Estratégia De Recuperação Ex

O que fazer se você agir completamente desesperado após uma separação?

2024

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Hoje vamos falar sobre uma situação que uma de minhas ouvintes de podcast, Denise, está lutando.

Ela agiu completamente desesperada após seu rompimento e está um pouco confusa sobre como deveria abordar sua situação e o que fazer a seguir. E eu queria apresentar sua situação particular, porque eu sinto que é uma situação em que a maioria de vocês provavelmente está.

Ou você agiu desesperado após a separação e não sabe o que fazer a seguir.

Bem, hoje, é sobre isso que vamos falar.

E se você ler este artigo até o fim, também abordaremos os seguintes tópicos.

Definindo como é o desespero
Por que o comportamento desesperado é tão ruim?
Se você precisar começar do zero após o término do namoro
O papel que nenhum contato tem para redefinir as coisas para a estaca zero
Os quatro pilares da atração

Mas antes de começarmos a ouvir falar de Denise, primeiro quero reiterar que, se você não fez o nosso, que é um teste gratuito de dois minutos que desenvolvemos, para ajudá-lo a entender que tipo de chance você tem de conseguir seu ex de volta, você deve parar tudo o que está fazendo, responder ao questionário.

É um teste gratuito de dois minutos. E é perfeito para qualquer um que é um novato, qualquer um que está começando e não sabe o que deve fazer, seja superar o ex-namorado, ou deixar o ex-namorado, ou mesmo tentar recuperar o ex-namorado.

Depois de entender que tipo de chance você tem, terá uma ideia de qual caminho você deve tomar. E mais do que isso, oferecemos resultados personalizados ou próximos passos personalizados sobre o que você deve fazer a seguir, com base nas respostas do seu questionário.

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Denise tem agido de maneira extremamente desesperada após a separação

Ok, agora que isso acabou, vamos ouvir a Denise.

Olá, Chris, meu nome é Denise. Na verdade, meu namorado e eu terminamos em 17 de outubro. Nós tivemos uma briga muito grande e então eu apareci na casa dele, e então nós começamos uma briga muito grande e então terminamos. Desde a separação, tenho ligado, ligado, ligado. Eu até apareci na casa dele algumas vezes. Eu tenho mandado mensagens para ele todos os dias. E então acabei encontrando-o um dia enquanto estava fora. E eu estava conversando com ele ou pelo menos tentando fazê-lo sorrir, mas ele simplesmente não estava se mexendo, eu acho.

Então agora é sábado, 14 de dezembro, e comecei a regra de não contato em primeiro de dezembro, mas sinto que a cada dia está ficando cada vez mais difícil. Então, o que eu faço depois que minha regra de não contato terminar? Por favor, ajude, eu realmente sinto muita falta dele e eu realmente, realmente o quero de volta.

Ok, então antes de eu começar, e há muito o que falar aqui, eu gostaria de fazer um rápido resumo da situação de Denise apenas para ter certeza de que entendi direito antes de começar. Porque muitas vezes, eu meio que acabo tocando organicamente o que ouço no momento.

OK. Então Denise terminou com seu ex em outubro, eu acho. E os dois travaram uma briga enorme. O interessante é que ela continua aparecendo na casa dele, o que é uma espécie de grande falta de nenhum. Se você ouviu qualquer um dos meus outros episódios de podcast ou leu qualquer um dos meus artigos, ou mesmo acessou nosso canal no YouTube, saberá que não acredito muito em fazer coisas estranhas e desesperadas como essa.

Uma rápida recapitulação de sua situação

Ela está ligando para ele sem parar de novo, indo para a casa dele
Mandando mensagens para ele como um louco.
Ela realmente correu para ele enquanto ele estava fora e ele parecia completamente desconfortável durante a interação.
Ela está tentando a regra de nenhum contato pela primeira vez, o que ela deveria ter feito originalmente.
Então, acho que ela está sentada ali e se perguntando: 'Bem, o que faço a seguir? Agora que estou aplicando a regra de não contato, o que acontece depois que acaba?
O que eu deveria fazer?'

