gov-civil-vilareal.ptA regra indefinida sem contato
Eu sou um grande defensor da regra de proibição de contato e tenho milhares de histórias de clientes de sucesso sobre isso, mas nunca abordei um tipo específico de regra de não contato - a regra de não contato indefinido.
Este tipo de situação de regra de não contato é bastante comum, então hoje, vou guiá-lo.
Ao final deste artigo, você saberá sobre os três tipos de regras sem contato e qual você deve usar de acordo com sua situação específica.
Vamos mergulhar!
Para entender a regra indefinida sem contato, você deve primeiro conhecer os diferentes tipos de regras sem contato.
Os três tipos de regras sem contato
Em geral, existem três tipos principais de regras sem contato que você pode considerar usar em seu ex:
Cada tipo de regra de não contato tem certas modificações para situações específicas porque cada rompimento é diferente, então não há uma fórmula perfeita que se aplique a todos eles.
Vamos entrar em mais detalhes sobre as regras de não contato e por que você deve usar cada uma delas.
A regra padrão sem contato
Este é o padrão básico sem regra de contato que você usa se quiser recuperar seu ex.
Simplesmente envolve ignorar seu ex, não importa o que aconteça, por 21-45 dias.
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Ao final desse período, você está tentando atingir dois objetivos: fazer com que seu ex sinta sua falta e tentar remodelar sua vida da maneira que deseja que seja moldada, então você é a prioridade número um.
Pense nisso - este tempo de auto-reflexão e amor próprio faz com que, quando você conversar com seu ex após esse período, ele o veja como uma pessoa completamente nova, potencialmente até mesmo alguém com quem ele quer voltar.
A regra limitada sem contato
É aqui que as coisas ficam um pouco complicadas.
Não há muitas diferenças entre isso e a regra padrão de não contato, porque o objetivo de ambos é fazer seu ex sentir sua falta e dar-lhe tempo para se reestruturar e cultivar uma vida melhor para si mesmo.
Porém, há uma ressalva com a regra de proibição limitada de contato - todos não podem cortar seu ex de sua vida inteiramente, então é aí que a regra de proibição limitada de contato brilha melhor.
Imagine a situação de ter filhos com seu ex ou vê-los no trabalho todos os dias ou mesmo em casa.
A regra limitada sem contato, portanto, permite que você quebre a regra em momentos específicos quando for absolutamente inevitável. Afinal, você ainda é humano e pode precisar manter relações cordiais com seu ex com base em suas circunstâncias.
Por exemplo, digamos que você e seu ex compartilharam um filho, e seu filho se machuca no parquinho e você tem que levá-lo às pressas para o hospital. Essa é definitivamente uma situação em que você é social e moralmente obrigado a contar ao seu ex o que aconteceu. Como pais, eles precisam saber o que está acontecendo na vida de seus filhos.
Mas tome cuidado porque algumas pessoas podem tirar vantagem disso, então não seja essa pessoa.
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Não tente procurar desculpas para quebrar a regra de não contato onde não há nenhuma.
Então, para repetir: você só tem permissão para quebrar a regra de não contato emINEVITÁVELcircunstâncias.
A regra indefinida sem contato
Depois de deixar esse conceito assar em minha mente por um tempo, já que nunca tentei defini-lo formalmente, cheguei à descrição final com base na definição do dicionário de indefinido.
O dicionário define indefinido como durando por um período de tempo desconhecido ou não declarado.
É aqui que as coisas começam a se interessar por sua regra padrão sem contato. Imagine que você está adotando uma regra padrão de 30 dias sem contato e, no dia 21, percebe que está vivendo da melhor maneira possível e está realmente começando a aproveitar seu tempo na regra de não contato.
Então, os trinta dias se passam e você se sente muito bem emocionalmente e fisicamente, então você pode nem querer se aproximar de seu ex novamente ainda.
O que fazes, então?
