gov-civil-vilareal.ptO que fazer se você falhar em sua regra de proibição de contato (funcionará uma segunda vez?)
A regra de nenhum contato está entre uma das estratégias mais importantes que você precisará empregar se quiser ter sucesso na obtenção de seu ex-costas.
Também está entre as estratégias mais difíceis de concluir.
De acordo com minha própria pesquisa interna, estimo que cerca de 80% dos homens e mulheres que tentam a regra de não contato acabarão falhando.
Portanto, você terá muitos indivíduos que tentarão a regra de não contato uma segunda vez.
Mas vai funcionar?
Ainda pode ser tão eficaz?
Bem, é isso que estamos aqui para descobrir.
Falhando em uma regra de não contato e tentando uma segunda vez
Me sentar aqui e escrever um artigo sobre o que fazer se você falhar na regra de não contato é contraproducente.
A resposta é simples,
Você tenta novamente e faz o seu melhor para não bagunçar
A questão mais interessante é se a regra de não contato ainda funcionará na segunda vez.
Há muito debate sobre isso e achei que você estaria interessado em ouvir a versão de um especialista de verdade.
Então, aqui está tudo o que vamos falar neste artigo,
- O que é a regra de não contato
- Qual é a aparência de uma falha
- Se ainda for eficaz, se você tiver que fazer uma segunda vez
- Algumas dicas sobre como não falhar na segunda vez
Vamos começar!
Qual é a regra de não contato?
Caso você seja novo, pensei que esta seria uma boa seção para incluir.
Se você já é um veterano de EBR, provavelmente pode simplesmente pular isso e passar para a próxima seção.
Qual é a regra de não contato?
Bem, simplesmente é um período de tempo em que você ignora seu ex de propósito.
Para aqueles de nós que são aprendizes visuais,
Encontramos sucesso com três prazos diferentes,
- A regra dos 21 dias
- A regra dos 30 dias
- A regra dos 45 dias
Se você quiser saber sobre qual “período de tempo” você deve empregar para sua situação, recomendo enfaticamente que leia o que escrevi.
A única regra sem contato é que você não pode quebrá-la.
(Existem realmente onde você deve alterar isso, mas na maioria das vezes você não pode.)
Então, isso significa que se seu ex te perguntar algo como,
Você não pode responder.
Se eles ligarem para você e deixarem uma mensagem de voz.
Você não pode responder.
Se eles ameaçarem 'nunca mais falar com você' se você não responder.
Você não pode responder.
Essa é a regra de não contato em poucas palavras.
Aqui está o que significa 'Falha' na regra de não contato
No início deste artigo, fiz uma declaração bastante ousada.
Você se lembra qual foi essa afirmação?
Estimo que cerca de 80% dos indivíduos que tentam a regra de não contato acabarão falhando pelo menos uma vez.
Agora, o que quero dizer com isso?
Simplificando, eles vão quebrar essa regra de não responder ao seu ex.
É assim que geralmente acontece.
Você fica realmente animado para experimentar a regra de não contato com seu ex. Você vem ao nosso site, lê nossas coisas. Caramba, talvez você até compre o meu e leia sobre ele lá.
A questão é que você está convencido disso.
As coisas parecem estar indo muito bem até que o medo começa a tomar conta de você.
E se meu ex esquecer de mim enquanto eu o estou ignorando?
Esse medo só se torna mais agravado pelo fato de que, ao contrário do que você pensava que aconteceria, seu ex não fez nenhuma tentativa de entrar em contato com você.
Na verdade, quando eles entram em contato, você se excita tanto que simplesmente joga a cautela ao vento e decide reagir a eles.
Eu vi cerca de uma dúzia de variações desta situação exata nos últimos seis anos e meio e nunca para de me surpreender o diálogo interno acontecendo na cabeça que os impede de completar a regra de não contato.
Agora eu sei, de longe a regra de não contato parece algo fácil de ser completado.
Você está sentado aí pensando,
Espere, tudo que tenho a fazer é ignorar meu ex por 30 dias? É isso aí?
Mas esta é uma afirmação ingênua.
Completar a regra de não contato é extremamente difícil porque as chances não estão a seu favor. Na verdade, de acordo com minha pesquisa, há apenas 20% de chance de você ser perfeito na primeira vez.
Agora, isso nos leva à questão inevitável de,
O que acontece quando você falha na regra de não contato e precisa tentar uma segunda vez? Ainda funcionará?
Vamos descobrir!
A regra de não contato pode funcionar se você tiver que tentar uma segunda vez?
Eu recebo essa pergunta muitas vezes quando eu faço Facebook Lives em nosso.
E eu sempre respondo exatamente da mesma maneira,
Cada vez que você precisa “reiniciar” a regra sem contato, ela perde um pouco de eficácia.
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Pense desta forma,
Este gráfico é provavelmente a melhor representação de como seria a falha na regra de não contato.
Observe como, na primeira vez que você tentar a regra de não contato, você obterá o que chamo de 'eficácia máxima'. Em outras palavras, a regra de não contato funcionará melhor com seu ex na primeira vez que você tentar.
Mas digamos que você falhe em permanecer consistente ao longo de todo o seu período de tempo.
O que então?
Bem, a segunda vez que você tentar a regra de não contato, ainda será eficaz, mas não tão eficaz quanto na primeira vez que você tentou.
Ele perde um pouco da magia que o tornou tão poderoso da primeira vez.
Mas por que?
Bem, francamente, os seres humanos são programados para perceber padrões.
Certamente, pode-se argumentar que todas as nossas vidas são padrões.
Seu ex não é burro e eles vão acabar percebendo o fato de que de vez em quando você parece estar totalmente ignorando-os.
A declaração mais ingênua que já ouvi em meu tempo aqui no EBR é que não há problema em falhar na regra de não contato.
Eu argumentaria fortemente contra isso por causa do fato de que você está 'diluindo', sem dúvida a melhor estratégia para recuperar o seu ex.
Dê uma olhada no gráfico que criei acima.
Neste caso específico, você tem uma pessoa que falhou 3 vezes na regra de não contato.
Veja como a regra de não contato pode se tornar ineficaz na quarta vez que eles a tentarem.
Perdeu quase metade de sua eficácia.
Portanto, a questão agora muda para como você pode permanecer na regra de não contato.
Minha melhor dica sobre como permanecer forte durante a regra de não contato
Eu não vou sentar aqui e dar a você o que você espera que eu lhe dê.
A maioria das pessoas espera que eu faça uma lista de dicas para 'mantê-los fortes'.
Sinceramente, fazer uma lista e fazer um registro no diário para manter seus pensamentos focados não funciona para se manter forte durante a regra de não contato.
Chocante, certo?
Na verdade, em todos os anos que tenho feito isso, só vi uma coisa ter impacto sobre 'não manter contato'.
- Encontrar uma maneira de se responsabilizar
Caso você não saiba, sempre que treinar comigo ou com um dos, você terá acesso a todos os nossos produtos, incluindo o nosso.
Agora, eu sei que não parece grande coisa, mas é.
Veja, em nosso Grupo do Facebook, instituímos algo chamado,
“Battle Buddies.”
Para quem quiser.
Essencialmente, fazemos parceria com você com outra pessoa que está passando por um rompimento e permitimos que vocês apoiem um ao outro em cada uma de suas situações.
É especialmente ótimo para mantê-lo forte durante a regra de não contato.
Por quê?
Porque sempre que você desejar entrar em contato com seu ex, você acabará entrando em contato com seu amigo de batalha e ele poderá mantê-lo forte.
