gov-civil-vilareal.ptSeus piores pesadelos durante a regra sem contato
O medo de experimentar todos os tipos de resultados de pesadelo após uma separação ou durante o período sem contato atormenta muitas das mentes de nossos leitores.
É doloroso suportar o sofrimento de uma separação. Seu namorado, que sempre foi o foco de sua atenção ... o cara que você esperava ver, conversar e enviar mensagens de texto ... agora de repente não está mais em sua vida.
Isso pode ser assustador e difícil de lidar!
Já é um pesadelo lidar com essa grande mudança ... esse buraco em sua vida.
Então você encontra o site de Chris e começa a aprender sobre como você pode fazer para recuperar seu ex. E, entre as lições aprendidas, você deve considerar cuidadosamente a regra de proibição de contato.
Na verdade, eu escrevi um livro popular que você deveria pegar chamado, “!
Eu sei que o simples pensamento de implementar tal tática pode ser realmente assustador para algumas pessoas. Parece ir contra a natureza do que você fez no passado.
Eu deveria saber, porque leio e respondo muitos dos comentários que você deixa no site. Oh, quase esqueci de me apresentar,
Oi! Eu sou Amor e faço parte da equipe de recuperação de ex-namorado de Chris. Eu amo o que eu faço. É meu privilégio trabalhar e ajudar mulheres e homens em todo o mundo em suas separações.
Então eu acho que se Chris é o “Sussurrador” do Ex Recovery, então isso me torna o “Ouvinte” do Ex Recovery! Eu ouvi muitas histórias de leitores. Eu conheço e entendo seus medos e inseguranças. Eu sinto que vivo dentro de seus corações partidos.
Um dos maiores medos dos leitores é que o exceto o namorado nunca lhes dê outra chance se eles cumprirem a regra de não contato. Caramba, eu sei que muitos de vocês estão preocupados que a regra de não contato pode nem mesmo funcionar para você. Eu converso com mulheres todos os dias que lutam para completar seu período sem contato.
Tome esses comentaristas como exemplo,
É difícil lá fora, no mundo do desmembramento!
Mas meu trabalho é ajudá-lo a aliviar os medos e ansiedades. Espero poder ajudá-lo a ter alguma perspectiva. Não deve ter de se preocupar constantemente com o seu plano de recuperação exceto o namorado que vai azedar.
Então, vamos começar primeiro com a linguagem que estamos usando quando falamos sobre essas coisas !. Vamos parar de falar sobre cenários de pesadelo. Vamos ser mais realistas e centrados!
Claro, é um desafio de várias maneiras quando você inicia o período sem contato. E não vamos deixar de discutir alguns desses problemas. É bom saber que tipo de pensamentos mais tarde podem estar passando por sua mente.
Mas não vamos nos concentrar apenas nos problemas. Grande parte deste post também se concentrará em soluções. Gosto de lançar uma luz positiva em sua vida! Então, em vez de falar sobre pesadelos, vamos usar a linguagem de um 'Mantra'!
Você sabe o que é isso?
Definição de Mantra:É um grupo de palavras em sânscrito que os praticantes acreditam ter poderes psicológicos e espirituais.
Melhor ainda, vamos nos referir a ele como o Moonstruck Mantra.
Às vezes, todos nós somos abatidos por certos pensamentos e noções que simplesmente não são verdadeiros ou são exagerados. Essas ideias que se alojam em nossas mentes podem ter consequências psicológicas e espirituais negativas em nossas atitudes e comportamentos.
Então você, às vezes, sofre de um “Moonstruck Mantra” em torno de todo esse tópico de ter seu ex-namorado de volta?
O próprio pensamento de entrar em um período sem contato com o seu exceto o namorado abala você em seu âmago?
Acontece que existem alguns desses Mantras Moonstruck que podem entrar em sua cabeça.
Vamos explorar algumas das noções que recebemos que estão vinculadas à implementação da regra de não contato.
Você perderá qualquer chance que tiver com seu ex se fizer a regra de não contato
Esta é uma preocupação bastante comum.
Mas pergunte-se: 'você já não o perdeu quando ele terminou com você?'
Agora, eu não estou dizendo que você nunca pode recuperá-lo. Mas, realmente, o que você tem a perder daqui para frente. Pense no que você tem a ganhar.
Agora, às vezes temos esta vozinha que fala em nossas mentes. Com muita frequência, pode nos lembrar de todas as possibilidades negativas. Por exemplo, você pode estar pensando:
'Mas não fazer nenhum contato lhe daria mais liberdade para ficar longe de mim e me esquecer?'
O fato de ele ter terminado com você provavelmente significa que ele não quer mais que você dê atenção a ele. Ou talvez você tenha terminado com ele pelos motivos certos. Talvez ele precise de tempo e de sua chamada “liberdade” para organizar as coisas.
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Por um lado, ele provavelmente espera que você implore ou ofereça uma solução alternativa. Mas você descobrirá que, com o passar do tempo, é provável que sua atitude e pensamentos em torno de “toda a situação de rompimento” evoluam. Mas você precisa criar alguma distância.
Nossa pesquisa mostra que é mais provável que ele sinta sua falta do que simplesmente te esqueça para sempre. Isso é especialmente verdadeiro se vocês dois estavam se dando bem durante uma boa parte do relacionamento. Essas memórias não desaparecem ou desaparecem em questão de semanas ou meses.
Ele provavelmente não estava pensando que você seguiria em frente tão facilmente. Ele provavelmente estava esperando ouvir de você. Talvez seu ego estivesse antecipando algum pedido ou desculpa ... qualquer coisa. Mas silêncio. Não, não era isso que ele esperava.
É por isso que você não precisa fazer nenhum contato. Aproveite os sentimentos restantes que ele tem por você, fazendo-o vê-lo sob uma luz diferente. Se ele está cansado de estar com você, não fazer nenhum contato é a sua maneira de respeitar a decisão dele.
Mas também pode ser sua maneira de influenciar a maneira como ele pensa a seu respeito. Ele pode descobrir o que realmente estava experimentando antes, quando disse que estava “cansado de você”, era apenas o sobe e desce do relacionamento. Aqueles que são imaturos ou têm pouca experiência em relacionamentos podem, às vezes, agir impulsivamente. Dê a ele uma chance de refletir sobre as coisas.