Quando chega a hora de quebrar sua regra de não contato, você simplesmente a deixa passar por um período indefinido de tempo.
Você não sabe quando sua regra terminará. A bola está do seu lado agora.
Você pode decidir se e quando falar com seu ex novamente. Na verdade, a maioria das pessoas que levam a regra de não contato a sério descobrem que estão gostando tanto que nem mesmo falam com o ex!
Vamos nos aprofundar nisso.
Quais são as regras para saber se você está sendo lido sem contato indefinido?
Na verdade, há duas coisas que você precisa fazer se for fazer uma regra indefinida sem contato:
1. Você começa com uma regra padrão ou limitada de nenhum contato e a vê perfeitamente até o fim, sem vacilar.
Sua mente muda ao longo da regra de não contato, então você precisa deixá-la seguir seu curso e dizer o que precisa em seguida. Durante a regra de não contato, você terá momentos em que deseja enviar uma mensagem de texto ao seu ex com urgência e também terá momentos em que se esquecerá da existência dele. Essas mudanças de humor são exatamente porque você precisa deixar o período sem contato terminar, para que sua mente possa encontrar um equilíbrio entre eles.
2. Antes de tomar a decisão de estender seu período sem contato, você DEVE estar em um lugar melhor emocionalmente.
Já ouviu o ditado que diz que quando as emoções estão em alta, a lógica fica baixa? Esse é o caso durante um período sem contato. Você precisa pensar com lógica e não com emoções ao tomar essa decisão.
O que significa estar em um lugar emocional melhor?
Bem, primeiro, use bem a regra de não contato. Ficar de mau humor e não fazer nada não é a melhor maneira de passar o tempo. O objetivo é ter uma regra ativa de não contato onde VOCÊ é a prioridade número um, então você precisa deixar seu foco voltar para você mesmo.
Aqui estão algumas coisas que você deseja realizar durante o período sem contato antes de estar pronto para uma regra indefinida sem contato.
Encontre um espaço seguro para liberar suas emoções.
Todos nós temos muitas emoções reprimidas depois de um rompimento, e elas nos tornam voláteis e podem até nos levar de volta para o seu ex. Então, você precisa encontrar um lugar para canalizá-los. Pense em amigos próximos e familiares, mas se você se sentir desconfortável com eles, nossa página no Facebook também é um ótimo recurso nesta etapa!
Assuma o controle de áreas de sua vida que você não conseguiu
Isso poderia ser algo tão simples como ir ver um filme de terror nos cinemas porque você não poderia fazer isso com seu ex.
Também pode ser algo importante, como sua escolha de roupa, no caso de seu ex estar sempre tentando dizer o que você pode usar e o que não pode.
Trate-se bem
Uma grande parte de se colocar em primeiro lugar é se tratar da melhor maneira. Tire um dia no spa, se isso te ajudar, ou apenas faça uma longa viagem que lhe permita reconectar-se consigo mesmo.
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O bem-estar físico é uma grande parte do bem-estar emocional, então você precisa realmente nutrir seu corpo para permitir que sua mente também tenha paz emocional.
Conclusão
A decisão de promulgar uma regra indefinida sem contato não deve ser tomada levianamente, então vamos recapitular como saber se você está pronto para isso.
- Em primeiro lugar, você precisa ter concluído a regra padrão ou limitada de nenhum contato sem fazer quaisquer isenções desnecessárias.
- Você precisa permitir que seu cérebro processe suas emoções e se acalme, e isso requer adesão estrita à regra de não contato durante todo o processo.
- Você também deve se certificar de que está emocionalmente bem antes de tomar uma decisão. Se você não foi capaz de se priorizar durante a regra de não contato, você deve trabalhar nisso primeiro.
Somente depois de realizar essas duas coisas você pode decidir se deseja falar com seu ex e encerrar a regra de não contato ou se deseja mantê-la pelo tempo que desejar.
