Estratégia De Recuperação Ex

Por que meu ex fica frio em mim de repente?

2024

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Hoje vamos falar sobre por que os ex-namorados simplesmente ficam frios depois que as coisas parecem estar indo tão bem.

Vamos ouvir de uma ouvinte chamada Lauren que está passando por uma situação muito, muito difícil, em que isso está acontecendo exatamente com ela.

Antes de ouvirmos a situação de Lauren, a primeira coisa que quero dizer é que se você está ouvindo este podcast e está determinando se deve ou não tentar trazer seu ex de volta ou simplesmente deixar seu ex, o melhor coisa que você pode fazer por si mesmo é realmente responder ao nosso Questionário de chances de recuperação ex.

Literalmente, o teste estará lá para você responder e simplesmente respondê-lo. Isso levará dois minutos e suas respostas estarão lá para você. Você pode ter uma ideia de onde está. Com o plug pessoal fora do caminho, vamos ouvir Lauren.

Ela se pergunta por que seu ex de repente ficou frio com ela depois que as coisas estavam indo tão bem

'Oi Cris. Meu nome é Lauren. Vou tentar resumir tudo muito rápido e, em seguida, fazer minha pergunta. Meu ex e eu namoramos por 10 meses. Nós dois temos 20 anos. Fomos o primeiro relacionamento sério um do outro. Estamos morando em diferentes estados durante o semestre, em todo o país, fazendo estágios.

Ele terminou comigo no início do semestre. Eu não acho que foi por causa da longa distância porque eu era muito pegajosa. Não fiz contato por 22 dias. Correu muito bem. Quando voltei a falar com ele, foi muito bom. Acabei fazendo um telefonema e desliguei no meio disso. Ele estava tipo, 'Oh, me mande uma mensagem amanhã.'

Então ele acabou me mandando uma mensagem no dia seguinte. Tudo correu muito bem até que eu o empurrei para o FaceTime comigo e meio que disse a ele que sentia sua falta. Eu poderia dizer que isso o deixou desconfortável. Não entrei em contato novamente. Eu vi em seu site que isso pode não ser tão eficaz agora. Escrevemos um pouco outro dia. Ele acabou terminando. Então hoje ele estendeu a mão para mim. Eu não sei. Devo esperar até o próximo semestre? Devo tentar ser amigo agora? Porque eu sei que ele se sente solitário em seu estágio e não fez muitos amigos. Eu realmente não sei o que fazer. Obrigado.'

Uma recapitulação da situação de Laurens

Lauren está em uma situação muito interessante.

Parece que o ex dela terminou com ela depois de 10 meses de namoro.
Eles estão naquela situação de relacionamento à distância.
Foi ele quem terminou com ela.
Ela acha que não é por causa da longa distância, mas porque ela tem sido pegajosa.
Eles começaram a falar novamente depois que ela tentou uma regra de não contato.
Ela durou 21 ... 22 dias, na verdade.
Parece que as coisas estavam indo muito bem, mas ela estava indo um pouco rápido demais.
Ele estava com calor em um minuto, com frio no seguinte, o que é um comportamento muito comum que vemos com ex-namorados, onde eles apenas ficam com calor e frio.

O que eu gostaria de fazer hoje é conversar com vocês, e com Lauren pessoalmente, sobre por que seus ex-namorados não gostam de vocês.

Existem quatro razões realmente comuns para vermos isso acontecendo.

Além disso, o que fazer se eles esfriarem em você, supondo que você os queira de volta. Ou, mesmo se você não os quiser de volta, o que você deve fazer?

Como você deve abordar essa situação?

Os quatro motivos pelos quais os exes ficam frios de repente

Em primeiro lugar, vejamos as muitas razões pelas quais um ex vai ficar frio com você.

Existem basicamente quatro razões pelas quais vimos ex-namorados ficarem frios.

Achamos, ou melhor, acho que Lauren caiu na armadilha da razão número um.

Razão # 1: ir muito rápido muito cedo

A razão número um está indo rápido demais, cedo demais.