Então, vamos mergulhar um pouco mais fundo neste tópico. Quais são alguns dos exemplos mais comuns de como uma Moonstruck Girl pode ficar de lado com suas emoções?
Vamos investigar o que ela está pensando.
Moonstruck Girl 1:
“Tenho medo de fazer a regra de não contato. E se eu o perder por causa disso? E se ele decidir nunca falar comigo porque estou implementando a regra de não contato? ”
Moonstruck Girl 2:
“Já estou perdendo ele por causa de tudo que fiz, mas não entendo por que ignorá-lo ajudaria? Isso não o deixaria fugir mais rápido ou ficar mais irritado comigo. Ele simplesmente desistirá de mim porque sente que eu desisti dele? '
Moonstruck Girl 3:
“Ele já disse que nunca mais vai voltar. Então, não usar a regra de não contato apenas dar a ele a ideia de que estou bem com isso e então ele está livre. Tenho medo de perdê-lo, em vez de tentar convencê-lo a discutir as soluções de como podemos melhorar nosso relacionamento? ”
Moonstruck Girl 4
“Ele vai pensar que eu desisti e decidi mudar para outro cara.”
Moonstruck Girl 5
“E se ele mudar para outra garota durante o período sem contato?”
Sim, isso é muito para assimilar. Nossas mentes podem correr em todos os tipos de direções quando começamos a pensar em nossos namorados. Então, vamos tentar colocar as coisas em perspectiva e dar a você uma visão sobre o que é mais provável de acontecer e por que você deve manter o curso.
Por que seu pior medo de se perder para ele para sempre provavelmente nunca vai acontecer
Na maioria das vezes, a implementação da regra de não contato geralmente faz com que seu parceiro queira falar mais com você.
Como Chris discutiu no, um estudo realizado em 2005 por Helen Fisher nos mostrou que há algumas coisas fascinantes acontecendo no cérebro de homens e mulheres quando eles passam por uma separação.
Quando queremos algo muito ruim e nos sentimos fisgados por isso ... como um viciado em drogas ... podemos nos encontrar literalmente experimentando estados de sintomas de abstinência físicos e emocionais. Essa é a nossa situação quando somos afastados de nosso namorado.
Uma vez que haja separação, existe uma certa parte do cérebro que apenas recebe essas más notícias e não consegue lidar com isso muito bem. Seu cérebro está procurando por aquelas substâncias químicas boas que ele libera naturalmente quando vocês estão juntos em um relacionamento íntimo e amoroso e quando elas não podem ser encontradas nas quantidades certas após o rompimento, você acaba pagando caro.
Mas o seu exceto o namorado também. Lembre-se de que esta não é uma rua de mão única, independentemente de como ele está agindo, dizendo ou se comportando.
Então, quando você opta por implementar Sem contato, é como colocá-lo em um estado de retirada aprimorado. Mesmo que ele seja o único que terminou com você, ele vai doer porque isso não apaga o fato de que ele ainda está acostumado com você por perto. Estamos falando do poder da fisiologia humana e dos produtos químicos que percorrem nossos cérebros! Aposto que você nunca pensou que seu ex faria um experimento científico!
O que você deve fazer para superar seus medos de perdê-lo
A receita é muito simples, mas admito que pode ser difícil de implementar de forma consistente. Então o que você deveria fazer?
Primeiro, pare de pensar assim!
Se você pensa nesses termos e forma imagens sobre os cenários malucos que conjura, então você está propenso a pensar dessa maneira ... de novo e de novo. E o pior, esse tipo de pensamento pode fazer você agir de acordo com o que está pensando. Se você persistir com o foco negativo, isso pode resultar em uma profecia autorrealizável. E isso não leva você a lugar nenhum rápido!
Em segundo lugar, concentre-se em ser muito, muito produtivo durante o período sem contato. Quero dizer, se envolver em muitas coisas ... coisas diferentes. Considere incluir atividades ou coisas que ele adore (contanto que você goste também). Isso pode ajudá-lo de várias maneiras. Você pode postar algumas imagens suas participando e se envolvendo nessas atividades na sua conta do Facebook.
Queremos que ele perceba. Isso pode levar mais tarde a algo sobre o qual vocês dois conversam.
Moonstruck Girl # 1: Mas e se seu ex-namorado não quiser falar depois de nenhum contato?
Em primeiro lugar, pergunte a si mesmo .... é realmente por causa do período sem contato ou é que ele precisa de mais tempo. E, a propósito, antes de expandir este tópico, deixe-me lembrá-lo de que o sucesso de No Contact não se baseia apenas em ele procurar primeiro o seu.
O método que Chris ensina trata de você iniciar o contato. Além disso, talvez seja bom que ele não queira falar com você. Talvez ele não seja o cara certo para você ou talvez precise de muito mais tempo para descobrir as coisas.
Ok ... desculpe! Eu divaguei um pouco. Vamos voltar a algumas das coisas que podem complicar o Princípio Sem Contato.
Pode ser devido à possibilidade de que o rompimento tenha sido realmente ruim. Ele ainda pode estar com raiva de você ou terrivelmente magoado. Talvez alguém tenha seu “ouvido” e esteja sussurrando muita negatividade para ele sobre você.
Talvez durante o período sem contato, você não tenha feito coisas suficientes para reconstruir sutilmente a atração. Há muitas maneiras de fazer isso que Chris discute em seu e-book, “
Essas são provavelmente as razões mais comuns pelas quais seu ex-namorado ainda não está falando com você após o período sem contato ... que, a propósito, geralmente varia de 21 a 30 dias.
Se ele disse que nunca vai falar com você antes do Sem contato, provavelmente é um movimento de manipulação ou ele disse por emoção, porque ele pode ver que você está falando sério sobre querer ter espaço. E isso é um bom sinal.
Isso significa que ele não quer perder você. E quanto mais aquele coquetel químico em seu cérebro começa a se agitar com todos os hormônios errados, isso favorece você. Sim, você também estará sofrendo. Mas permite que você saiba por que e que ele está sentindo sua falta tanto ou mais.
Agora, se ele disser que 'não quer nada com você' após o término do período sem contato, não tenha tanta pressa em acreditar nele ou se prender a cada palavra. Lembre-se dos ensinamentos de Chris. Não é o que as pessoas dizem que importa. Em vez disso, é medir o comportamento deles ao longo do tempo que o informa mais.
