gov-civil-vilareal.ptComo parar de manifestar seus medos (6 dicas)
Uma das perguntas que recebo muito é “como posso parar de manifestar meus medos?” A resposta é um tanto complexa.
Primeiro, você não necessariamente manifesta seus medos como eles são.
Digamos que você tenha um medo mortal de aviões, mas precisa fazer uma viagem e a maneira mais razoável de viajar é de avião.
Mesmo que você surte constantemente com a possibilidade de um acidente de avião, você não vai manifestar um acidente de avião só porque está pirando com isso.
O mais provável é que seu estado de pânico faça com que você manifeste outros pequenos aborrecimentos durante a viagem.
Portanto, para parar de manifestar seus medos, você deve trabalhar para gerenciá-los e aprender a manter a calma, a calma e o controle diante de situações que geram ansiedade.
Aqui estão algumas dicas para evitar manifestar seus medos.
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1- Controle sua respiração
A primeira coisa que você pode fazer para se acalmar e, portanto, aumentar sua vibração é controlar sua respiração.
A respiração é muito importante porque a maioria de nós passa a vida super tensa fazendo essas respirações superficiais que nos mantêm em estado de tensão e estresse.
Reservar alguns momentos para seguir, focar e controlar sua respiração é uma das maneiras mais rápidas de aumentar sua vibração e, portanto, tornar mais fácil não manifestar as coisas das quais você tem medo.
Você pode fazer um exercício de respiração rápida em que conta dez respirações longas e profundas.
Inspire, segure por 6 segundos, expire e segure por 6 segundos.
Faça essa sequência dez vezes e você se sentirá automaticamente mais leve, mais relaxado e com mais controle.
2- Encontre a prova do contrário
A próxima coisa que você pode fazer se tiver medo de manifestar seus medos é encontrar provas abundantes do contrário.
Em nosso exemplo de avião é fácil – você pode encontrar milhares de voos que chegaram ao destino com sucesso. Portanto, sua mente subconsciente saberá que provavelmente você ficará bem.
O mesmo vale para outras manifestações possíveis (que podem ter consequências menos devastadoras!)
Digamos que você esteja se candidatando a um emprego e teme nunca ser contratado.
Reflita sobre momentos no passado em que você fez aceite o emprego!
Se você já fez isso antes, pode fazer de novo, não pode?
Outra maneira de fazer isso é buscar exemplos de sucesso de outras pessoas.
Se você tem medo de nunca se casar e se estabelecer com sua alma gêmea, encontre histórias de sucesso de outras pessoas que talvez tenham uma longa história de namoro, mas acabaram ficando com o amor de suas vidas.
A verdade é que somos todos iguais.
Pergunte a si mesmo o tempo todo 'por que não eu?'
Por que não você?
Mudar sua mentalidade para buscar evidências do contrário, seja na sua vida ou na dos outros, é uma ótima maneira de começar a mudar as coisas.
3- Visualize seu resultado ideal
Se você começar a ficar obcecado com seus medos e estiver preocupado em atrair as coisas erradas para sua vida, a visualização será sua melhor amiga.
A visualização é tão poderosa porque quando você dedica um tempo para realmente “cair” em uma experiência, sua mente subconsciente não consegue distinguir entre o que é real e o que não é.
Portanto, se você visualizar seu resultado ideal (e você vai quer passar algum tempo fazendo este exercício), você vai treinar sua mente ausente dos medos negativos e na direção seu ideal.
E isso aumentará sua vibração e o ajudará a atrair mais do que deseja.
Um ótimo exercício de visualização para isso é pensar no melhor resultado possível para sua vida.
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E então, imagine-se vivendo essa experiência com todos os cinco sentidos: visão, audição, olfato, paladar e tato.
Quando você faz este exercício com frequência, sua mente subconsciente começará a reconhecê-lo como uma realidade e a agir para que isso aconteça.
(E você não terá que se preocupar em manifestar seus medos!)
4- Concentre-se no que está sob seu controle
Outra coisa que você pode fazer é se concentrar em tudo que está sob seu controle.
