gov-civil-vilareal.ptComo fazer um ex-evitador sentir sua falta
Hoje é sobre como fazer um ex evitador sentir sua falta.
Exes evitadores são o tipo mais comum de exes que nossos clientes estão tentando recuperar, então temos muita experiência no mundo real em lidar com eles.
Comecemos pelo princípio - eu recomendo rolar pelo nosso site e ler para que você possa entender cada um.
Aqui está uma rápida recapitulação dos quatro principais tipos de estilo de anexo:
- Apego seguro - o Santo Graal dos estilos de apego onde você está tão confiante em si mesmo que seu valor não é definido por seu ex / parceiro e você não se importa se seu ex voltar.
- - o estilo de apego mais obsessivo, pegajoso e codependente, no qual você constantemente atribui seu valor próprio e bem-estar emocional ao seu ex.
- Estilo de apego evitativo - o estilo de apego mais indiferente e emocionalmente indisponível, em que você tem medo de se aproximar demais de alguém para evitar apegos emocionais profundos.
- Estilo de apego com medo - uma rara combinação de tipos ansiosos e evitativos.
Este artigo o ajudará a ver exatamente o que seu ex evitador passa, para que você possa realmente entender.
Há uma grande chance do seu ex evitador ver o mundo de uma maneira completamente diferente do que o seu eu ansioso, então você precisa ter empatia com a perspectiva dele.
O que é e a aparência de um estilo de anexo evitante
A característica definidora de um estilo de apego evitante é a falta de intimidade.
Eles vão evitá-lo completamente ou manter seus parceiros à distância.
Agora, isso não quer dizer que as pessoas evitativas evitarão relacionamentos completamente, apenas que estarão emocionalmente distantes dentro dos limites de um relacionamento. Eles nunca vão realmente se abrir quando se trata de expressar emoções ou lidar com conflitos, porque sentem que é melhor evitar quaisquer conexões ou conversas profundas. Eu até mesmo diria que eles têm uma grande desconfiança em depender dos outros nos relacionamentos.
De acordo com ,
O tipo evitativo muitas vezes se percebia como 'lobos solitários': fortes, independentes e autossuficientes; não necessariamente em termos de contato físico, mas sim em um nível emocional.
Isso se encaixa perfeitamente com o medo arraigado do apego emocional e da intimidade compartilhada pelos evitadores.
Afinal, ser ferozmente independente é apenas outra maneira de dizer a si mesmo que não precisa de ninguém para complementar sua felicidade. Quanto menos você depender das pessoas, menor será a chance de elas te decepcionarem.
Muitas pessoas podem interpretar erroneamente esse medo como sendo reservado ou não interessado no relacionamento. É por isso que você precisa ter empatia com a visão de mundo de seu ex evitador antes de tentar recuperá-los.
Empatia primeiro, antes de se preocupar em fazer com que eles sintam sua falta
Agora que você sabe um pouco mais sobre como funcionam as pessoas com estilos de apego evasivo, talvez tenha uma ideia melhor de por que agiram de determinada maneira durante o seu relacionamento ou rompimento. A compreensão de como funciona um estilo de apego evitativo é crucial para fazê-los sentir sua falta.
descreve isso melhor:
Pessoas com estilos de apego evasivo desejam conexão como todas as outras, mas seu medo mais profundo é que o amor e a proximidade venham à custa da liberdade.
Já é difícil ver um relacionamento como uma troca entre sua liberdade e satisfação emocional e o que torna tudo pior para os evitadores é sentir que nunca estão fazendo o suficiente.
Eles passaram suas vidas inteiras tentando ser emocionalmente indiferentes para não se aproximarem muito de alguém, então quando seus parceiros os enchem de amor, eles não sabem como reagir.
É fácil para os evitadores serem engolfados e se sentirem sobrecarregados pelos esforços e expectativas de seus parceiros. Eles sentem que seu parceiro traz muito mais coisas para a mesa do que eles e odeiam a sensação de dever a seus parceiros mais amor ou confiança emocional.