Se ele te empurrar de forma negativa, é provavelmente porque ele ainda está com raiva pelas razões pelas quais ele terminou com você ou porque ele está se vingando de ser ignorado. Marque um para imaturidade. É uma das principais causas de reações adversas de um ex.
O que você deve fazer se o seu ex te empurrar depois que você se comunicar
Se o seu exceto o namorado o empurra de forma feia ou até mesmo neutra, encontre a resistência dele com gentileza e brevidade! Peça desculpas, mas faça-o apenas uma vez e seja sincero e breve. As vezes menos é mais!
Você pode dizer (ou texto):
Este tipo de resposta permite que o seu exceto o namorado pense nas suas ações. E permite que você mantenha sua dignidade e saia da conversa em uma posição de poder.
E se ele responder em um assunto feio, não responda. Você já disse sua parte. Sempre haverá mais opções para alcançar seu ex no futuro, se você decidir explorá-las.
Moonstruck Girl 2: ele segue em frente porque pensa que você seguiu em frente
Toda essa noção de pessoas se mudando é míope. Há muitas coisas sob a superfície que nos puxam para nos manter conectados com nosso Ex após um rompimento. Já conversamos um pouco sobre isso. Você se lembra ... da química do nosso cérebro e de todas as memórias preciosas que são compartilhadas entre você e seu ex.
Utilizar o No Contact raramente faz com que seu parceiro se mova mais rápido. Ele pode pensar muitas coisas, incluindo que você possivelmente mudou. Mas não será difícil para ele descobrir a verdade quanto a isso. Uma olhada rápida em sua página do Facebook ou entrar em contato com um de seus amigos irá livrá-lo de quaisquer preocupações sobre você seguir em frente.
Portanto, embora ele possa se sentir aliviado por você ainda estar potencialmente disponível, não se surpreenda se você acabar irritando-o por ter optado por observar a regra de não contato. Ele provavelmente espera secretamente que você faça um esforço para recuperá-lo. Quando você não o faz, ele pode se sentir afastado.
Mas esse é o ambiente pós-separação. As emoções podem ficar confusas e os sentimentos podem ficar confusos. O que geralmente acontece é que, uma vez que ele descobre que você não está perseguindo outros caras, suas pequenas esperanças crescerão e se tornarão maiores e é isso que você quer que aconteça.
O que você deve fazer para manter a faísca viva
Então você não quer que ele pense que você mudou e que o nome dele está “morto” para você para sempre. Então, o que você pode fazer para manter viva essa centelha de relacionamento?
Você deve fazer o que teme! Implemente a regra de não contato e dê pequenas dicas nas redes sociais ou com seus amigos de que você está feliz e envolvido com a vida. Diga coisas boas e amáveis a seus amigos sobre ele. Faça referências positivas sobre ele nas redes sociais, como, 'meu ex é um cara muito bom e é uma pena que não fomos capazes de trabalhar com as coisas'.
Eu chamo isso de “jogo psíquico”. Você é como plantar sementinhas que, com sorte, ficam enraizadas na mente do seu exceto o namorado. Com o tempo, ele é reproduzido continuamente. Você controla a mensagem.
Enquanto isso, enquanto você estiver no período sem contato, seja ativo para melhorar a si mesmo e ter sua própria vida. Mostre a ele que você seguiu em frente (mas você pensa nele com carinho), mas também mostre que você não vai mais persegui-lo porque você tem uma vida plena.
O que você deve fazer se seu ex-namorado se mudar?
Se seu namorado ainda o evita após nenhum contato, isso pode significar que seu ex mudou emocionalmente. Não é o fim do mundo. Na verdade, às vezes isso é o melhor para vocês dois. Ele se separa de você e você se separa dele.
Embora isso possa parecer horrível para você, especialmente agora com o rompimento ainda fresco em sua mente, um rompimento limpo às vezes limpa a alma. Às vezes, o seu exceto o namorado não será capaz de ver o erro do seu caminho ou aprender a perdoá-lo dos seus erros, a menos que haja um rompimento limpo.
Nunca diga nunca, especialmente quando se trata de relacionamentos. Só porque um casal se separa e não volta mais depois de um mês, dois meses ou mesmo um ano; não significa que nunca o farão.
Agora, quero ser realista. Quanto mais tempo passa depois de um rompimento, as chances de o casal reacender sua paixão são reduzidas. Mas olhe, eu sou o tipo de garota “o copo está meio cheio”!
Portanto, não jogue fora todas as suas esperanças. Se depois de todo esse tempo você ainda pensa que o seu exceto o namorado é o 'tal' para você, então você pode revisitar. Tente olhar para as coisas de forma racional e crítica.
Explore se você usou a abordagem certa ao entregar o texto inicial ou se suas ações durante o período sem contato foram no sentido de se tornar a garota inesquecível. Mas seja o que for que você decida, não coloque sua vida em espera esperando que ele volte para sua vida. Talvez vocês dois fiquem juntos novamente. Talvez não. Isso que é vida! Nem sempre podemos ver a estrada.
Moonstruck Girl 3: Eu não iria apenas deixá-lo livre para que ele nunca se comprometesse?
Em certo sentido, você não o está libertando. Mas em outro, você é. Deixe-me explicar.
A regra de não contato facilita o processo de você deixá-lo ir. Então, basta deixá-lo livre. Ao fazer isso, você se liberta. Mas não se esqueça, ao implementar a regra sem contato, você está mostrando algum poder pessoal. Você não está apenas dando a ele o que “ele pensa que quer” (sua liberdade), mas na verdade você está tirando a liberdade dele.
Você provavelmente está pensando agora,
“Do que você está falando, Amor? Como é que deixá-lo ir tira uma das suas liberdades ”?
Bem, estou tão feliz que você perguntou! O que o seu exceto o namorado está perdendo é você. Isso mesmo, ele está perdendo a liberdade de ver você ... falar com você ... tocar em você ... e enviar uma mensagem de texto. No passado, ele ficava bastante confortável e acostumado a estar em contato com você sempre que queria. Mas agora você o libertou, mas no processo você se libertou.
Ao entrar no período sem contato, você essencialmente retirou uma de suas liberdades de entrar em contato com você. Se ele fizer isso, você não estará retribuindo. E com o tempo, isso funcionará em sua psique. E como resultado, ele vai querer você mais. Esse pequeno puxão para recuperar sua liberdade provavelmente começará primeiro em sua mente inconsciente, mas logo seguirá seu caminho para seu pensamento consciente.