Isso é uma coisa muito comum que vemos após a regra de não contato.

A regra sem contato estipula que você ignore seu ex. Lauren durou 22 dias. Provavelmente ela deveria ter durado 30 dias, mas 22 dias é mais do que 21 dias, o que suponho ser cerca de três semanas.

O que acontece nesse período de três semanas em que você não está falando com seu ex é que você está constantemente pensando nele. O que acontece quando você realmente começa a falar com eles de novo é apressar o processo.

Este é um processo que não funciona bem quando você o apressa.

Vou falar sobre isso um pouco, mas um dos principais motivos de que ir rápido demais não funciona é porque é quase como se você estivesse tentando forçar seu ex a fazer o que você quer que ele faça fazer sem deixá-los tomar suas próprias decisões ou chegar às suas próprias realizações. Você os está forçando a seguir o caminho.

Essa não é a maneira de abordar isso.

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Normalmente, não vemos isso como um sprint. Vemos isso como uma maratona. Ironicamente, as pessoas que olham para isso como uma corrida geralmente falham. As pessoas que olham para isso como uma maratona geralmente têm muito mais sucesso. A primeira razão pela qual um ex vai de repente ficar frio com você depois de parecer meio gostoso com você no início é que você está indo rápido demais, cedo demais.

Razão # 2: seu ex encontrou uma nova alternativa

O segundo motivo é um pouco mais sinistro. A segunda razão é que encontraram uma nova alternativa.

Há muito que defendo a teoria da interdependência, que postula que os seres humanos tomarão decisões de compromisso com base nos custos e benefícios. Essencialmente, eles fazem uma lista de prós e contras em sua cabeça e comparam você com outros pretendentes nesta lista de prós e contras.

A lista de prós e contras geralmente é composta de três fatores principais: o quanto eles estão investidos no relacionamento com você, quantas alternativas consideram adequadas e o quão satisfeitos eles se sentiram no relacionamento com você.

Você está quase em uma escala de avaliação ao longo de todo o seu relacionamento, onde eles têm essas maneiras internas de etiquetá-lo, como: 'Ei, ela tirou nota 8 de 10 com satisfação, mas sinto que há outra pessoa melhor do que eu.'

O que descobrimos é um motivo pelo qual um ex pode ficar frio com você é que eles estão encontrando uma nova alternativa. Agora, muitas vezes, você ficaria tão surpreso com a frequência com que novas alternativas acabam sendo situações mais verdes, como: 'Oh, pensei que essa pessoa seria melhor', e então eles não é melhor.

Não podemos negar o fato de que, às vezes, uma razão pela qual um ex vai ficar frio com você é porque eles encontram novas alternativas. Esse é o motivo número dois.

Razão # 3: seu ex acha que está com você

O motivo número três é algo que eu realmente vejo muito mais do que ir muito rápido, muito cedo e encontrar uma nova alternativa.

A razão número três é pensar que eles têm você. Não há mais desafio envolvido.

Jogar duro para conseguir trabalhos. Eu odeio quebrar isso com você, mas acontece.

Uma das razões pelas quais funciona é porque os homens meio que gostam da perseguição. Quando a perseguição não está mais lá, quando eles sentem que têm você, todos vocês ... Isso é uma coisa realmente difícil para as mulheres que estão tentando ter seus ex de volta porque muitas vezes, adivinhem? Eles já tiveram você. Eles sabem como é.

Você precisa trazer algo novo para a mesa, uma nova faceta de você mesmo, um novo aspecto de sua personalidade que você não mostrou a eles antes.

Talvez seja um pouco mais disciplinado em como você termina as conversas, e termina as conversas no ponto alto e coisas dessa natureza. No momento em que um ex pensa que tem você, não há mais desafio envolvido.

O tipo de empolgação de tentar namorar você se torna um pouco enfadonho. É difícil porque eles já namoraram você, então você quase tem isso trabalhando contra você constantemente. É difícil quando eles já sentem que sabem tudo sobre você.