Na verdade, esta é uma das principais chaves para manifestar e recuperar seu poder em todo situação.
Algumas coisas você simplesmente não será capaz de controlar.
Se você está focado em manifestar um determinado resultado de uma pessoa específica, por exemplo, você realmente não tem controle sobre essa pessoa e o que ela faz.
Portanto, o medo de que eles possam deixá-lo ou nunca mais voltar é real.
No entanto, você fazer tenha controle sobre si mesmo!
Você tem controle sobre como age, o que diz, aonde vai, a vibração e a energia positiva que emite, sua autoconfiança e valor próprio, e quando se concentra em aqueles coisas, você retoma o poder e se torna mais atraente para aquela pessoa.
E QUE é o que os trará até você.
Quando você assume o controle do que pode, você se fortalece a um nível tão alto que o medo não tem lugar em seu mundo.
Não é nem uma consideração porque você sabe, sente e acredita que está exatamente onde precisa estar e tem tudo o que precisa para conseguir o que deseja.
É quando você chega Esse lugar que o Universo começa a despejar bênçãos e manifestações sobre você do nada.
Você se torna um imã para isso e não há escolha para outras coisas e pessoas que vibram nesse mesmo nível te “verem” e responderem exatamente como você quer!
Você tem que ir primeiro - pegue a vida pelas rédeas e guie o que puder.
O medo não será páreo para você.
5- Permita seus sentimentos
Outra coisa que você pode fazer, que pode parecer contra-intuitiva a princípio, é permitir e sentir o medo.
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Não tente escondê-lo, fugir dele ou mesmo mudá-lo. Mas, na verdade, sente-se com ele, receba-o e honre-o.
Agora, isso parece loucura porque você pensa que, se quiser evitar manifestar seus medos, por que faria isso? chame-os ?
A resposta é porque, uma vez que você o acolhe e o honra como parte de sua experiência aqui nesta Terra, ele perde seu poder .
Sim - é verdade.
O medo só tem poder sobre você quando você está correndo e se escondendo.
A coisa aqui é reformular isso como algo que você é experimentando e não algo que você são .
Isso ajudará a tirá-lo de você e se tornará apenas mais uma coisa que está acontecendo – e pode passar!
Por exemplo, se você deseja se tornar um autor publicado, mas tem medo do fracasso e da rejeição, em vez de se aprofundar no medo e imaginar todas as maneiras pelas quais as coisas podem dar errado, concentre-se no medo. em si como parte da experiência.
Você pode pensar em como está sentindo medo no momento, mas em outros momentos você sente entusiasmo, criatividade e esperança.
Isso é verdade, certo?
Então você pode fazer uma pausa, reconectar-se com a respiração e considerar onde sente esse medo em seu corpo.
Algumas pessoas sentem um aperto no peito ou um aperto no estômago.
Como é esse medo para você?
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Quanto mais você puder puxar as sensações e sentimentos e reconhecer que é papel da sua história em vez de Quem você é, menos poder eles têm sobre você.
Você não precisa se livrar dele - simplesmente observe, reconheça que faz parte da sua história e observe como você está aprendendo com isso.
Esta é uma maneira poderosa de se distanciar do medo para que você possa manifestar o que deseja.
6- Use cristais
Por último, mas não menos importante - eu sou um enorme fã de cristais para coisas como remover o medo da manifestação por duas razões principais.
Primeiro, os cristais são muito curativos e, se você usar os corretos, poderá absorver a negatividade que sente e também bloquear energia negativa de entrar em sua esfera.
Em segundo lugar, é sempre útil colocar sua intenção invisível em uma representação física.
Os melhores cristais para remover o medo e a negatividade são os pretos – obsidiana , turmalina e ônix são todas excelentes opções para isso.
Segure um em sua mão e respire fundo algumas vezes para infundi-lo com sua intenção e, em seguida, carregue-o com você ou mantenha-o perto de onde você trabalha ou dorme.
Mantenha esse cristal por perto e observe como o medo desaparece lentamente!