Veja, existe um princípio chamado reatância psicológica. Quando uma pessoa percebe que está perdendo uma liberdade ... algo que está acostumada a ter ... ela se comportará de forma a recuperá-la. Aquilo que lhes é dito que não podem ter, terá ainda mais atração para eles.
O que você deve fazer se o seu ex não se comprometer com o relacionamento?
Se você fez esforços para se reconciliar, mas ele está indeciso, a regra de não contato o ajudará a ver o seu valor e a ter dúvidas sobre deixá-lo totalmente.
Se ele estiver realmente indeciso, isso pode ajudá-lo a ver que você é maduro o suficiente para lidar com o rompimento e, então, se você implementou a regra de proibição de contato imediatamente, pode ajudá-lo a sentir sua falta e talvez ele repense sua decisão . Especialmente se ele vir o quanto você está se divertindo e que está fazendo melhorias em sua vida.
Quando você finalmente conclui seu período sem contato e tenta iniciar o contato como Chris ensinou, você pode esperar uma série de resultados. Um resultado poderia ser uma declaração evasiva de seu cara como:
“Somos apenas amigos, certo? Você está indo bem, certo? Eu só não quero que você pense que estou enganando você. Vamos apenas sair ”
Se ele disser isso, não entre em pânico. O mundo ainda não acabou e, quando você tiver concluído o período sem contato, deverá ter uma perspectiva completamente diferente das coisas. Lembre-se, Chris quer que você trabalhe para se tornar o!
Então, vamos avaliar o que pode significar se seu ex responder dessa forma. A verdade é que ele provavelmente está tentando entender as coisas. Esse novo você pode ser algo que ele precisa avaliar.
Ele se lembra de como as coisas eram antes. Talvez o rompimento tivesse mais a ver com suas falhas. Talvez você precise resolver algumas coisas. Na maioria dos casos, a culpa é grande demais. Seja qual for o caso, o seu exceto o namorado hesitará em voltar ao modo como as coisas eram quando vocês dois estavam juntos no passado. Então vá devagar. Não tenha pressa. Dê tempo ao seu ex para processar as coisas e evite inserir qualquer pressão na situação.
O que você deve fazer daqui para frente!
Bem, assim como eu coloquei, concordo com ele garota!
Ele provavelmente não espera isso.
Faça o seu caso por ele.
De uma forma estranha, isso ajuda a criar atração. Lembre-se, os caras muitas vezes querem o que eles não têm. Pense neste processo como um reinício de um possível novo futuro, não uma continuação de seu relacionamento anterior.
O objetivo é apenas começar como amigos e então construir lentamente o rapport e a atração por meio de mensagens de texto, e depois ligações, e depois as datas até que os sentimentos se acumulem nele e ele veja que agora você é uma garota diferente e ele é um cara diferente em alguns aspectos.
Moonstruck Girl 4: Você tem medo de que ele pense que você se mudou para outro cara
Agora, não estou defendendo você ou qualquer outra pessoa tenta convencer o seu exceto o namorado que encontrou outro sujeito. Mas se o seu ex é do tipo ciumento ou inseguro e você suspeita ou ouve que ele pensa que você está com outro cara, deixe a noção dele ferver por um tempo. Com o tempo, você pode fazer algo para ajudar a corrigir essa falsa percepção.
Mas não se precipite em aliviar suas preocupações.
Existem todos os tipos de razões pelas quais um cara pode pensar assim. Se você iniciou a separação, as inseguranças dele podem tirar o melhor dele.
O que você pode fazer para definir o registro correto
Para mudar a maneira como ele pensa sobre muitas coisas, seu cara vai precisar entender por que você terminou com ele, se é assim que aconteceu. Não permita que ele coloque a culpa em você. Você está fazendo o não contato porque precisa de tempo para se curar e ele precisa de tempo para pensar sobre suas ações que contribuíram para a separação.
Se você ouvir boatos de que ele ainda está agarrado a essa noção de que você está com outro cara, não interrompa o período de não contato. Publique o seu status de disponibilidade no Facebook. Encontre um amigo que possa fazer um diálogo um pouco sutil de 'esclarecer as coisas' com seu ex.
E se ele confrontar você sobre esse cara imaginário?
Se ele entrou em contato com você para perguntar sobre esse cara misterioso que ele pensa que você está saindo, então sim, você deve esclarecer as coisas, especialmente se você estiver bastante adiantado no período sem contato.
Se você receber uma resposta positiva dele, isso pode apenas fornecer uma abertura para recuperá-lo (se é isso que você deseja). Esse é o propósito de nenhum contato, certo?
Mas há uma advertência ao meu conselho! Nessa situação em que você está pensando em quebrar a regra de não contato, você deve estar adiantado no processo. Não tenha pressa para voltar correndo para o fogo se não tiver havido tempo suficiente para vocês dois se curarem. Chris fala sobre situações em que você pode fazer exceções detalhadamente em seu e-book, ““.
Confira!
Moonstruck Girl 5: E se você tiver medo de que seu ex-namorado passe para outra garota?
Em minha experiência, muitas vezes essas preocupações nunca são percebidas.
Por um lado, é muito rápido para ele seguir em frente, especialmente direto para os braços de outro. Por quê? Bem, de acordo com estudos, geralmente leva cerca de 66 dias para fazer ou quebrar um hábito ou criar uma nova rotina.
Não se esqueça, você foi (e pode ainda estar na mente dele) uma parte muito importante da vida dele. Portanto, com base nisso, 21, 30 ou mesmo 45 dias sem contato costuma ser um período muito cedo para ele seguir em frente. Agora, ele pode tentar fazer você pensar que sim, mas não é fácil para ele simplesmente esquecer todas as conexões emocionais que construiu com você.
O que você pode fazer para diminuir a chance de isso acontecer?
Seja muito ativo durante nenhum contato.
Melhore os aspectos de saúde, riqueza e relacionamentos de sua vida. Dessa forma, você pode se tornar mais interessante para ele. Plante aquelas sementes de atração de que Chris fala em todos os seus livros. Isso ajudará a fazê-lo valorizá-lo mais e sentir sua falta.
Então, o que acontecerá se o seu ex continuar?