O que geralmente digo aos meus clientes é: 'Não tente reforçar alguns dos tipos normais de comportamento de namoro de que você gosta. Tente reforçar os aspectos positivos, é claro, mas também tente trazer algo novo para a mesa que eles não estão percebendo. ”

Na verdade, vou falar sobre isso um pouco mais tarde, quando falar sobre o que você pode fazer quando um ex fica frio em você.

Razão # 4: mensagens de texto excessivamente emocionais

Ainda temos uma razão pela qual um ex vai ficar frio com você: mensagens de texto excessivamente emocionais. Agora eu também tenho um acrônimo muito divertido para isso, e isso se chama gnatting. G-N-A-T… Enlouquecendo com mensagens de texto.

Quando estamos extremamente emocionais após um rompimento, temos uma tendência de enlouquecer e querer respostas, e querer o encerramento, e ficar com raiva quando não obtemos respostas imediatas. Às vezes, quando um ex está se envolvendo com você, você pode ser um pouco excessivamente emocional, um pouco sobrecarregado com mensagens de texto.

Torna-se um pouco um fardo e um pouco incômodo da parte deles.

Eles ficam tipo, 'Ah. Toda vez que converso com essa garota, ela está sempre trazendo isso à tona. ' Ou, 'Toda vez que falo com essa garota, ela é tão nervosa'.

Esses não são comportamentos atraentes para os homens quando eles estão tomando decisões, devendo eles voltar com você ou não.

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Agora, Lauren, eu não estou dizendo que você fez nada disso. Estou apenas mostrando a você. Acho que podemos concordar em que você foi rápido demais. Esse é o único motivo pelo qual acho que seu ex está começando a ficar frio com você. Isso o está assustando um pouco.

Para pessoas como você, Lauren, que estão em uma situação em que um ex está jogando os sinais mistos, coisa do tipo quente e frio, e eles estão no aspecto frio, o que você pode fazer para aquecê-los?

OK. Isso é ótimo. Vou usar uma analogia culinária. É a primeira vez que fiz isso no Ex Boyfriend Recovery Podcast, mas vamos lá. Eu vou tentar. Você congela algo no freezer. Você decide que é hora de cozinhar aquele bad boy. Digamos que seja carne ou algo assim. Afinal, os homens nada mais são do que pedaços de carne, certo? Você decidiu que vai tentar cozinhar essa coisa congelada. Como você descongela aquele bad boy?

Você o deixaria do lado de fora e esperaria que derretesse? Ou você iria aquecê-lo lentamente? Ou você colocaria no microondas e esquentaria o mais rápido possível? Qual você acha que é a maneira que tornaria aquela comida mais saborosa? Bem, acho que provavelmente a melhor maneira é aquecê-lo lentamente. É uma queima lenta. É assim que você precisa olhar para suas situações com seu ex.

A importância da estratégia de queima lenta

Além disso, reconheço que foi uma analogia absolutamente atroz. Às vezes, na minha cabeça, quando penso nessas coisas, fico tipo, 'Oh, isso parece muito legal. Essa é uma nova maneira de colocar as coisas. Talvez algumas lâmpadas se apaguem para os ouvintes aqui. ” Então, quando eu digo isso, simplesmente não funciona. Acho que você entendeu o que estou tentando fazer aqui.

Quando você está tentando conseguir um ex-costas ou está tentando lidar com uma situação como esta, 'É quase sempre melhor olhar para o seu tipo geral de abordagem como uma estratégia lenta. Na verdade, sua estratégia, quando se trata de recuperá-lo, precisa acontecer tão gradualmente que eles nem percebam que está acontecendo com eles.

Isso requer muita paciência de sua parte. É por isso que ir muito rápido, muito cedo, realmente não funciona tão bem.

A analogia que costumo fazer quando se trata de mensagens de texto é que muitas pessoas ficam tipo, “Ei, quantas mensagens de texto devo enviar? Quantas mensagens de texto são adequadas para a minha situação? ” Minha resposta a eles ultimamente tem sido: 'Eu não sei. Depende.'

