Estratégia De Recuperação Ex

Por que eu sinto falta do meu ex All Of A Sudden?

2024

Vários anos atrás, tive uma separação. Honestamente, foi o pior que já passei. Embora, eu me lembro claramente de ter pensado que era quase um alívio terminar com esse relacionamento.

Não éramos compatíveis. Queríamos coisas diferentes da vida. Foi o melhor, realmente.

Então, imagine meu choque, algumas semanas depois, ao descobrir que sinto muita falta do meu ex.

Espere o que?

Por que isso estava acontecendo?

Eu certamente não senti falta dele no começo. E eu já tinha decidido que a separação era melhor.

Talvez você esteja lidando com uma situação semelhante.

Você está com saudades do seu ex
Você está se perguntando por que está sentindo falta do seu ex
Você está tentando descobrir o que fazer para não perder seu ex

Bem, adivinhe o que vamos falar hoje?

Se você adivinhou “por que está sentindo falta do seu ex e o que fazer a respeito”, você estaria correto.

Por que perdemos um ex

É completamente normal sentir falta do seu ex depois de um rompimento. Na verdade, posso dizer com a maior certeza que todo mundo sente falta do ex pelo menos um pouco depois do rompimento, mesmo sabendo que foi necessário. Embora nem todo mundo esteja provavelmente disposto a admitir isso.

Se você encontrou este artigo, provavelmente está procurando mais do que “É totalmente normal” e isso é bom porque estou prestes a conectá-lo.

Hoje, vamos explicar por que sentimos saudades de nossos ex-namorados e falar sobre circunstâncias específicas e dizer o que fazer em cada caso.

Quando terminar de ler, espero que se sinta um pouco melhor por sentir a falta repentina de sua ex.

Está bem, está bem. Então, por que diabos você realmente sente falta do seu ex?

Bem, há duas razões ... ciência ... e não ciência.

A ciência

Vamos falar sobre ciência primeiro.

Quando você está perto de alguém por um período prolongado de tempo, seu corpo produz certos hormônios.

Esses hormônios emparelhados com neurotransmissores formam o que conhecemos como emoções e apegos.

Se você quiser ser realmente científico, os hormônios e neurotransmissores específicos que estão mais relacionados às conexões românticas são a oxitocina, a serotonina e a dopamina. Então, sempre há estrogênio nas mulheres e testosterona nos homens.

Aqui está a coisa, todos nós produzimos esses hormônios naturalmente. Então, quando você é romântico com alguém, esses produtos químicos aumentam. Seu corpo, e especificamente seu cérebro, se acostumam a funcionar com um alto nível dessas substâncias químicas.

Agora que você está quebrado, seu corpo está literalmente afastado de seu ex, pois para de produzir esses altos níveis de substâncias químicas.

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Este “acidente” é o que contribui para a forte sensação de falta de alguém.

A ... Não Ciência

Agora, se minha explicação supercientífica acima não ajudou você, vamos falar sobre a razão 'não científica' pela qual você sente falta de alguém.

Geralmente, você sente falta de alguém porque se acostumou a tê-los por perto.

Duh certo?

Sim, esse é um tipo de acéfalo.

O que é bom para nós, porque não é provável que na maioria das vezes você sinta falta do seu ex, você possa ficar um pouco obcecado pensando nele?

Quero dizer, quanto tempo você passa pensando nele e no que ele pode estar fazendo, pensando ou sentindo?

Digamos que há uma obra de arte em sua casa e, com o tempo, você perdeu o apego a essa arte. Você já amou, mas talvez esteja começando a pensar que outra coisa poderia ficar melhor no lugar.

Um dia, você o remove.

No início, você deixa o espaço aberto. Então você tenta preenchê-lo com outras peças artísticas.

Não importa o que você vai se lembrar, o quão bem você pensou que aquela obra de arte cabia naquela sala quando a recebeu. Ocasionalmente, você se perguntará se removê-lo foi a coisa certa a fazer. Você pode até pensar em retirá-lo do armazenamento para ver se realmente gostou mais do que pensava.

Sentir falta do seu ex é como passar por aquele espaço vazio e pensar sobre a arte que costumava estar lá ... depois passar por ela novamente ... e depois novamente.