Vamos definir como é o comportamento desesperado após um rompimento

Ok, então a primeira coisa com que eu gostaria de começar, é este conceito de definir o que é desespero.

Então, acho que todos podemos concordar que Denise agiu um pouco desesperada quando se tratou de interagir com seu ex após o rompimento. Eles se envolveram em várias brigas, ela apareceu na casa dele sem avisar, ligou para ele, mandou mensagens de texto como uma louca, explodiu seu telefone.

Esses são todos comportamentos muito desesperados, mas há comportamentos mais desesperados que acho que quero abordar.

Porque isso é algo que vemos com nossos clientes de coaching o tempo todo, certo? Então, eles não apenas mosquitam ...

Agora, mosquito, se você não está familiarizado com a maneira de fazer as coisas do The Ex Boyfriend Recovery, morder é G-N-A-T, enlouquecer com mensagens de texto.

Então Denise parece um mosquito, certo?

Ela está aparecendo em sua casa sem avisar, ela está mandando mensagens para ele, explodindo seu telefone com mensagens de texto.

Esses são todos tipos de comportamento muito desesperados, e ela não especificou, mas um dos tipos de comportamento mais desesperados que vemos é implorar, certo?

Portanto, não é suficiente explodir seu telefone, aparecendo sem avisar. São também os tipos de conversa que você está tendo com seu ex. Qualquer coisa que possa ser interpretada como desespero, que muitas vezes implora por eles de volta. 'Eu quero que você volte. Eu cometi um erro ”, todo aquele discurso.

Por que o comportamento desesperado é tão ruim?

Então, por que estar desesperado ... porque desespero é uma parte normal do processo de separação.

Por que isso é tão ruim?

Porque isso é algo que eu acho que ninguém realmente fala. É universalmente considerado esse tipo de comportamento ruim. Bem, há uma razão pela qual as pessoas pensam que estar desesperado não é uma boa ideia.

Depois de uma separação. Veja, se você agir desesperadamente, se implorar, seu mosquito, você aparece na casa dele sem avisar, você na verdade reforça a decisão deles de removê-lo de sua vida.

Em cada ponto de um relacionamento, seja o rompimento mútuo ou quando o rompimento foi unilateral, em algum ponto, no fundo, o homem está tendo uma conversa interna como: 'Ok, estou removendo ela da minha vida.'

Vocês compartilharam tanto juntos, alguns dos momentos mais íntimos que vocês talvez já tiveram juntos, e ele está tomando a decisão de removê-los de sua vida. Toda vez que você aparece sem avisar, toda vez que envia uma mensagem para ele, toda vez que explode o telefone dele implorando por ele de volta, você reforça a decisão dele de removê-lo de sua vida. E isso o torna validado.

Isso o faz pensar: “Ah, sim, foi uma boa decisão tirá-la da minha vida”.

Existe algo como começar do zero ou do zero?

E há outro conceito que sinto que muitos dos meus colegas não falam realmente sobre isso, essa ideia de começar do zero.

Então, quer você perceba ou não, conseguir um ex-costas simplesmente se resume a um conceito simples. E essa é a ideia de aproveitar os melhores momentos de seu relacionamento e minimizar os piores momentos de seu relacionamento.

Então, muitas vezes, quando você implora, age desesperadamente ou está reforçando a decisão deles de removê-lo de sua vida, você está encontrando maneiras de realmente reforçar ou alavancar os piores momentos do relacionamento. Porque brigas, discussões, talvez você tenha problemas de confiança, todas essas coisas coincidem com agir desesperadamente. E isso cria uma tempestade perfeita onde um ex está olhando para você como, 'Sim, eu não quero entrar nessa situação novamente.'

Mas o que eu quero dizer? Porque eu sinto que estou saindo do assunto aqui. O que quero dizer quando digo começando do zero?

Bem, muitas mulheres têm essa noção muito, muito errada sobre conseguir um ex-namorado. Então, muitas mulheres entram no processo pensando: 'Ok, bem, é como se eu estivesse começando do zero novamente. Certo? Se eu chegar ao nível 10, isso significa que o terei de volta. ” Você se separa, então você está começando da estaca zero, mas realmente não funciona assim.