Eu os ensino sobre minha teoria das marés. Se você já andou na praia pela manhã, a maré, a forma como as ondas surgem na praia estão em um determinado nível. Se você ficar no mesmo local na praia por 24 horas, perceberá que esse nível mudará.

Ele ficará cada vez mais perto e mais perto de onde você colocou sua toalha, por exemplo. Você percebe que isso está acontecendo de uma só vez? É tipo, ei, você fecha os olhos e a próxima coisa que sabe é que há água estragando seus pertences? Não. É um processo tão gradual. Você nem mesmo vê isso acontecendo. É assim que você precisa abordar a recuperação de seu ex.

Não olhe para isso como um sprint. Como eu disse, olhe para isso como uma maratona. O que você pretende fazer? Bem, eu não posso deixar de notar, Lauren. Em sua situação, você aplicou uma regra de proibição de contato de 22 dias e foi realmente rápido demais, cedo demais. Uma coisa que eu acho que está perdida para muitas pessoas são alguns dos aspectos que elas deveriam realizar durante a regra de não contato. A regra de não contato ... A maioria das pessoas pensa assim: essa é uma maneira de bancar o difícil e fazer com que seu ex deseje você? Essa é realmente uma das piores maneiras de abordar a regra de não contato. Eu só vou dizer isso agora. Uma das melhores maneiras de abordar a regra de não contato é entendendo, sim, isso vai resolver. Isso pode te ajudar. Você faz um ex sentir sua falta.

The Ingettable Mindset

O que você usa nesse tempo longe do seu ex, como você reformula sua vida, como você adiciona aquele novo aspecto de si mesmo que o intriga é quase tão importante quanto ignorar seu ex de propósito. Falei muito sobre isso em um livro que estava escrevendo chamado Inesquecível. Eu estava falando sobre… O que é uma garota inesquecível? Porque uma coisa que eu sempre falo durante a regra de não contato é que você precisa buscar agarrar essa mentalidade inesquecível.

Você precisa se sentir inesquecível. O que é realmente fascinante é quando eu fui para nosso grupo privado no Facebook para todos que têm acesso ao Programa de Recuperação de Ex-namorado, eu pesquisei as mulheres lá para ver, o que inesquecível significa para você? Aqui estão algumas de suas respostas. Na verdade, vou puxá-lo aqui. É realmente fascinante porque todos eles são quase a mesma coisa.

De qualquer forma, aqui está o que as mulheres tinham a dizer que ser inesquecível parecia:

sendo confiante
amar a si mesmo
carregando uma grande vara e assustando os homens
sendo tratado com respeito
não sendo uma segunda escolha
estabelecer metas e obtê-las
De alguma forma, a música não pode tocar no tocado em minha mente.
Ter confiança nas escolhas que você faz
vivendo sua melhor vida
ser legal em qualquer situação
sendo positivo
não importa o que a vida jogue em seu caminho
sendo verdadeiro consigo mesmo
explodindo as expectativas das outras pessoas de você para fora da água
Sendo a melhor versão de você mesmo
Sendo independente
atualizando sua vida em todas as áreas
ser feliz e fazer coisas por você, não por ele
encontrar paz interior, estar bem fazendo as coisas sozinho
não é facilmente pego
jogando duro para conseguir
encontrar alegria na vida, não importa o que aconteça
cada pensamento e ação minha, ou apenas celebrando o fato de que sou incrível.

Por que acabei de fazer esse exercício? Porque as coisas, esses adjetivos que acabei de descrever, tornando-se inesquecíveis, são as coisas que você precisa tentar fazer durante a regra de não contato. Os dois que eu realmente quero apontar aqui são explodir as expectativas de outras pessoas sobre você e ter uma visão positiva, não importa o que a vida jogue em seu caminho. Vamos começar com o primeiro: explodir as expectativas das outras pessoas sobre você.

