gov-civil-vilareal.ptO que fazer quando seu ex entra em contato com você durante nenhum contato
Hoje vamos falar sobre o que fazer se seu ex entrar em contato com você durante uma regra de não contato.
Mas, primeiro, quero que você pare tudo o que está fazendo e responda a uma pergunta simples.
Você ainda acha que tem uma chance de voltar com seu ex?
Supondo que é para isso que você deseja usar sua regra de proibição de contato e, se não tiver uma resposta clara para essa pergunta, tenho ótimas notícias. Eu reuni um recurso especial neste site para ajudá-lo - para dizer exatamente que tipo de chance você tem de ter seu ex de volta.
Experimente, depois volte e continue a ler.
O que você faz se não estiver fazendo nenhum contato e enviar mensagens para você?
A primeira coisa que devemos fazer é definir o que consideramos ser uma regra sem contato.
A regra de não contato é um período predeterminado de tempo durante o qual você corta toda a comunicação com seu ex, sem explicação.
Quando ensino essa regra para as pessoas, a primeira reação delas costuma ser:
'Espere, isso não vai deixar minha ex realmente brava?'
Bem, sim - esse é o ponto.
No final do dia, não importa se seu ex está com raiva (ou chateado, triste ou qualquer outra coisa) com você, porque se você fizer isso direito, No Contact irá prepará-lo para uma situação em que tudo vai virar bola de neve a seu favor quando você finalmente entrar em contato com seu ex.
Enquanto isso, seu ex tem a chance de se recuperar da separação e esquecer algumas das emoções e memórias negativas associadas a ele e a você. Ele tem a chance de sentir sua falta.
Outra reação comum é:
'Espere, isso não significa que meu ex vai simplesmente me esquecer e seguir em frente?'
Na verdade, nossa pesquisa mostra que é mais provável que ele esteja se perguntando por que você parou de contatá-lo repentinamente e por que parece estar indo tão bem após o rompimento (porque, é claro, você usará o tempo de vida da regra de proibição de contato sua melhor vida e se recupere da separação).
Para mais preocupações sobre o que ele está pensando durante Sem contato e como funciona em um ex, tente ler meu artigo.
A regra de não contato é realmente o melhor primeiro passo (depois da minha, é claro!) Para ter seu ex de volta.
Só há um problema.
O maior problema com a regra de não contato
A maioria das pessoas que tenta a regra de não contato irá quebrá-la.
Isso porque a regra de não contato é difícil.
Você vai querer entrar em contato com seu ex, porque você está sentindo falta deles.
E se o seu ex entrar em contato com você primeiro? Vai ser extremamente difícil não responder, porque você anseia por se comunicar com essa pessoa.
Sua mente está tentando encontrar maneiras de processar esse rompimento e encontrará maneiras interessantes de racionalizar por que você deve voltar a ter contato com seu ex.
Meu mantra é K.I.S.S. - Mantenha-o super simples.
Esta é a visualização super simples da regra de não contato.
Existe apenas uma regra que você deve seguir.
Não o quebre!
Isso significa que você não responderá a nenhuma;
- mensagens de texto
- telefonemas
- e-mails, curtidas,
- estalos
Ou qualquer tipo de correspondência do seu ex que eles possam enviar por qualquer canal.
Pode ser extremamente difícil se você receber uma mensagem de texto ou e-mail de seu ex para sentar e dizer, quer saber, vou ignorar. Qual é o problema, você pode pensar, se eu responder?
A consequência se você responder ao seu ex
Existem consequências se você realmente quiser que essa regra de não contato funcione.
Se você quebrar sua regra de proibição de contato prematuramente, antes do período de tempo predeterminado, precisará recomeçar a partir do primeiro dia.
E recomeçar significa outra rodada de Nenhum contato, o que significa ainda mais tempo quando você não pode falar com a pessoa com quem deseja falar mais do que qualquer coisa.
Lembre-se de que Sem contato não dura para sempre (a menos que você decida que deseja!). Portanto, não prolongue a agonia bagunçando tudo e tendo que começar de novo.
E não dilua sua eficácia reiniciando, entrando em contato e reiniciando.
Na verdade, vamos falar sobre como diluir a regra de não contato se você quebrá-la cedo
Certo, digamos que você passou 21 dias pela regra de não contato e no dia 22 seu ex estende a mão, implorando para falar com você.
Você quebra a regra de não contato, envia uma mensagem para ele e inicia uma conversa.
kill bill: vol. 1
O que você faz? Bem, você deve reiniciar sua regra de não contato desde o início.
Não se surpreenda se seu ex ficar bravo, começar a xingar você, ficar chateado porque você o está ignorando no aniversário dele, e até bater na sua porta.
Todos esses são sinais realmente bons de que o Nenhum contato está funcionando. Todas essas são reações comuns e mostram que ele está tendo uma reação emocional à sua abstinência.
Você ainda não deve responder.