Ok, agora que você sabe o PORQUE de sentir falta do seu ex ... vamos falar sobre algumas das circunstâncias específicas que você pode estar enfrentando e como lidar com elas. Vamos pular o cenário básico, 'nós terminamos e eu sinto falta dele', uma vez que já cobrimos isso em muitos outros artigos.

Aqui estão as circunstâncias que vamos cobrir:
Se você rompeu com ele
Ele traiu, mas você ainda sente falta dele
Ele está namorando outra pessoa, mas você ainda sente falta dele
Ele era abusivo, emocional ou fisicamente, mas você ainda sente falta dele

Se eu terminei com meu ex, por que ainda sinto falta dele?

Então, você terminou com seu ex e agora está com saudades dele. Você pode até querer ele de volta.

É muito normal e você pode usar isso a seu favor depois de uma

Durante um Sem contato “bem-sucedido”, você pode reservar um tempo para considerar os motivos que o levaram a romper com ele.

Quero dizer, você tinha um motivo realmente válido e bem pensado para terminar com ele?

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Esses motivos foram baseados em 'interrupções do negócio?'

Ou a decisão foi meramente reacionária e no calor do momento e agora você se arrepende de suas ações e decisão?

Dedicar um tempo para entender por que você tomou essa decisão evitará que você perca tempo tentando voltar a ficar com alguém com quem você realmente não quer.

Ele traiu, mas eu ainda sinto falta dele

Você sabe que tem todos os motivos para estar chateado com seu ex, mas por algum motivo, em vez disso, sente falta dele. Talvez você esteja louca E com saudades dele.

A primeira coisa que você deve fazer, como sempre, é: nesta situação, eu definitivamente iria para o longo prazo, 45 dias sem contato. Certifique-se de levar isso muito a sério.

Durante este tempo, gostaria de encorajá-lo a pensar cuidadosamente se você quer seu ex-marido de volta.

Cabe a você decidir se as circunstâncias da traição são ou não algo que ele vai repetir e algo que você pode perdoar.

De acordo com Carin Goldstein, uma terapeuta de Los Angeles, existe uma maneira fácil de saber se seu ex vai trapacear novamente. Essencialmente, há dois fatores que determinam se um trapaceiro permanecerá fiel após uma reconciliação.

Eles assumem a responsabilidade por suas ações. (Isso geralmente ocorre após bastante terapia individual E de casais.)
Reconhecer o que causou o colapso de seu relacionamento e os fatores que influenciaram sua escolha de trapacear em primeiro lugar.

Sem essas duas coisas, é provável que eles não permaneçam fiéis no relacionamento que está avançando.

Outras bandeiras vermelhas são:

Se ele culpa sua traição em alguém além de si mesmo; você, a outra mulher ou qualquer coisa realmente diferente dele.
Se ele disser que você precisa 'se apressar e superar isso'. Isso geralmente significa que qualquer remorso que eles demonstrem não é genuíno.

Esse segundo ponto também é muito importante. Se você acha que pode perdoar a trapaça, então isso é ótimo. Mas muitas pessoas pensam que isso significa que ainda podem arcar com o erro sobre a cabeça de seu ex pelo resto do relacionamento. Isso não será útil se você quiser que o relacionamento dure e seja saudável. Portanto, você deve reservar um tempo durante o Sem contato e se certificar de que pode lidar com isso.

Ele está namorando outra pessoa, mas ainda sinto falta dele

Então, vocês dois se separaram e seu ex mudou, mas você ficou com saudades dele. Na maioria das vezes, um relacionamento que começa logo após o término do outro foi pensado por um tempo ou é uma recuperação que não durará muito.

Se você usar Sem contato para se tornar Inesquecível (leia mais sobre aqui se você não souber o Termo de recuperação do ex-namorado), então seu ex vai começar a comparar sua nova garota com você. Enquanto você se esforçar para dar o melhor de si, ele ficará dolorosamente ciente de que cometeu um erro. Passar por um sem contato bem-sucedido e utilizar o Método Being There juntamente com os outros métodos descritos é imperativo se você quiser ter seu ex-namorado de volta.

Quais são suas chances de conseguir seu ex-namorado de volta?

Ele era abusivo, mas ainda sinto falta dele

Estar apaixonado por um homem abusivo costuma ser comparado ao Stockholm Syndrom, no entanto, isso significaria que eles se apaixonariam por alguém, apesar de serem maltratados. Na realidade, a maioria das mulheres apaixonadas por um homem abusivo originalmente se apaixonou por um homem encantador que o abusou ao longo do tempo.