Eu já disse várias vezes que quando você se reinsira e tenta trazer seu ex de volta, você precisa apresentar esse novo aspecto de você que é como, 'Oh, eu não sabia disso sobre ela. Talvez eu a tenha julgado errado. ' As pessoas, especialmente o seu ex, terão certas expectativas em relação a você, mas se você puder encontrar uma maneira de adicionar uma nova faceta, poderá encontrar uma maneira de adicionar uma nova versão do que pode trazer para a mesa, isso intrigará o seu ex .

Normalmente, a melhor maneira de fazer isso é fazer com que outras pessoas notem você. É por isso que sempre falo sobre mídia social e por que é tão importante. Se você está fazendo coisas para parecer inesquecível ou tentando alcançar essa mentalidade inesquecível, você não apenas irá interessar seu ex, mas irá interessar todos os tipos de outros homens por aí. Quanto mais homens você achar intrigante e interessante, fará o medo da perda funcionar quando se trata de tomar uma decisão de compromisso. A segunda coisa que acho é ter uma visão positiva, não importa o que a vida jogue no seu caminho.

O sucesso não é linear

Eu estava no grupo do Facebook ontem tentando responder aos comentários de algumas pessoas. Foi muito interessante.

Havia uma mulher lá que estava realmente lutando com o processo do dia-a-dia de passar por uma regra de não contato e obcecada com o que seu ex está dizendo e fazendo, e tudo o mais. Eu disse a ela. Eu disse: 'Muitas pessoas têm esse conceito errado de que o sucesso é linear, mas não é assim que o sucesso se parece.' Muitas vezes, o sucesso é dar três passos para frente, quatro para trás, dois passos para frente, um passo para trás, dois passos para frente, dois passos para trás, cinco passos para frente, dois passos para trás. Você começa a foto. Muitas vezes, não é só, ei, eu vou apenas continuar caminhando. É também entender que haverá contratempos ao longo do caminho. Eu acho que se você pode ter uma visão positiva, não importa quais contratempos surjam em seu caminho, isso faz um ótimo trabalho para sua mentalidade geral, sua visão e também, você vai se dar muito bem na vida.

Uma das minhas citações favoritas é: 'Isso também passará', porque não importa o que aconteça, é aplicável a quase tudo. Os bons tempos não duram para sempre e os maus não duram para sempre. Isto deve passar também. A última coisa que quero deixar para você, Lauren, é uma citação do Caminho do Samurai. Se você não sabe, sou meio nerd. Gosto de filosofia. Eu amo o Caminho do Samurai porque acho que os samurais realmente tinham uma vida definida. Os samurais viveriam suas vidas de uma maneira em que alcançassem ou tentassem alcançar a perfeição total com o conhecimento de que a perfeição total é impossível. O que é importante não é o fato de você alcançar a perfeição, mas o fato de que você se esforça para alcançar a perfeição todos os dias. Acho que só estamos vivendo uma vida plena e realizada se estivermos constantemente nos exaurindo no final do dia e maximizando nosso potencial.

Aqui está a citação que quero deixar para vocês: “Deve-se passar a vida inteira aprendendo diligentemente o máximo que puderem. Desta forma, você se tornará um ser humano mais desenvolvido e plenamente realizado a cada dia que passa. O objetivo da perfeição total não tem fim. ” Acho que o que quero dizer sobre isso e como isso se relaciona com você, Lauren, é que você deve buscar alcançar essa mentalidade inesquecível, esse status inesquecível, não para o seu ex ou para conseguir o próximo namorado de volta, mas porque é você alcançando o seu máximo potencial. Apenas entenda que um sintoma de se tornar inesquecível é que seu ex vai achar você mais intrigante e interessante. Isso vale para todos aqui. Você deve sempre procurar melhorar a si mesmo, não importa o que aconteça. Você sempre deve procurar dar um passo para trás, olhar para a sua situação e dizer: 'Como posso fazer melhor?' Mesmo que seja o mais perfeito possível, nunca fique satisfeito. Sempre siga em frente.