Veja, semana passada, alguém do nosso grupo privado no Facebook me fez uma pergunta, em particular.

Ela me perguntou, ela disse: “Chris, o que você prefere? Alguém que acabou de conhecer um cara pela primeira vez e está tentando fazer daquele cara seu namorado? Ou alguém que está tentando ter seu ex de volta depois de terem compartilhado um relacionamento de três meses?

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E depois de um tempo eu pensei sobre isso e disse: 'Bem, eu realmente acho que é mais fácil ensinar alguém a conseguir um namorado pela primeira vez do que conseguir um ex-namorado'.

Por quê?

Bem, então a pessoa que nunca conheceu esse namorado pela primeira vez, eles estão apenas tentando convencer esse cara a estar em um relacionamento com eles, está realmente começando do zero; eles estão começando do zero, na verdade. Esse não é o caso de muitos garotos e garotas que ouvem este podcast.

Você está tentando recuperar o seu ex. Isso significa que você não está começando no quadrado um ou no zero, você está começando no quadrado um negativo.

Você vê o que tem contra você, são todos os momentos negativos do seu relacionamento. Essa ideia de, você tem que encontrar uma maneira de não reforçar a decisão de seu ex de terminar com você. Porque a maioria de vocês, pelo menos a partir dos estudos que fizemos com pessoas que estão realmente visitando nosso site, Ex Boyfriend Recovery, 80% de vocês estão vindo, e vocês são aqueles com quem terminaram.

Isso significa que você está começando do negativo, porque não só tem que reconvencer um ex a ser atraído por você de novo, mas também tem que superar os erros do primeiro relacionamento, as questões de confiança, tudo de as coisas, essas conversas internas que seu ex vai ter na cabeça. Ele vai se sentar e pensar: 'Quer saber, eu não quero voltar com ela, porque.'

É sempre um pouco mais difícil.

Agora, não quero que isso o impeça de tentar. Só estou dizendo como é. E na verdade é interessante, porque é por isso que nenhuma regra de contato é um aspecto tão importante para recuperar seu ex. A regra de não contato tem como objetivo levá-lo mais perto da marca do quadrado um ou do zero. É para tirar você do negativo e de volta ao terreno neutro usando o tempo.

A regra de não contato pode ajudar a redefinir as coisas de volta à estaca zero

Agora, falamos muito sobre esse conceito de regra de proibição de contato ao longo dos anos e como há muitas ramificações psicológicas diferentes para isso. Ele utiliza uma psicologia, um conceito psicológico chamado de reagentes, ao remover uma liberdade comportamental de seu ex, você está tornando-o mais propenso a querer responder ou alcançar ou obter essa liberdade de volta. Está permitindo que você tenha tempo para se acalmar, deixando seu ex ter tempo para se acalmar, colocando alguma distância entre você e as memórias negativas que ele tem de você.

A regra de nenhum contato não o levará totalmente de volta à estaca zero ou à estaca zero, independentemente de como você definir isso.

Mas isso vai te deixar mais perto, e isso é uma coisa importante. Porque o que acontece após a regra de não contato é quase definitivamente, eu diria, tão importante quanto a própria regra de não contato.

Então, vamos e voltamos. Cada um tem suas maneiras diferentes de recomendar o que as pessoas devem fazer quando se trata de, ok ... Porque Denise, a última pergunta que ela fez em sua caixa postal foi: 'O que eu faço depois que a regra de não contato acabar?'

A pergunta que ela deveria estar se perguntando é: 'Como faço para passar pela regra de não contato sem soluços?' Mas vamos realmente responder a sua pergunta original.

O que você faz depois que a regra de não contato termina?

O papel Os quatro pilares da atração desempenham

Cada um tem seus conceitos ou idéias diferentes sobre o que deve fazer. Algumas pessoas recomendam ir ver seu ex imediatamente em pessoa. Outras pessoas recomendam mensagens de texto fortes, ideia rígida, plano de jogo, como você quiser.

Bem, nós empregamos algo chamado Método Socrático.

