Estratégia De Recuperação Ex

Por que meu ex está com raiva quando eles terminaram comigo

2024

Parece contra-intuitivo. Seu ex, que terminou recentemente com você, parece zangado com você. Na verdade, eles parecem estar ficando mais bravos com você a cada dia. Mas por que eles ficariam com raiva de você, se foram eles que terminaram com VOCÊ?

Acredite ou não, há alguma psicologia por trás disso.

Ao longo dos anos, ajudamos inúmeros ex-namorados a superar rompimentos, então percebemos algumas tendências. Neste artigo, falaremos sobre quatro possíveis razões pelas quais seu ex pode estar zangado com você, embora tenha terminado com você.

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Os quatro motivos são:

As cinco fases do luto
A recaída mentalidade
Mudar Dói
A mentalidade da vítima

Então, vamos começar falando sobre a razão nº 1, os Cinco Estágios do Luto.

Razão # 1: os cinco estágios do luto

Se você está procurando entender por que seu ex está zangado com você, mesmo que eles tenham terminado com você, a primeira coisa que vem à mente são os Cinco Estágios do Luto. Você sabe, o Ciclo do Luto Kübler-Ross. Se você não está familiarizado com ele, aqui estão as etapas em ordem:

Negação
Raiva
De barganha
Depressão
Aceitação

Agora, a pessoa comum que tenta explicar por que um ex está com raiva de você provavelmente apontaria para os Cinco Estágios do Luto e diria: 'bem, eles estão no estágio de raiva'. Em seguida, virá o estágio de negociação, o estágio de depressão e assim por diante.

Bem, eu não tenho necessariamente certeza se concordo com esse tipo de pensamento.

Não me interpretem mal, eu acho que os Cinco Estágios do Luto são brilhantes e acho que a maioria dos ex-namorados vivencia cada estágio em algum grau.

Estou um pouco cético sobre a natureza e a ordem em que vivenciamos esses estágios.

Isso nos leva à razão nº 2 que eu gostaria de discutir, a mentalidade da recaída.

Razão # 2: a recaída mentalidade

Muitas vezes, acho que as pessoas que estão falando sobre os Cinco Estágios do Luto não experimentaram realmente os estágios. Caso contrário, eles saberiam que quando você tem algo que o faz sofrer, você não necessariamente experimenta os Cinco Estágios na ordem exata que é tradicionalmente apresentada.

Claro, algumas pessoas começam negando o que está acontecendo com elas e depois ficam irritadas imediatamente. Mas as emoções são complicadas e algumas pessoas têm recaídas.

Agora, o que quero dizer com isso?

Bem, talvez eles passem pelos Cinco Estágios do Luto e mesmo depois de aceitarem o rompimento, eles começam a sentir raiva de novo ou começam a sentir negação novamente. Não acho necessariamente que as cinco etapas estejam erradas. De modo nenhum. Eu só acho que a ordem em que você os experiencia depende do acaso e que os estágios podem ser revisados, conforme se lamenta.

A verdade é que todos reagem de maneira diferente às coisas que os fazem sofrer.

Algumas pessoas imediatamente ficam com raiva e pulam o estágio de negação. Algumas pessoas imediatamente assumem a aceitação e depois voltam à raiva. Não existe uma regra rígida e rápida de como vivenciamos esses estágios.

Então, acho que quando um ex está com raiva de você, ele está passando pelos Cinco Estágios do Luto, mas pode não passar pelos estágios na ordem que você esperaria.

Ou seja, seu ex poderia aceitar a separação no início e depois ficar com raiva por ela ter ocorrido, mesmo que seja ele quem iniciou a separação.

Ou seu ex pode ter experimentado um estágio e, posteriormente, ter recaída e vivenciar o mesmo estágio novamente - daí a mentalidade de recaída.

Pode não fazer sentido logicamente, mas lembre-se de que este é um processo emocional. Isso me leva ao motivo nº 3 que pode explicar por que seu ex está zangado com você - a mudança dói.

Razão # 3: Mudança Dói

“Tudo o que você toca é a mudança. Tudo o que você muda, muda você. A única verdade duradoura é a mudança. Deus é mudança. ”

Essa é uma citação de um livro chamado Parábola do Semeador, de Octavia Butler.