“E se ele estiver tão ocupado que não precise mais de mim. E se ele encontrar a garota perfeita para ele? ”, Você se preocupa.
Recebi essa pergunta de um dos comentadores e isso me fez pensar.
'Sim, e se o ex escolher fazer isso após uma semana sem contato e, em seguida, simplesmente ignorar todos vocês durante os dias restantes do seu sem contato?'
Então, isso significa que ele mudou de você, certo?
De certa forma, sim, ele fez. Mas minha experiência nesses assuntos me ensinou que muitas vezes esses outros relacionamentos nos quais um ex se envolve são de curto prazo. Os caras costumam sofrer da síndrome do “grama é mais verde”. Eu sei que dói se você ver ou ouvir que ele está com outra garota. Mas olhe desta forma, se ele decidir ir atrás de alguém depois de apenas uma ou duas semanas, isso diz muito sobre sua maturidade e nível de comprometimento.
O que você deve fazer se tal coisa acontecer?
Evite reagir ao que você pensa que ele está fazendo. Permaneça fiel ao período sem contato. Pode-se argumentar que, em tal situação, isso significaria que seu ex mudou de seu relacionamento anterior. mas isso não significa que ele se esqueceu de você.
Ele apenas escolheu este curso de ação. O tempo dirá como ele realmente se sente sobre as coisas. E o tempo também dirá como você se sente em relação ao quadro geral. Lembre-se de que você está trabalhando para se tornar a melhor versão de si mesmo.
Você tem medo que ele fique com raiva e então evite você
Você não pode controlar como seu ex se sente. Então, quando ele fica com raiva durante nenhum contato, o que você faz?
Pergunte a si mesmo primeiro. Por quê? Por que ele está com raiva?
Vamos analisar alguns dos motivos mais comuns pelos quais seu ex pode ficar com raiva durante o período sem contato.
A) Ele ficou com raiva porque você não implementou a regra de não contato da maneira certa?
Vamos ter uma perspectiva! Vamos seguir o caminho que muitas mulheres costumam seguir.
Você está tendo dificuldades com o seu rompimento. Você fez tudo o que poderia pensar, como enviar mensagens de texto, ligar, implorar, implorar, chorar, possivelmente escrever uma carta, aparecer na casa dele e / ou no local de trabalho.
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Você finalmente parou porque ele ficou com raiva de você.
Você descansou por uma semana e então pensou que talvez eu pudesse simplesmente pedir a ele para ser amigo. Agora, vocês são amigos (mais ou menos) e estão sendo legais com ele, esperando que isso o faça perceber o seu valor.
Ele pede favores e, claro, você os faz de todo o coração. Mas, depois de um tempo, você percebe que não está funcionando do seu lado. Você se sente amigo zoneado.
Em um aspecto, as coisas não são terríveis, mas não são como eram antes. Como você não é tão bom em discutir seus sentimentos com seu ex, você imagina que talvez haja outra maneira de fazer as coisas.
Você decide procurar ajuda através do Sr. Google e voila! Você nos encontrou!
Você lê as coisas e decide que vai tentar a Regra de Nenhum Contato. Você pensa, “o que eu tenho a perder”.
Então, você simplesmente parou de responder a ele de repente.
No pano de fundo de todas as experiências que você teve com ele e todas as memórias que você fez com ele, uma nova realidade se instala. Ele está sendo ignorado.
Muito bom. Você está seguindo a regra de não contato.
Mas então ele fica com raiva.
E porque você está no período sem contato, você o ignora, certo?
Não!
Por quê? Porque você está fazendo as coisas da maneira errada. A regra sem contato não foi iniciada da maneira certa.
Você deve iniciá-lo imediatamente após o término, não quando o diálogo estiver aberto e o relacionamento estiver tentando se encontrar.
Você não deve entrar em Nenhum contato depois de estabelecer com ele que está tudo bem entre vocês dois.
Sim, dói ser amigo da zona.
Mas garota, você tem que pelo menos deixar isso claro para ele.
Você tem que reiniciar a contagem
Diga a ele, você pensou que podia ser amigo, mas ainda não conseguiu.
- Não diga a ele que você está seguindo a regra de não contato.
- Não diga a ele que você vai ignorá-lo por um período específico de dias.
- Não dê a ele ultimatos.
Basta dizer a ele que você precisa de um tempo para você e quando estiver pronto, você entrará em contato. Ele vai entender a mensagem. Talvez ele não goste muito. Mas lá no fundo ele vai entender.
Dessa forma, ele não ficará surpreso se não tiver notícias suas. Você não vai deixá-lo se perguntando o que você tem feito.
Agora, e se ele ainda ficar com raiva?
Você continua a explicar por que o está ignorando?
Não.
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Você já explicou. Você foi claro. Ele tem que respeitar sua decisão.
Ele pode estar um pouco zangado porque se acostumou com a situação de amigos com benefícios. Ele pode estar com raiva porque não esperava essa reação. Ele pode estar esperando que você continue fazendo o que tem feito.
Deixe-o esfriar.
Ele acabará percebendo que você está falando sério com o que disse e isso o ajudará a sentir sua falta e a facilitar o relançamento de uma conversa mais séria sobre o relacionamento. Você vê, a maioria das situações de amigos com benefícios evoluem da imaturidade ou da falta de desejo de uma pessoa se comprometer. Esses relacionamentos geralmente estão fadados ao fracasso.
E se ele ainda estiver com raiva depois de muito tempo ... digamos, depois de duas semanas? Continue lendo, garota!
B) Então, e se você iniciou a regra Sem contato da maneira certa?
Digamos que você já tenha explicado a ele que precisa de espaço e que o No Contact está em andamento.
Ou
Você acabou de iniciar a regra de não contato imediatamente após a separação.
E então, depois de uma ou duas semanas, ele fica com raiva porque você continua ignorando seus textos perguntando como vai ... o que você está fazendo…. o que você comeu…. Eu sinto sua falta…. etc.
Como sempre, lembre-se de nosso mantra: deixe-o ser.
Por quê?
Porque você terminou. Essa é a realidade. Este não é o Junior High, onde você terminou por um ou dois dias e depois se reconciliou. Se os eventos levaram vocês dois a romperem um relacionamento sério, então nenhuma pressa para recompô-lo resolverá o problema.