Então, o que fazemos é chegar ao que achamos ser o melhor tipo de abordagem e, então, basicamente deixamos as pessoas saírem e se reportarem a nós, e descobrimos se essa abordagem foi a melhor.

Então nós meio que olhamos para isso como esta ciência em constante evolução.

Portanto, não vou dizer que essa é a maneira quintessencial que você deve fazer, mas pelo que aprendemos até agora, em todas as estratégias que recomendamos, esta é a melhor maneira de fazer isto.

Então, como você lida com o que deveria fazer após a regra de não contato? Portanto, utilizamos dois conceitos chamados escada de valor e cadeia de valor, certo? Então, quais são esses dois conceitos?

Bem, é importante, porque esses são conceitos relativamente novos, e muitas pessoas não foram doutrinadas nessa ideia do que eles são.

O que é uma escada de valor?

Mas uma escada de valor é simplesmente onde você está subindo essa escada e agregando valor toda vez que você sobe na escada. Portanto, após a regra de não contato, o primeiro degrau dessa escada é considerado esta fase de mensagem de texto, onde você envia uma mensagem de texto para o seu ex, volta a ter bons relacionamentos com ele, constrói alguma atração, constrói valor. Bam, você está subindo um degrau da escada.

O próximo degrau na escada são as conversas telefônicas, as videoconferências, o que quer que você utilize, criando atração ali. Bam, movendo mais valor. Você está no segundo degrau da escada. Terceiro degrau da escada. OK. Agora que você já enviou mensagens de texto até agora, agregou valor ao telefone, você passará para a fase de interação pessoal. É onde você vê seu ex para um encontro não romântico. Crie atração ali, crie valor ali. Bam, você está no terceiro degrau da escada quase até o topo.

O quarto degrau da escada são os encontros românticos, os encontros românticos. Você está criando valor e atração lá. Bam, você está no topo da escada. Nesse momento, você deve estar em uma fase em que seu ex pediu por você de volta ou você está em uma posição em que pode insinuar o perguntar citar sem aspas. Mas isso é apenas uma escada de valor. Esses são apenas os métodos de comunicação que recomendamos que você tenha de forma orgânica.

Qual é a cadeia de valor?

A cadeia de valor é algo que combina com a escada de valor, são os tipos de conversas que você tem. Encadeando tipos específicos de conversas, você pode realmente subir na escada de valores. Porque, em última análise, quando olhamos para isso, existem cinco tipos de conversas que você vai ter. Cada conversa se torna mais e mais íntima conforme você avança pela corrente.

Portanto, o primeiro tipo de conversa que queremos que você tenha é uma conversa fiada.
O segundo é compartilhar histórias.
O terceiro, compartilhando opiniões.
Quarto, temos terreno virgem.
Então, temos o quinto aspecto da cadeia de valor. É onde você compartilha seus sentimentos.

Então, você junta uma cadeia de valor e uma escada de valor e temos essa maneira orgânica de abordá-la. Agora é muito mais complicado do que um simples podcast de 20 minutos que pode detalhar. É por isso que criamos o Programa de Recuperação Ex, para realmente explicar este conceito delicado de como isso deve ser. Mas o que descobrimos, apenas do ponto de vista de um pássaro, é o que funciona melhor.

E porque?

Porque utiliza os quatro pilares de atração.

Os Quatro Pilares da Atração

Então, eu estava assistindo a uma série limitada do Netflix realmente interessante algumas semanas atrás. Era tudo sobre sexo, basicamente todos os aspectos do sexo que você possa imaginar. Coisas como preferências sexuais, o que achamos atraente em outro parceiro, parto, controle de natalidade, tudo que você possa imaginar.

Bem, de qualquer forma, eu meio que gravitei naturalmente em torno do aspecto da atração, porque não apenas achei que isso me ajudaria a escrever um artigo ou filmar um podcast, mas estou sempre pronto para aprender coisas novas.

O que é interessante, e isso é algo que eu vi e já falei muitas vezes antes, mas eles falaram sobre as atrações, os cientistas universalmente concordam que existem esses quatro pilares principais.

