei a ele:
“Você acha que essa pessoa pode mudar?”
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Sua resposta:
“Apenas a curto prazo. Minha experiência tem sido que, se você alertar alguém sobre algo que ela fez de errado, ela corrigirá o comportamento no curto prazo. No entanto, deixados por conta própria, eles voltarão aos seus velhos padrões.”
Mas isso é estatisticamente correto?
Bem, na verdade me deparei com algumas pesquisas interessantes de Steve Rose, PhD, um conselheiro de dependência e ex-pesquisador acadêmico,
Quando perguntado se as pessoas podem mudar. A resposta simples é sim.
A pesquisa mostra que 40% a 60% dos indivíduos em recuperação de vícios terão uma recaída. Embora a recaída seja uma parte normal da recuperação, a maioria das pessoas pode encontrar uma recuperação de longo prazo, mesmo após várias recaídas.
O que é fascinante sobre isso é que tanto meu pai quanto Steve Rose estão corretos.
O que meu pai estava encontrando em seu trabalho eram essas recaídas de comportamento. No entanto, isso é considerado uma parte normal do processo. Com cuidado e trabalho suficientes, a maioria das pessoas pode mudar seus comportamentos.
Então, agora que sabemos que é possível mudar a opinião do seu ex sobre você (embora possa levar algumas “recaídas”), a questão agora é como exatamente você muda a opinião deles sobre você?
Superando o viés de confirmação do seu ex
Bem, vai começar com você superando o viés de confirmação de seu ex em relação a você.
A batalha contra o viés de confirmação: por décadas, a pesquisa sobre o viés de confirmação mostrou que é mais provável que procuremos, percebamos e lembremos de qualquer coisa que confirme opiniões que já temos. Se você gosta de beber vinho, é mais provável que se lembre dos estudos ocasionais que descobriram um benefício do álcool do que da pesquisa sobre seus riscos. (fonte)
Também somos mais rápidos no processamento de opiniões com as quais concordamos.
Portanto, seu ex tem esse viés de confirmação sobre você, embutido em uma separação, especialmente se foram eles que terminaram com você.
Eles geralmente acreditam em uma combinação das seguintes coisas,
- Que porque eles terminaram com você, você os quer de volta
- Que eles são melhores que você porque você os quer de volta
Infelizmente, isso geralmente é exacerbado pelo seu comportamento após uma separação. Como costumo dizer, a maioria de nossos clientes acredita ter um estilo de apego ansioso,
Enquanto acredita-se que a maioria dos ex-clientes tenham estilos de apego evitativo,
Então, você tem nosso cliente (um apego ansioso) que acabou de ser rompido pelo ex (um apego evitativo). O que o cliente ansioso faz? Eles tentam tudo ao seu alcance para consertar a situação.
O que acaba alimentando esse viés de confirmação que o ex tem.
“Ah, eles me querem de volta.”
O que acaba alimentando-os ainda mais.
Então, realmente a melhor maneira de “mudar a opinião de um ex” gira em torno desse conceito que estou sempre falando em “mudança de paradigma”.
Mudando o Paradigma
Fiquei tão louco com esse conceito que literalmente criei uma fórmula de como fazê-lo.
Identifique a crença que o ex tem + prove dramaticamente que está errado = paradigma mudado
A palavra-chave é “dramaticamente”.
Portanto, estatisticamente falando, seu ex provavelmente será um evitativo desdenhoso.
Se você ainda não assistiu aos meus muitos vídeos sobre esquivas desdenhosas, recomendo que comece com este,
Basicamente, eu defendo que,
Evitantes são livres para desejar um ex quando essa pessoa não está disponível fora do relacionamento e, normalmente, sem contato, para que não sejam tocados pelo envolvimento real e seus sistemas de desativação não sejam acionados, revelando seu apego suprimido há muito tempo e trocando seu apego operacional. ferida do medo de engolfamento ao medo do abandono.
Por que isso é relevante para você é porque funciona porque está literalmente combatendo o viés de confirmação que seu ex provavelmente tem sobre você.
Ao seguir em frente, o viés de confirmação do seu ex muda de um de,
Oh, eles me querem de volta, eu preciso recuar.
Para
Oh, que bom que eles não me querem de volta, posso sentir falta deles.
nós vimos isso vez após vez após vez .
Mas qual é a melhor maneira de “mudar o paradigma” drasticamente. Bem, vamos começar primeiro analisando nossa fórmula.
Identificando o viés de confirmação do seu ex
Aqui estão as crenças mais comuns que seu ex provavelmente pensará depois de uma separação,
- Eu sou melhor que eles porque terminei com eles
- estou ganhando a separação
- Eles me querem de volta
- Eles vão implorar por mim de volta
Provando dramaticamente que esses pensamentos estão errados
Isso é algo que tenho recomendado aos homens e mulheres de nossa comunidade e funciona, mas é muito assustador de fazer. Afinal, qualquer tipo de mudança dramática será bastante dramática.
Você realmente precisa fazer uma zona de amigo com seu ex.
Literalmente, diga a eles que eles são como um irmão ou uma irmã para você.
Fazer isso realiza duas coisas,
- Eles param de pensar que você os quer de volta
- Eles começam a questionar todo o seu relacionamento juntos
Esta é a linguagem do esquivo desdenhoso. É estranho, certo? Mas, definindo esse limite. Ao dizer literalmente que eles são um irmão mais velho ou uma irmã mais nova ou o que quer que seja, você se torna uma ameaça.
O que pode então permitir que o esquivo desdenhoso tenha um devaneio nostálgico.
É assim que você coloca seu ex em um estado em que ele provavelmente mudará de ideia sobre a separação.