Se você se sentir mal com isso, se você o está ignorando e é seu aniversário, ou ele está quebrado e quer sua ajuda, ou o que quer que seja, lembre-se de que ele terminou com você (ou tratou você tão mal que você teve que deixá-lo).
Ele te machucou e, embora não se trate de olho por olho, ele precisa perceber que as coisas não estão bem e que há consequências para o rompimento.
Portanto, não responda.
E se ele quiser suas coisas?
Há algumas situações em que ignorá-lo pode não ser possível - se ele aparecer e você ficar cara a cara, ou se ele pedir para pegar seus pertences de volta (ou se você precisar de algo importante ou valioso dele).
Se precisar trocar pertences, você pode interromper o No Contact para isso e não precisa reiniciar.
Se você recusar um pedido razoável, parecerá rude e obstinado; não é muito útil se você quiser voltar a ficar juntos.
Se você quer algo em troca, certifique-se de que vale a pena - não use isso apenas como uma desculpa para vê-lo. Você não precisa pegar sua velha camiseta ou escova de dentes de volta. Deixar. Se ele quiser algo em troca, seja gentil e concorde em encontrá-lo para trocar. Se ele não quer fazer isso cara a cara, respeite isso.
Quando você o vir, mantenha a interação curta e amável. Olhe o seu melhor, seja legal, mas não demore ou faça perguntas a ele. Você está ocupado prosseguindo com sua vida.
E se ele aparecer?
Se ele aparecer de repente onde quer que você esteja e você tiver que falar com ele, ou você pareceria completamente rude - as mesmas regras se aplicam.
Se você estiver fora de casa, assumirei que está sendo a Garota Inesquecível e com a melhor aparência possível. Essa é a primeira etapa coberta.
Seja feliz, alegre e positivo.
Responda às perguntas dele, mas não o envolva em nenhuma conversa extra. Então, se ele perguntar como você está, diga a ele que você está bem, obrigado. Não pergunte a ele como ele está, ou o que ele tem feito, ou se sua irmã foi ao salão que você recomendou ... Mantenha a conversa curta e doce.
Se ele perguntar por que você o está ignorando / sendo infantil / sendo mesquinho ou tentar começar uma discussão, evite reagir. Dê um sorriso natural e diga: 'Não estou ignorando você. Estou apenas me concentrando em mim e na minha vida. ” Ou algo parecido.
Seja o único a encerrar a conversa. Você pode dizer algo como: “Tenho que voltar agora. Prazer em ver você ”, então saia. Você quer deixá-lo querendo mais. Se ele não teve todas as suas perguntas respondidas, ele ficará ainda mais curioso.
Ele pegou você, mas você ainda pode sair dessa com a vantagem.
Observe que a maioria dos exes não entra em contato durante o período sem contato. Isso não significa que eles não se importam ou que se esqueceram de você. Quer saber mais sobre o que está acontecendo em seu cérebro enquanto você coloca aquele Sem contato nele? Aqui está tudo sobre isso.
Então, por que a regra sem contato funciona?
Bem, ao ignorar seu ex, você está despertando sua curiosidade. Não há explicação para o porque de repente você começou a ignorá-lo.
Especialmente se você o estivesse roendo de antemão (incomodando-o constantemente, como uma mosca irritante).
Especialmente se ele pediu várias vezes para deixá-lo sozinho, e você não o fez ... então, de repente, há silêncio no rádio.
E mais especialmente se, ao mesmo tempo em que rejeita todo contato, você está aparentemente se divertindo muito e não se afundando na usual miséria pós-separação.
Ele fica curioso.
Ele não pode viver sem saber por que você não está tentando falar com ele. Ele se pergunta por que você não está em casa chorando todas as noites. Seu orgulho masculino estará doendo pelo menos um pouco.
Ele sentirá a necessidade de lutar contra a mudança, mesmo que não entenda por que está se sentindo assim.
Agora, o problema é que, se você quebrar sua própria regra de proibição de contato ao responder a qualquer mensagem, você prejudica a eficácia da regra. Em vez de pensar que ele não sabe o que está acontecendo e ficar mais curioso, se você responder, você o está tranquilizando.
Sua curiosidade desaparece. Ele vai sentar e pensar, você sabe o quê? Ela provavelmente está me querendo de volta. Ela provavelmente está me perseguindo. Posso fazer com que ela fale comigo sempre que eu quiser. Eu ainda a tenho, se eu quiser.
Você não quer que seu ex pense isso.
As áreas cinzentas e a regra limitada de não contato
Eu acredito que não há absolutos na vida. Muitas vezes você encontra as respostas de que precisa nas áreas cinzentas.
Isso certamente pode ser verdade com uma regra de não contato. Existem algumas circunstâncias em que você será forçado a modificar sua regra de proibição de contato em uma regra de proibição limitada.
Então, qual é o
Sem contato limitado é um período predeterminado de tempo após tipos específicos de rompimentos, em que você corta toda a comunicação, exceto em assuntos essenciais.