Esses quatro pilares principais farão você se sentir atraído por outra pessoa e vice-versa. E o que é bonito sobre a forma como estruturamos a cadeia de valor e a escada de valor, é que eles realmente utilizam esses quatro pilares, eles estão apenas embutidos neles.

Então, quais são esses quatro pilares?

Pilar # 1: Aparência Física

Bem, o primeiro pilar é o mais superficial e óbvio e isso é a aparência física.

Obviamente, vamos nos sentir atraídos por alguém que acreditamos ser bonito, para quem olhamos. E o que é interessante, é que a beleza está nos olhos de quem vê.

Eles fizeram todos esses estudos realmente interessantes quando se tratava de homens.

Especificamente, eles mostraram aos homens todos esses tipos de corpo de mulher realmente diferentes e diversos.

E eles basicamente disseram: 'Tudo bem, escolha seu par ideal.'

Ok, então você obviamente estaria pensando que o tipo de mulher magra muito, muito atraente seria o que eles escolheram. E foi no começo. Em seguida, eles foram para uma área diferente. Acho que foi como a África, onde a AIDS é um grande problema. E eles pediram aos homens lá: 'Escolha o seu tipo de corpo ideal.' E os homens escolheram o tipo maior de mulher ossuda. Por quê? Por que poderia ser tão diferente? A beleza está nos olhos de quem vê?

Bem, pensa-se que uma mulher supermagra na África pode ter AIDS, e isso obviamente não é atraente para os homens na África. Então eles queriam mulheres maiores e mais desenvolvidas.

A beleza está nos olhos de quem vê.

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E eu não estou dizendo isso para me inserir no ... Ah, eu nem tenho palavras boas. Você sempre quer dizer as coisas certas, então não está ofendendo ninguém. Estou apenas dizendo o que o documentário disse. Mas isso cria uma transição perfeita para o próximo pilar, que é a geografia, certo? Portanto, o primeiro pilar é a aparência física. Obviamente, vamos nos sentir atraídos por alguém que achamos bonito.

Pilar 2: Geografia

A seguir vem a geografia. Seremos atraídos por alguém que está mais perto de nós, em oposição a quem está mais longe. Isso prova mais o que eu sempre digo sobre relacionamentos de longa distância, em que todo relacionamento de longa distância está fadado ao fracasso. Portanto, seu objetivo número um ao entrar em um relacionamento de longa distância deve ser sempre encontrar uma maneira de diminuir a distância, de modo que a geografia esteja próxima.

Então, o que podemos expandir aqui?

Bem, não há muito para ser honesto com você, porque a aparência física, nós expandimos lá, a beleza está nos olhos de quem vê. Cada homem é diferente com as preferências que tem de aparência física.

Geografia, não há muito para expandir, exceto quanto mais próximos vocês estão de um parceiro em potencial, mais atraente você vai encontrar essa pessoa.

Então, qualquer um de vocês que está em relacionamentos de longa distância, eu venho dizendo isso há anos, perceba que esse relacionamento está fadado ao fracasso, a menos que você tenha um plano para diminuir a distância.

Pilar # 3: Similaridade

Então, esses são os dois primeiros pilares da atração. O terceiro é a semelhança. O velho ditado de que os opostos se atraem é simplesmente falso, e eu venho dizendo isso há anos. Pelo que descobrimos, se você tem duas pessoas e suas personalidades são completamente opostas, elas não serão desenhadas juntas. E isso faz sentido.

Você já esteve fora de casa em um ambiente de grupo, e você tem aquele tipo de amigo muito, muito rude, talvez? E talvez você goste deles por suas explosões externas de energia, mas, no fundo, você sabe que nunca entraria em um relacionamento com eles, porque eles são um pouco demais. Eles são muito diferentes para você.

E eu já tive isso várias vezes, onde os homens vêm até mim e dizem: 'Oh cara, olhe para aquela garota. Ela é tão atraente. '

E pensarei comigo mesmo: 'Não a acho nada atraente, só porque sua personalidade talvez seja um pouco demais para mim.' E às vezes o que é interessante, eu acho que quando você olha para esses quatro pilares, eu sei que ainda não chegamos ao quarto pilar, mas cada homem tem uma maneira diferente de pesar quais significam mais para ele. Para alguns, é a aparência física. Para outros, é semelhança.

