gov-civil-vilareal.ptComo posso esquecer meu ex?
Às vezes, tudo o que você quer fazer depois de um relacionamento é esquecer seu ex e tudo o que está associado ao relacionamento que estão juntos. Embora medidas temporárias, como noites de garotas com muito sorvete, possam ajudar um pouco, hoje vou mostrar a melhor maneira de fazer isso para o bem, sem se machucar no processo.
Eles dizem que 'o tempo cura todas as feridas', mas isso não nos dá uma imagem completa e ainda deixa muito a ser respondido.
Por exemplo, quanto tempo vai demorar para esquecer seu ex e curar totalmente as feridas de sua separação?
O tempo vai curar suas feridas por si mesmo ou você precisa fazer outra coisa para ajudar no processo?
Este artigo irá ajudá-lo a responder a todas essas perguntas específicas com as quais os ditados antigos simplesmente não podem ajudá-lo.
A sociedade tem expectativas irrealistas sobre separações
A única coisa que ninguém reconhece é o fato de que a sociedade tem expectativas irrealistas sobre quanto tempo você deve levar para superar uma separação.
Eu vejo muito isso quando estou trabalhando com clientes, e eles expressam vergonha se ficarem presos ao ex por 'muito tempo'.
Quem define o que é muito longo para ficar triste com um relacionamento anterior?
Na maior parte, é a pressão de amigos e familiares que constantemente o pressionam para 'seguir em frente' e continuam perguntando sobre por que você ainda não superou.
Essas perguntas podem se tornar irritantes muito rapidamente e podem realmente levá-lo a pensar mais sobre seu ex, o que não é o objetivo.
É impraticável esperar que alguém supere uma separação antes de estar realmente pronto para isso. Portanto, não deixe que os outros o empurrem para a cura de uma ferida que eles nem mesmo podem ver e sobre a qual não têm ideia.
Se ainda não é óbvio, não concordo com a famosa frase “o tempo cura todas as feridas”.
É muito arbitrário e vago para realmente ajudar alguém.
Duas perguntas fundamentais que precisamos responder
Mas hoje vou tirar as suposições dessa ideia e ajudá-lo a responder a duas perguntas fundamentais:
- Quanto tempo deve demorar para você esquecer seu ex?
- Será que só vai demorar um tempo sozinho?
Em última análise, essas são perguntas difíceis de responder, porque ninguém pode realmente dizer quando você está pronto para superar uma separação. Isso é algo superpessoal para você, então só você pode realmente saber quando.
buenos cristales para capricornio
Eu sei que provavelmente não é o que você queria ouvir, mas no fundo, tenho certeza de que você sabe que é sua decisão sozinha e ninguém pode orientá-la porque eles não estão em seus sapatos.
No que diz respeito à segunda pergunta, tempo NÃO é a única coisa necessária para esquecer seu ex.
Simplesmente passar o tempo não vai curar suas feridas, mesmo que já se tenham passado anos. Você precisa usar bem esse tempo para melhorar o processo de cura, então o que você FAZ com esse tempo é muito mais importante do que apenas deixá-lo passar.
Colocar seu ex em um pedestal é um erro
Sempre que trabalho com clientes que querem superar seu ex, noto uma clara falta de disciplina e confiança, impedindo-os de ter sucesso. Eles não têm disciplina ou confiança para se priorizarem em relação ao ex.
Então, a pergunta que faço é:
Você está colocando seu ex em um pedestal que eles merecem estar?
Como humanos, tendemos a ficar obcecados por coisas que temos em alta conta, e isso se aplica às pessoas assim como aos programas de TV ou livros.
No entanto, o sentimento aumenta quando você está lidando com alguém por quem ama profundamente ou por quem amava profundamente.
Você pode olhar para trás, para o seu tempo com o seu ex, como esta experiência incrível que você nunca será capaz de replicar após a sua separação.
Esses sentimentos de reminiscência se tornam uma profecia autorrealizável que o faz pensar constantemente sobre eles e colocá-los em um pedestal.
lista de códigos de curación de grabovoi
Isso então se infiltra em sua vida amorosa, porque não importa o quanto você tente gostar de outra pessoa; você continua comparando-os ao seu ex. Assim, começa um ciclo interminável de auto-sabotagem.