Agora, eu fiz uma grande reclamação sobre a regra com uma regra de não contato, não entre em contato.
Aqui está a área cinzenta. Existem certas situações em que você simplesmente não conseguirá usar a regra de proibição de contato em sua forma mais pura. Em vez disso, você deve usar a regra limitada sem contato.
É aqui que as pessoas se confundem. Eles tentam racionalizar o fato de que precisam entrar na Regra Sem Contato Limitada para que não tenham que seguir a Regra Sem Contato completa.
Esta é uma má ideia. Full No Contact, sempre que possível, oferece a melhor chance de seu ex passar por todos os estágios do pós-término do relacionamento pensando em você, desde a raiva e a dor até a curiosidade sobre a qual estávamos falando, então, esperançosamente, arrependimento e desejo de conectar com você novamente.
Portanto, não se iluda pensando que o Nenhum contato limitado será o melhor para você. Não é assim que funciona. Você está em uma circunstância sem contato ou em uma circunstância limitada sem contato. Neste caso, é preto e branco.
Não há como transformar as coisas de uma regra sem contato em uma regra limitada sem contato. Simplesmente não funciona assim.
Se você estiver em um dos cenários abaixo, poderá usar a regra limitada sem contato. Se não, você não pode - então não tente se esquivar do Sem contato total!
Como você sabe se está em uma situação de regra limitada sem contato?
Existem cinco cenários em que você precisará empregar uma regra limitada sem contato.
- Vocês são colegas de trabalho ou estão na escola juntos
- Você compartilha uma sala de estar
- Você é casado
- Voce tem filhos juntos
- Você está grávida do filho do seu ex
Nestes cinco cenários, a questão não é, você quebrará a regra de não contato? Você tem que fazer isso, e é por isso que, nessas circunstâncias, recomendamos uma regra limitada sem contato.
E o que devo fazer em um contato limitado?
O menos possível.
Basicamente, você mantém as coisas estritamente comerciais.
Você só se comunica sobre as coisas importantes que precisam ser faladas.
Essenciais como:
- Um projeto de trabalho em que vocês dois estão envolvidos
- Arranjos de cuidados infantis
- Documentos ou bens importantes que você precisa trocar
- Pagamento de contas ou outras questões conjuntas
Pense sobre o que esses fundamentos são em sua situação.
Em vez de responder às tentativas de seu ex de bater papo, por exemplo, sobre o tempo, você só vai conversar com seu ex sobre coisas relacionadas a esses fundamentos.
Se ele perguntar como você está, responda que você é ótimo, obrigado. Isso não infringe a regra. Mas lembre-se de que se você perguntar a ele como ele está, você estará criando mais uma conversa do que o totalmente necessário e isso quebra sua regra limitada de não contato.
E quanto ao espaço de convivência compartilhada?
Como você lida com situações como essa?
A melhor maneira absoluta é se mudar. Faça tudo o que puder para sair dessa situação, mesmo que temporariamente, porque nossa pesquisa mostrou que isso reduz sua chance de sucesso em obter seu ex-marido de volta. Ele simplesmente não terá a chance de superar a separação e sentir sua falta - porque você está aí.
Se você mora com seu ex, quando está por perto, vai manter as coisas estritamente profissionais, da mesma forma que nas outras situações descritas. Você não vai iniciar uma conversa com seu ex.
Mas se, por exemplo, você está tomando café da manhã e seu ex entra e começa a falar com você, você não quer ser totalmente rude com ele, então você vai ser curto e amável, e sair da conversa assim que puder.
Seu ex precisa entender que as coisas não estão bem e que vocês não estão bem juntos. Você não quer que ele tenha uma sensação de segurança.
Trabalhe nisso mantendo distância. Passe tempo com amigos, em encontros, na academia, com a família - não se preocupe com onde ele pode ver.
Você não precisa explicar para onde está indo, mesmo se estiver deixando as crianças com ele. Basta dizer 'Fora!' e saia com um sorriso. Procure o seu melhor tanto quanto puder; você pode até exibir roupas ou cortes de cabelo novos e agradáveis ... contanto que não fale sobre isso!
Portanto, mantenha-o super simples e tudo sobre os negócios em qualquer circunstância em que você se encontrar.
Espero que você tenha obtido alguma clareza sobre como lidar com as coisas se seu ex o contatar durante a regra de não contato.
Lembre-se de que a primeira regra da regra de não contato é que você não interrompa o contato. A segunda regra da regra de não contato é que você não interrompa o contato!
Exceto se você estiver em uma situação legítima limitada sem contato ...
Lembre-se de aproveitar o para descobrir que chance você tem de ter seu ex de volta, antes de investir seu precioso tempo e esforço.
es mi ex mirando mi perfil de facebook
Além disso, se você não tiver certeza sobre como tudo isso funciona ou qualquer aspecto dele, deixe um comentário abaixo. Tento responder a todos os comentários e dar alguns passos para ajudá-lo a seguir em frente.