Gosto de pensar que sou meio que simpático com a maioria deles. Geografo, porque sou casado, então obviamente moro com minha esposa, então eu realmente não tenho essa. Mas os outros, sinto que preciso de todos eles.

Mas a semelhança é uma coisa importante para falar, porque se você e seu ex não compartilham nenhum interesse, isso é um problema.

Não estou dizendo que você deve desistir de tentar recuperar o seu ex, mas estou dizendo que este é um grande problema que vejo nas mulheres quando elas realmente conversam com o ex pela primeira vez após a regra de não contato. Freqüentemente, falam sobre coisas que interessam a si mesmas e não sobre coisas que interessam a seu ex.

Por isso, sempre digo, pense em uma conversa do ponto de vista dele. Quando você está entrando em uma conversa com ele, você quer ter certeza de que está falando sobre um assunto que ele vai abordar, que vocês dois talvez gostem, esse é o meio-termo que você está buscando.

Porque quanto mais semelhante você for, maior será a probabilidade de se conectar e ter aquele relacionamento orgânico que estamos procurando.

Pilar # 4: Reciprocidade

Então, qual é o quarto e último pilar da atração? É simplesmente reciprocidade. Não há nada pior ... Ok, eu fiz isso com minha esposa no carro. Eu estava contando a ela sobre esses quatro pilares da atração. E então passei pela aparência física. Ela disse: 'Obviamente.' Geografia, ela disse, “Obviamente”. Semelhança, ela disse, “Obviamente.” E então fomos para a reciprocidade, e ela disse, 'Você pode me explicar isso?' E eu disse: 'Ok, é assim que funciona. Quando você diz eu te amo para mim, o que você espera que eu responda? Eu também te amo, certo? Isso é reciprocidade. ”

Então, gostamos que, quando abraçamos alguém, queremos que ele retribua e nos abrace de volta. Às vezes, vemos muito isso com casais que são casados, que estão tendo problemas em suas vidas sexuais. Uma pessoa está iniciando, a outra não quer nada com isso. Isso faz com que a pessoa que está iniciando se sinta mal, porque ela não está recebendo nenhum tipo de retribuição. Portanto, pense no seu relacionamento. Houve algum momento ... E isso pode ser algo diferente para cada pessoa, porque talvez seja você que estava iniciando e não está recebendo reciprocidade suficiente, e isso faz você se sentir mal.

O que é interessante, porém, é que cada homem tem uma maneira diferente de retribuir amor. É também por isso que dizemos aos nossos clientes para passarem por essas cinco linguagens do amor, aquele famoso quiz. E pegue e finja que é seu ex. Porque então, talvez você precise de palavras de afirmação, essa é a sua maneira de obter reciprocidade. Mas talvez seu ex precise de mais toque físico para reciprocidade de alguma forma. Mantenha essas coisas em mente.

Então aqui está a coisa bonita. Quando falamos sobre a cadeia de valor e a escada de valor, esses quatro pilares de atração são naturalmente integrados a eles, especificamente no que diz respeito à aparência física e semelhança. Porque uma coisa que falamos quando se trata de aparência física durante a regra de não contato, queremos que você saia e poste coisas nas redes sociais, que o façam parecer um fodão. É isso que queremos, porque entendemos que seu ex estará prestando atenção. Queremos que ele preste atenção na melhor versão de você.

Similaridade, isso é algo que realmente entra em jogo quando você está conversando com seu ex na fase de mensagens de texto ou na fase de ligação telefônica. Reciprocidade é algo que entra em jogo quando você está nessa fase de interação pessoal. Então, Denise, de volta à pergunta original. O que você deve fazer após a regra de não contato? Tudo o que estou dizendo aqui, da cadeia de valor à escada de valor, até os quatro pilares de atração. Essas são todas as coisas que você deseja fazer. Em última análise, acho que você está cometendo um erro, é que está reforçando todos os aspectos ruins de seu relacionamento original. Precisamos nos livrar disso e passar para os novos aspectos interessantes de um novo relacionamento com seu ex.