Então, a pergunta de um milhão de dólares é: como você tira seu ex desse pedestal e para de pensar nele 24 horas por dia, 7 dias por semana?
As três camadas de confiança
A resposta é aparentemente simples - confiança.
Sei que parece vago porque as pessoas sempre dizem que ficar mais confiante tornará sua vida melhor, mas vou mostrar como ter confiança.
Vamos filosofar um pouco.
Quando digo confiança, qual é a primeira coisa que vem à sua mente?
Força de vontade?
Força?
Muitas vezes, a construção de confiança não funciona tão simplesmente.
Na minha opinião, existem três camadas de confiança.
Os três são como camadas em um bolo, uma vez que cada uma é construída sobre a outra para aumentar sua confiança.
Vamos começar da camada externa superior e descer até a base:
1. Camada superficial:
É tudo uma questão de percepção e como você se relaciona com os outros. O objetivo é sempre transmitir uma percepção positiva sobre você, controlando cuidadosamente o que você posta nas redes sociais, sua aparência e como você anda, etc. Esta é definitivamente a camada mais superficial e fácil de alcançar, mas isso não significa não é importante. As percepções das pessoas sobre você são incrivelmente poderosas e podem influenciar seu humor do dia a dia.
2. Camada de estilo de vida:
Esta camada é mais profunda do que as percepções externas e tem tudo a ver com o que você FAZ, em oposição à forma como as pessoas o vêem. Que habilidades e hobbies você tem? Como são seus amigos e familiares? Como você gasta todo o seu tempo? Esta camada gira em torno de seu entorno e como você escolhe viver sua vida, por isso vai além das impressões que você dá nas redes sociais, etc.
3. Camada interna.
Dominar essa camada interna de confiança pode fazer você se sentir emocionalmente invencível. Dá a você a convicção de que não importa as dificuldades que enfrente, você IRÁ superá-las. Esta é a camada em que você propositalmente prioriza a si mesmo e seu bem-estar em relação ao seu ex, para que possa esquecê-lo.
Agora que você sabe que priorizar a si mesmo significa ter uma camada interna robusta de confiança, pode estar se perguntando como posso criar essa camada forte?
Em minha experiência de anos lidando com clientes passando por rompimentos difíceis, há duas maneiras de afetar sua camada interna de confiança: trabalhar de fora para dentro e mudar de paradigma.
Trabalhar de fora significa melhorar as camadas da superfície e do estilo de vida e permitir que o efeito cascata dessas duas aprimore sua camada interna de confiança e autoimagem.
Mas apenas fazer os dois não trará o tipo de mudança de que você precisa em sua camada interna para esquecer totalmente seu ex. Para que isso aconteça, você precisa ter uma mudança de paradigma.
Uma mudança de paradigma pode parecer complicada e difícil de alcançar, mas basicamente significa apenas ser capaz de olhar para a sua vida de um modo um pouco diferente.
de qué trata la película bestias fantásticas
Você sabe como as mentes mais brilhantes da Grécia antiga costumavam pensar que o sol girava em torno da Terra, e isso era apenas um 'fato' universalmente aceito até que a ciência nos ensinou o contrário? Este é um exemplo perfeito de uma mudança de paradigma onde olhar uma situação sob uma nova luz pode ajudá-lo a entender coisas que você não conseguia antes.
No que diz respeito ao seu relacionamento com seu ex, você precisa fazer a mesma coisa - mudar a maneira como você pensa para que seu ex não seja mais sua prioridade número um. Depois de fazer isso, será muito mais fácil para você seguir em frente.
Conclusão:
Agora que você chegou ao final do artigo, está fazendo uma coisa certa e outra errada.
O que você está fazendo certo é que decidiu que está pronto para esquecer seu ex.
O que você está fazendo de errado é TENTAR deliberadamente esquecê-los, e isso está fazendo você pensar ainda mais sobre eles.
A chave para esquecer um ex é se colocar em primeiro lugar e construir sua confiança até o ponto em que ele não seja mais uma prioridade para você.
Nunca deixe ninguém apressar você a esquecer seu ex porque, na maioria das vezes, a pressão dos colegas para esquecer um ex não ajuda.
Então, não tenha medo de reconhecer que você está em seu próprio cronograma, e não há nenhum ponto em se apressar em algo até que você tenha a confiança e a decisão de ver até o fim.