Então você pode perguntar, Amor, e se ele disser,
Você pode pensar: “Eu respondo porque, se não, estou sendo rude, certo?
Em tal situação, você não está sendo rude porque (mais uma vez) você terminou. Você terminou um relacionamento romântico e isso dói. Não é normal ser amigo logo após o término. Não é normal que nenhuma das partes no relacionamento finja que está tudo bem.
Agora, é possível que seu ex pense que você o está ignorando porque você está sofrendo.
Presumo que ele tenha alguma empatia.
Ele vai pensar consigo mesmo por que você está fazendo isso ... ignorando-o. A possibilidade de que você esteja com muita dor pode muito bem passar pela cabeça dele.
E então a conclusão mais sensata que ele pode chegar é que você ainda não está pronto para se abrir.
E isso é verdade.
Portanto, deixe-o trabalhar através de sua própria internalização e não mantenha contato. A raiva acaba se dissipando depois de algum tempo. Às vezes, precisamos ficar com raiva de forma construtiva para trabalhar as emoções. Portanto, seja fiel ao seu caminho. Não o confunda.
C) Ele está com raiva porque acha que você é feliz sem ele.
Portanto, recebo todos os tipos de comentários como este!
“Amor, não deveríamos nos divertir durante a regra de não contato? Sabe, sair com amigos e família? Como ele pensaria que estou triste, se estou me divertindo? E se ele ficar com raiva porque estou me divertindo? '
Então, seu ex não quer que você seja feliz depois de partir seu coração?
'Não não não! Quero dizer, ele está chateado porque eu pareço simplesmente não me importar, afinal! '
Você deveria se importar da mesma forma após o término?
Não, você não é. As coisas mudaram desde a separação. Seus sentimentos pelo seu ex provavelmente estão mudando, certo?
Então ... olá?
Terra para você, garota!
Quando você está se divertindo e o ignorando logo após a separação, isso se chama seguir em frente. Ou talvez uma descrição melhor esteja avançando. E estou falando de você. Você tem muitas curas e descobertas pessoais que precisa realizar. E ter experiências divertidas e gratificantes faz parte disso.
Não se permita ser 'culpado' pensando que você deveria se sentir miserável.
Então, se ele ficar bravo porque perceber que você está se divertindo e decidir que vai seguir em frente também, o que você faz?
Primeiro, relaxe. Não se precipite em concluir que ele o apagou de sua mente. Se seu ex começar a se comportar dessa maneira, é provável que ele acabe mudando essa atitude, porque muitas vezes é uma reação repentina. Ele fez isso enquanto estava com raiva.
Ele provavelmente vai até mostrar que ele está se divertindo também para despistá-lo. Você sabe ... olho por olho.
Lembre-se do mantra! Deixe-o ser. Deixe que ele percorra sua raiva e outros sentimentos. Deixe ele se divertir.
Quanto mais tentamos nos agarrar às coisas, mais fácil é perder nosso controle sobre elas.
D) Seu ex parece estar com raiva por causa do seu ciúme “Brinque”!
Ok, sim, sugerimos fazer movimentos de ciúme, mas não queremos que você torne isso muito óbvio ou atrevido.
Não comece a namorar (no início do processo) ou durma com um cara.
Não beije um cara ou participe de uma pose íntima, depois poste nas redes sociais para deixá-lo com ciúme. Isso provavelmente o afastaria e ele teria o direito de sentir raiva.
Se você está fazendo uma “peça de ciúme”, uma foto de grupo serve. Quando ele vê que você está naquele grupo com alguns garotos e garotas, é improvável que ele fique com raiva, mas vai causar uma boa impressão e tudo bem. Você está plantando uma sementinha de ciúme.
Se ele ficar um pouco zangado ou irritado por causa disso, considere isso um bom sinal, porque isso significa que ele ainda se importa.
'E se ele me acusar de trapacear por causa disso?'
Se ele fizer tal acusação, minha reação seria, “sério”?
Se ele pirar por causa de uma foto em grupo ou algo semelhante, ele precisa aprender a relaxar. Não responda ou tente explicar. Você apenas estaria alimentando sua histeria.
Lembre-se, você não está fazendo nada de ruim. Essa é apenas sua maneira de fazer você enviar uma mensagem de texto para ele. E você deve ler este artigo também: Como conseguir seu ex-namorado se ele achar que você traiu, mas você não
Coaching sob demanda gratuito
E) Ele só está com raiva
Então, vamos mergulhar de volta no mundo sem contato.
Suponha que você esteja tentando se tornar aquela garota inesquecível. Digamos que você não tenha enviado uma mensagem de texto ou respondido a nada e que você está apenas o ignorando e agora ele está super irritado por causa disso.
Suponhamos que você tenha iniciado o período sem contato imediatamente após o término também. E então, do nada, ele diz que se você não responder e for amigo dele, você não poderá falar com ele nunca.
Você deve responder ou apenas deixá-lo em paz?
Eu voto por deixá-lo em paz.
Por quê?
Porque essa é apenas sua maneira de tentar superar as coisas. Ele está tentando controlar você. Relacionamentos fortes não são construídos sobre controle. Se você receber um ultimato como este, ele mostra duas coisas. Primeiro, mostra que parte do “poder pessoal” foi transferido para você. Isso é bom para sua garota! Mas também mostra seu ex agindo imaturamente e agindo com raiva. E raramente você pode argumentar com uma pessoa zangada.
Ele precisa relaxar. Ninguém deve controlar você. Nem deve ter controle total sobre outra pessoa.
Se você responder, ele pode acabar jogando o jogo de não responder a você para obter a vantagem.
Ele vai te esquecer: longe da vista, longe da mente
Você pode perguntar: 'Não posso simplesmente continuar a falar com ele e simplesmente não falar com ele sobre o relacionamento, para que eu possa lembrá-lo dos bons tempos e não correr o risco de perdê-lo?'
Por que provavelmente não vai acontecer
Bem-vindo ao século 21 onde tudo e todos estão online!
É difícil ficar fora de vista agora se você for ativo nas redes sociais e se ler as postagens e os livros de Chris, encontrará muitas informações sobre como fazê-lo pensar em você.
E, surpreendentemente, quanto mais cedo você iniciar o período sem contato, melhores serão as chances de ele começar a pensar muito em você. Na verdade, com alguns caras, pensamentos sobre você podem se tornar um pouco obsessivos. Portanto, mesmo que você não esteja bem na frente dele, lembre-se de que você sempre estará em sua mente.