Na verdade, às vezes os evitadores podem sabotar seus relacionamentos por sentirem que eles se tornaram muito obrigatórios e eles não podem dar ao parceiro o que precisam. Eles podem até temer ser controlados e perder sua liberdade, então eles começam a se distanciar do relacionamento. Dessa forma, quando seu parceiro os abandona, torna-se apenas esta profecia auto-realizável de
Quais são as suas chances de ter seu ex-namorado de volta?
Eu sabia que ninguém fica para sempre, então fiz a coisa certa ao não me abrir.
Pense em seu relacionamento e me diga se você se identifica com isso:
Seu parceiro parece estar tenso e preocupado com alguma coisa. Eles não dizem isso, mas você pode dizer por suas dicas de linguagem corporal e aura geral, então você pergunta a eles o que está errado.
Eles dizem Oh, nada, está tudo bem !.
Você pode dizer que eles não estão dizendo a verdade, então você pressiona um pouco mais e eles atacam você, eu disse que não há nada de errado. Por que você não pode deixar isso ir?
Esse é um comportamento evasivo clássico.
O que funciona para fazer um evitador sentir sua falta?
Tive que pensar muito sobre isso e estou muito orgulhoso das respostas que encontrei, porque elas são extremamente únicas.
Eu nunca vi ninguém oferecer este tipo de conselho especificamente para evitadores, porque requer que você mude todo o seu paradigma.
O motivo pelo qual entrei em tantos detalhes ao explicar a psicologia por trás de um estilo de apego evitativo é para que você possa ter empatia com o ponto de vista deles e abordá-los da maneira que eles entendam melhor.
Então, aqui estão os quatro componentes principais para fazer com que um evitador sinta sua falta:
Componente no. 1: Os evitadores são livres para ansiar por um ex, uma vez que essa pessoa está indisponível fora do relacionamento e normalmente fora de contato.
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Os evitadores facilmente se sentem sufocados quando são sufocados com muita atenção e essa é uma das razões pelas quais a maioria de nossos clientes com estilos de apego ansiosos falham em ter seus ex-namorados de volta.
Sabemos que muitas pessoas que vêm para a recuperação do ex-namorado ou recuperação da ex-namorada têm estilos de apego ansiosos, então querem consertar o relacionamento o mais rápido possível.
Esse desejo obsessivo de consertar as coisas instantaneamente não funcionará com um evitador, porque eles não sentirão sua falta até que acreditem que você realmente seguiu em frente e os deixou ir.
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Eles precisam acreditar que você não está disponível antes de se permitirem sentir sua falta. Saber que você não está mais disponível tira qualquer pressão que eles possam ter sobre.
Eles não querem isso, então é uma distinção importante a fazer.
Componente 2: As interações de baixo nível têm o potencial de trazer à tona emoções desagradáveis ou culpa.
Basicamente, toda interação com seu ex tem o potencial de interromper seus gatilhos de evitação automática e fazê-los sentir emoções desconfortáveis ou culpa.
Nesse sentido, quanto mais você conversa com eles, mais pegajoso e imperdível você é.
Se você está constantemente enviando mensagens para seu ex e tentando manter contato, seu ex pode simplesmente colocá-lo em banho-maria e continuar negando a perda de uma figura de apego.
É por isso que a primeira coisa que aconselhamos nessas circunstâncias é estabelecer uma regra de proibição de contato.
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A regra de não contato é um período de tempo (geralmente 30-45 dias) em que você ignora completamente o seu ex e cuida de si mesmo. Este tempo permite que vocês dois processem suas emoções e tenham a chance de, eventualmente, sentirem falta um do outro.
Mas se você decidir que não precisa da regra de não contato e acabar explodindo o telefone do seu ex, provavelmente será bloqueado. Não só é constante, então eles vão se distanciar.