Agora, o que esta citação está dizendo? Bem, está dizendo que a mudança é uma constante gigantesca em nossas vidas e, muitas vezes, as pessoas não respondem bem à mudança.

Agora, a coisa inteligente que todos nós devemos fazer é abraçar a mudança e compreender que a mudança faz parte do dia a dia de nossas vidas. Isso nunca irá embora. Mas não é isso que a maioria das pessoas faz. Muitos de nós tendem a acordar e esperar que hoje seja como ontem.

Nós seguimos nossas rotinas e fazemos o que estamos acostumados a fazer, porque é confortável para nós - e as pessoas gostam de se sentir confortáveis. Mas, não é assim que a vida funciona.
A mudança é uma força constante.

Então, o que isso tem a ver com seu ex? Bem, mesmo que seu ex seja aquele que terminou com você, ocorreu uma grande mudança em sua vida. E, como já vimos, as pessoas não gostam de mudanças e começam a agir de maneira um pouco estranha quando isso acontece.

Agora, a ironia aqui é que seu ex é quem iniciou a mudança. É um paradoxo. Eles queriam terminar com você, portanto foram eles que causaram a mudança. Por que eles ficariam chateados?

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Bem, por experiência própria, aprendi que os ex-namorados tendem a viver no “agora” ao invés do “depois”. Eles pensam, “talvez se eu mudar isso agora e terminar com você, vai me fazer sentir melhor”. Eles realmente não pensam, 'bem, talvez se eu mudar isso agora, vai me fazer sentir um lixo mais tarde'.

Isso me leva à última razão pela qual seu ex pode estar com raiva de você, a mentalidade da vítima.

Razão # 4: a mentalidade da vítima

Comecei minha empresa em 2012, então experimentei quase uma década executando o Ex-Boyfriend Recovery e o Ex-Girlfriend Recovery.

Neste momento, um dos padrões mais interessantes e alarmantes que tenho notado é a tendência dos ex-namorados de se pintarem como vítimas, mesmo que sejam eles os que iniciaram o rompimento.

Agora, por que isso? Quero dizer, o paradoxo é que seu ex é aquele que terminou com você. Por que eles iniciariam uma separação se sabiam que isso lhes causaria dor mais tarde? Bem, acho que essa é a chave. Seu ex não percebeu que o rompimento lhes causaria dor. Mas a dor não discrimina.

Veja, mesmo que seu ex tenha terminado com você, ele ainda sente a dor que essa mudança causou. Eles ainda experimentam os Cinco Estágios do Luto - talvez não na ordem tradicional de como esses estágios são apresentados ou de uma forma que seja universalmente esperada pela maioria das pessoas - mas eles ainda sentirão a dor dessa mudança.

Em sua mente, você se torna a fonte de sua dor. Portanto, eles são a vítima.

Eu percebo que isso parece um pouco distorcido. O que seu ex realmente precisa fazer é segurar um espelho e perceber que é ele quem está causando essa dor. Mas as emoções são complicadas e essa maneira de pensar coloca seu ex na mentalidade de vítima. Eles começam a pensar que você é aquele que os prejudicou. É por isso que eles estão com raiva de você. É por isso que eles estão dizendo coisas ruins para você.

Quero dizer, talvez não seja a única razão pela qual eles estão dizendo essas coisas ruins para você. Talvez não seja a única razão pela qual eles estão com raiva de você. Mas eu acho que é muito grande e muitas vezes esquecido por muitos de meus colegas.

A solução

Agora, aqui está a grande notícia. Se eles estão com raiva de você, não é tão difícil para eles começarem a se arrepender de sua decisão.

Eventualmente, eles podem decidir segurar um espelho para si mesmos e perceber, no fundo, que eles são a fonte dessa dor.

É quando o arrependimento entra em jogo. Eles vão começar a se arrepender de terminar com você.

Agora, não posso garantir que isso vai acontecer na sua situação específica.

No entanto, posso garantir que se você gastar este tempo de recuperação do rompimento em alguma auto-reflexão e trabalhando para reconstruir ativamente sua vida de todas as maneiras que deseja, você estará em um lugar muito melhor na vida quando e se seu ex começa a lamentar sua decisão.

Então, a bola estará do seu lado, por assim dizer.