Então, o que você pode fazer para ajudá-lo a mantê-lo na lembrança e na memória.
Bem, eu não tenho tanta certeza sobre ele sempre mantendo você em mente. Mas há muitas coisas que você pode fazer para mantê-lo pensando em você. E é aí que você plantará suas sementes de atração.
Isso significa que você deve ser ativo nas redes sociais.
O que acontece se você não for um grande usuário de mídia social?
Bem, isso significa que você deve começar a usá-lo.
Você não precisa ficar grande imediatamente.
Você pode lentamente entrar nele.
- Tenha uma conta no Instagram e faça disso o seu álbum de fotos online.
- Tenha uma conta no Snapchat e brinque com os filtros.
- Tenha uma conta no Twitter e siga pessoas inspiradoras.
- Tenha uma conta no Pinterest para explorar e aprender sobre projetos ou tópicos que você adora.
- Conecte as contas de mídia social que você pode conectar ao Facebook e pronto! você é ativo.
Mantenha tudo natural.
Todas essas ações de mídia social podem ajudá-lo de muitas maneiras. Isso ajudará no seu desenvolvimento pessoal. Isso ajudará a manter sua mente longe dos momentos tristes. Isso ajudará a inspirar você. E se o seu exceto o namorado é ativo em qualquer uma dessas plataformas de mídia social ... adivinhe? Você encontrará uma maneira inteligente de ter certeza de que ele está seguindo você.
Ele vai notar você e as sementes da atração podem ser plantadas todos os dias.
Mas o mais importante é que você saia.
Encontrar com amigos.
Participe de aulas e conheça novas pessoas.
E então faça novos amigos com seus novos colegas de classe ou de trabalho e saia!
441 número angelical
Você pode sair sozinho e fazer um exame de consciência. Você pode andar de bicicleta, fazer caminhadas, passeios no parque. Pegue um caiaque. Vá a uma livraria e saia. Fique envolvido e engajado na vida, com as pessoas.
Basta ter um novo ambiente.
Você sabe, ele pode parecer que não se importa. E ele provavelmente vai mostrar que não se importa. Mas você providenciará para que ele aprenda através dos “boatos” sobre muitas de suas atividades. Lentamente, você está agregando valor aos olhos dele. Ele verá que não tem mais essa pessoa emocionante e interessante em sua vida. Mais pequenos pensamentos crescerão no fundo de sua mente.
De acordo com um diploma de Western Ontario, Sra. Veronika Lukacs, 90% dos ex-namorados checam o perfil de seus ex-namorados após a separação.
Portanto, ele provavelmente verificará seu perfil.
Essa é a sua maneira de estar presente na vida dele.
Então, digamos que depois de todos os seus esforços, nada aconteça. O que significa e o que você deve fazer?
Então, vamos começar perguntando 'o que' não aconteceu.
Suponhamos que ele não tenha enviado uma mensagem para você durante nenhum contato.
Ok ... não há motivo para pânico. Se você ainda estiver em seu período sem contato, continue com ele. O fato de ele não conseguir sequer estender a mão ou dar uma dica de que está pensando em você pode ser porque ele é teimoso ou orgulhoso. Ou pelo lado positivo, ele está apenas ocupado ou quer que você tome seu tempo. Talvez ele respeite o processo pelo qual você está passando. Talvez esteja simplesmente com medo de estender a mão.
Não ouvir do seu exceto o namorado durante nenhum contato pode ser por várias razões. O importante é você manter o foco em se tornar a melhor versão de “você”. Sua vida não gira em torno de seu ex-contato com você ou não.
Se o período sem contato acabou e ele não enviou uma mensagem para você, o que você deve fazer?
Bem, se você ainda não o fez, esta é a hora de você enviar a ele uma ótima mensagem inicial de contato. É perfeitamente normal dar o “primeiro movimento”. Acredite em mim, as mulheres fazem isso há séculos! Chris cobre isso detalhadamente em seus e-books e artigos.
Mas sejamos claros, é muito improvável que seu ex tenha se esquecido totalmente de você. Isso seria ridículo, certo. Não se esqueça ... quando estamos em relacionamentos, muitos laços estreitos são alcançados. Quanto mais longo e mais próximo for o relacionamento, mais difícil será para a 'conexão amorosa' ser completamente perdida.
O que você deve fazer se seu ex não responder à sua primeira mensagem de contato?
Hmm ... digamos que você fez tudo certo, ok?
Você se manteve forte durante os 21, 30 ou 45 dias sem contato. Você melhorou, mas ele não respondeu à sua primeira mensagem de contato.
Em primeiro lugar, tome cuidado para não tirar conclusões precipitadas.
Espere alguns dias ou mais antes de tentar novamente. Mas desta vez, tente uma mensagem de contato diferente. Chris dá muitos exemplos em seus livros e guias.
Se o seu exceto o namorado não respondeu após a segunda tentativa ou você quer se preparar para esse possível resultado, então leia este artigo: O que fazer quando a regra de não contato não funcionar
Ele vai encontrar outra mulher ...
Descobri que essa é uma preocupação frequente com muitas mulheres e o simples pensamento disso pode cavar fundo em sua alma. Freqüentemente, isso nunca acontece. Às vezes acontece, mas o relacionamento com a outra mulher é casual (sem sexo). E há momentos em que o seu exceto o namorado tem um tipo de relação de “amigos com benefícios” com outro.
Eu sei! Só o pensamento de outra mulher pode deixá-lo louco. Bem, vamos voltar para a nossa Moonstruck Girl para um pouco de sabedoria. Vamos examinar algumas de suas preocupações e desconstruí-las!
Moonstruck Girl 1
'E se ele encontrar outra mulher logo após a separação?'
Moonstruck Girl 2
'E se ele conhece essa nova garota há muito tempo. Estamos falando de uma velha “chama”. Ou digamos que ele deu sinais de que gostava dela antes mesmo de terminar com você? '
Moonstruck Girl 3
'E se você passar a acreditar que ele está realmente falando sério sobre essa outra garota e acabou de mudar para ela?'
Moonstruck Girl 1: e se ele encontrar uma nova garota logo após a separação
Sim, existe a possibilidade de seu ex conseguir encontrar uma nova garota, mas ela provavelmente será uma recuperação. Então, não é provável que de alguma forma ele tropece rapidamente na pessoa com quem ele pode levar uma vida feliz para sempre.