Portanto, você deve seguir uma regra estrita de não contato, que dá ao ex que o evita o espaço para sentir sua falta.
Componente 3: Sem o perigo de sentimentos recíprocos, eles estão livres para sentir sua falta.
Um ex evitador só sentirá a liberdade de sentir sua falta quando tiver certeza de que você seguiu em frente e não houver nenhum sentimento recíproco de romance.
Eles finalmente se sentem livres de todos os fardos emocionais de estar em um relacionamento e isso os permite relembrar e romantizar sobre os bons momentos que vocês dois tiveram, sabendo que eles não os recuperarão.
Às vezes, um ex evitativo pode até gostar de ver você seguir em frente, porque isso permite que ele relembre e sinta sua falta, ao mesmo tempo em que confirma sua autoconfiança de que todos o abandonam. Eles usam isso para justificar ainda mais seu estilo de apego evitativo.
É por isso que o tempo é fundamental para que um ex-evitador sinta sua falta. Não espere que isso aconteça muito rápido, porque eles provavelmente não esperam que você realmente avance tão rápido.
Sair com outras pessoas pode acelerar esse processo, porque mostra ao seu ex que você está seguindo em frente e que não há perigo de sentimentos recíprocos.
Componente 4: Normalmente, eles só sentirão realmente sua falta depois de não conseguirem encontrar um vínculo com novos clientes em potencial.
Então você sabe que meu conselho é basicamente não fazer nada. Você pode perguntar por quanto tempo você não deve fazer nada e, honestamente, não posso responder a isso.
Você provavelmente não fará nada até que seu ex se sinta livre o suficiente para entrar em contato com você. Outro grande indicador para saber se você deve ativamente começar a tentar recuperar o seu ex é ver se ele começou a namorar outras pessoas.
Você pode pensar que é um mau sinal se eles estão saindo com outras pessoas, mas isso não é necessariamente verdade.
Se um ex evitador está namorando outras pessoas, isso geralmente significa duas coisas:
- Eles provavelmente ainda estão presos a você, então estão tentando preencher esse vazio com outra pessoa
- Eles estão comparando todos os seus novos clientes em potencial ao ótimo relacionamento que tiveram com você e há uma grande chance de nenhum deles se comparar.
É quando eles sentem que podem realmente começar a sentir sua falta ao ver que a grama não é tão verde do outro lado quanto eles pensavam.
Adote um estilo de fixação seguro para fazer seu ex sentir sua falta
Qual é a pior coisa na mente de um ex evitador?
Um ex ansioso, pegajoso e excessivamente emocional que não se move em relação a eles. Você precisa ser o oposto disso.
Você precisa imitar e adotar um estilo de apego seguro, no qual se torna tão confiante em si mesmo que realmente deixa de se importar se seu ex vai voltar.
Se você ainda tem a mentalidade de que passa todos os momentos do seu dia tentando recuperar o seu ex, isso significa que você não enfrentou a realidade de que pode nunca tê-lo de volta. Se você nem consegue aceitar isso, como vai ficar bem com isso?
Seu ex vai ver através de você e será capaz de dizer que você ainda não mudou, então eles não podem se permitir sentir sua falta.
Você literalmente precisa chegar ao estado de espírito em que usa a regra de não contato para reconstruir sua autoestima a ponto de seu ex não ser mais uma parte definidora de sua identidade. Você tem que entender verdadeiramente uma mentalidade de pegar ou largar quando se trata de obter o seu ex de volta.
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Só então você estará no estado de espírito correto para falar com seu ex evitador novamente.
Você vê, quando seu ex vê você tão seguro, ele perderá suas inibições emocionais e parará de sentir que tem que retribuir qualquer coisa.
Conclusão:
A melhor maneira de lidar com um ex evitador é ignorá-lo e dar-lhe espaço.
Os evitadores têm medo de ficar muito perto de alguém, então eles realmente precisam ver você seguir em frente antes de se permitirem sentir sua falta.