Mas a verdadeira questão aqui é por que uma mulher ficaria com um homem que é abusivo? E como uma mulher pode voltar para um homem que é abusivo? Por que você está considerando isso?

Existem vários processos de pensamento que as mulheres que permanecem ou voltam a um relacionamento abusivo podem ter.

O que as pessoas vão pensar?
O que eu fiz para causar isso?
Quem poderia me amar? E se eu nunca mais encontrar o amor?
Eu não quero ficar sozinha, posso muito bem ficar com ele até que alguém melhor apareça.
Ele pode realmente me machucar se eu não fizer o que ele quer. Então, se ele decidir que me quer de volta, acho que tenho que voltar para ele.
Não sou o tipo de pessoa que sofre abusos. Eu posso lidar com isso.
Isso não é realmente um abuso. Há pessoas que estão pior do que eu.

Outro sinal de que você pode ter estado em um relacionamento abusivo é o fato de que você pode ter pensado em terminar o relacionamento repetidas vezes, MAS seu ex sempre encontrou algum motivo para fazê-lo ficar.

Por exemplo, você tem um grande desentendimento com seu namorado. Sua maneira de comunicar seu ponto de vista gritando insultos e obscenidades para você ou sendo físico. No entanto, toda vez que você pensa em se afastar do relacionamento, é como se ele percebesse e começasse a ser super fofo ou fizesse algo que te faz pensar que ele está arrependido e não vai fazer novamente.

E sabe de uma coisa?

Ele não ... até que ele fez.

Em seguida, enxágue, recicle e repita.

OK. Vou te dizer algo que você provavelmente já sabe, mas não quer ouvir. E vou dizer isso apenas uma vez.

Se você está nesse tipo de relacionamento, é apenas uma questão de tempo até que piore e você se machuque ou se sinta tão preso que nunca mais irá embora.

Eu NÃO sugiro em nenhuma circunstância que você tente voltar com seu ex se você mesmo ligeiramente pensar que este poderia ser você.

Em vez disso, sugiro que você encontre uma maneira de aceitar a ideia de que o rompimento pode ser apenas sua chance de abandonar essa situação e encontrar alguém que o tratará com respeito. Até você fazer isso, é imperativo que você aprenda a se tratar com esse respeito.

Isso não será fácil, pois relacionamentos abusivos tendem a deixar uma impressão duradoura na maneira como você se vê e sua auto-estima. Portanto, conversar com um terapeuta ou fazer um programa feito para mulheres que escaparam de um relacionamento abusivo é algo que pode ajudá-la neste momento.

Vou lembrá-lo de que o abuso nem sempre é físico. O abuso emocional é igualmente provável e prejudicial à sua saúde. Lembre-se de que os relacionamentos devem ser baseados no amor e na construção mútua. Se isso não torna sua vida melhor e te edifica, então não vale a pena.

Vou sugerir que você leia nossos artigos no entanto. Todos podem se beneficiar com a construção de sua autoestima e é disso que trata essa parte de nosso programa.

Além disso, deixarei este recurso aqui, caso você sinta que precisa usá-lo. Não estou dizendo que você precisa, mas quero que saiba que existe.

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É preciso muita bravura para sair de um relacionamento abusivo e reivindicar sua vida como sua.

Tudo certo. Não tive a intenção de sair pela tangente, mas achei importante que essas informações estivessem disponíveis para aqueles de vocês que precisam delas. Pegue-o e faça com ele o que quiser.

Uma rápida recapitulação

Existem muitas outras situações em que você pode sentir falta de seu ex. Mas, a longo prazo, o que se resume é:

Você está melhor sem o relacionamento?

Quanto esforço você está disposto a dedicar para ter seu ex de volta?

Se você decidir que voltar com seu ex é o melhor para você, então deve começar com Nenhum contato e trabalhar em todo o Programa de recuperação de ex-namorado.

No entanto, você não deve simplesmente escolher voltar com seu ex só porque sente falta dele no momento. Se não for o certo para você, então você precisa encontrar uma maneira de seguir em frente com sua vida. Eu sugiro que você faça isso com a parte Garota Inesquecível do EBR.