Dependendo de como as coisas aconteceram entre vocês dois, seu ex pode estar se comportando dessa maneira para revidar. Ele pode estar tentando preencher um vazio em sua vida.
Vou assumir que você não fez contato logo após o término e está cumprindo o período de 21 dias.
Deixe os eventos acontecerem.
Você não pode controlar suas ações. Mas você pode controlar sua atitude e as decisões que toma sobre sua vida.
O que você pode fazer para que isso não aconteça
Como mencionei antes, você não pode controlá-lo. Se ele escolheu buscar um relacionamento de recuperação, isso é um reflexo de seu caráter. A escolha dele de tomar essa direção raramente ocorre porque você implementou a regra de não contato. Se fosse, diz o que você realmente precisa saber sobre o cara.
A lição que você pode tirar de tudo isso é não buscar ou ficar preso em um relacionamento de recuperação também. Porque se ele viu ou ouviu sobre você se beijando ou saindo com outro cara, isso pode fazer com que ele se vingue e faça a mesma coisa também. E então as coisas começam a ficar fora de controle.
Além disso, não ataque nenhuma mulher em potencial que você vê ou ouve que ele está flertando. Isso faz você parecer o vilão e então ele pode ir direto para o modo de proteção para ela, tornando-o seu “Cavaleiro de Armadura Brilhante”.
Então, em vez dessa outra mulher desaparecer lentamente de sua vida, você pode acabar fortalecendo o relacionamento deles.
Que táticas você pode implementar se ele estiver saindo com outra garota?
Mantenha as atividades que você iniciou sem contato e, em seguida, quando começar a enviar mensagens de texto, aborde-as como se ele tivesse passado para ela. Então, isso significa que não seja muito precipitado em fazer um movimento para que ele não entre em um modo de proteção com a garota rebote.
Mantenha as conversas curtas, mas divertidas. Mantenha-se produtivo, bonito e ativo nas redes sociais. Assim ele continuará comparando você com a nova garota e sentirá mais sua falta. A síndrome da grama é mais verde pode estar profundamente enraizada na mente de muitos ex-namorados. Às vezes, eles precisam aprender essa lição sozinhos.
Só quero reforçar que é importante fazer tudo devagar. Não tenha pressa em reconquistá-lo, se você o quiser de volta. Continue seus esforços para encontrar seus próprios momentos gratificantes. Você tem controle sobre a atitude que adota a cada dia. Faça todos valerem a pena. Não seja vítima da noção de que você pode controlar as ações de seu ex ou até mesmo de sua garota rebote.
Moonstruck Girl 2: e se ele conhecesse essa 'outra garota' por muito tempo ou até mesmo namorasse com ela
Este cenário é semelhante à primeira situação em que ele pode estar sendo vítima da síndrome Grass is greener. Eu uso a palavra presa caindo, porque a frase “velha chama” se originou porque algo deu errado ... as coisas explodiram.
Às vezes, um cara pode esquecer os sentimentos ruins que teve com sua antiga paixão. Um ex pode correr de volta para o fogo. Então, às vezes, esteja você ou não na regra de não contato, seu cara pode procurar uma maneira de ficar com ela. Freqüentemente, o que acontece é que o cara descobre por que rompeu com sua “antiga paixão” em primeiro lugar.
É assim que eu vejo. Uma 'chama antiga' pode realmente ajudar o seu exceto o namorado a perceber o valor que você tem.
Existe alguma coisa que você pode fazer para impedir que isso aconteça?
'O período sem contato não tornaria mais fácil para ele ficar com ela?'
Honestamente, poderia, mas você terá mais vantagem se usar a regra de não contato depois que ele a perseguir.
A alternativa é fazer tudo o que puder para agradá-lo ou convencê-lo de que você é a pessoa certa. Mas vejo muito esse tiro pela culatra. Provavelmente, ele ficará irritado com você e verá você como um obstáculo para sua nova história de amor.
Isso pode ter o efeito oposto do que você está tentando alcançar, já que você pode, sem querer, tornar a busca por sua antiga paixão ainda mais excitante para ele.
Ok, talvez isso seja um pouco dramático, mas acho que você entendeu direito!
Se acontecer: por que aconteceu?
Confira este artigo: Para Ex-namorados entender mais sobre o caso Grass is green.
O que você deve fazer depois que isso acontecer?
Assim como lhe ensinamos, continue crescendo e melhorando. É tão simples quanto isso.
Bem, OK ... nada é tão simples!
Mas eu quero que você entenda a importância de você se encontrar novamente, o que significa que você precisa ser feliz com quem você é e não se sentir dependente de seu ex. Se você se esforça para dar o melhor de si, gosto de suas chances no longo prazo, em comparação com a concorrência.
Moonstruck Girl 3: e se ele ficar sério com essa nova garota
Se você acabou de terminar, é menos provável que ele simplesmente siga em frente tão rapidamente. Isso não é realista. E se vocês estão juntos há muito tempo, novamente, acho que é inteiramente provável que você esteja deixando sua imaginação correr.
O que você deve fazer e não fazer!
Não persiga, não implore, não o ameace e não se esqueça de suas necessidades. Não inicie nenhum contato assim que puder. Se você já conversou e deixou tudo claro e ele ainda não mudou sua decisão, tudo bem. É hora de começar a regra sem contato.
O que você deve fazer se isso realmente acontecer?
Nunca podemos ter certeza de como os relacionamentos vão se consolidar. Acertar a química entre duas pessoas não é uma tarefa fácil. Não há videntes que possam garantir que você e seu ex fiquem juntos por um longo tempo.
Isso é vida. Existe um certo grau de tentativa e erro em todas as nossas decisões de relacionamento. Somente a experiência da vida real com outra pessoa pode nos informar se seremos realizados e felizes com ela.
Sim, pode ser de partir o coração quando alguém em quem você pensou que poderia confiar e que você amava escolhe outro.
Mas pense desta forma em vez disso. Considere-se afortunado. Quando você se concentra em se tornar o “melhor” que você pode ser, muitos caminhos se abrirão para você e, algum dia, você provavelmente olhará para trás e pensará: “Estou tão feliz que as coisas funcionaram da maneira que funcionaram”.
