gov-civil-vilareal.ptAqui está porque o silêncio é tão importante após uma separação
Silêncio. É algo que muitos de nós não se sentem confortáveis em praticar ou experimentar. Mas hoje, vou lhe dizer por que o silêncio pode ser a coisa mais importante a se praticar depois de um rompimento.
Agora, você pode estar se perguntando o que quero dizer com silêncio.
Estou pedindo para você ficar em silêncio pelo rádio e eliminar um ex de sua vida?
Bem, vamos inverter essa questão, porque realmente depende do resultado que você deseja.
Você quer deixar o seu ex ou ter seu ex de volta?
Aqui está a coisa. Não importa onde você esteja depois de um rompimento, acredito que o primeiro passo mais importante é sempre o que gosto de chamar de “regra de não contato”.
Qual é a regra de não contato?
Agora, para aqueles que não estão familiarizados com a regra de não contato, é simplesmente um período em que você e seu ex não conversam após um rompimento, independentemente da circunstância.
Isso significa que você não deve entrar em contato com seu ex após o rompimento por qualquer motivo e, se ele entrar em contato com você, simplesmente o ignore até que sua regra de não contato termine.
Aqui está um vídeo se você for um aprendiz visual.
Por que esse tempo de folga ou de silêncio é tão importante após um rompimento?
Este ano, decidi fazer uma pesquisa para ver como as pessoas estavam reagindo à sua separação recente. Eu estava curioso para saber que tipo de comportamento as pessoas adotavam depois de um rompimento e como seus ex-namorados reagiam.
Então, eu pesquisei meu público e os resultados foram incrivelmente interessantes.
- Pessoas relataram sentir raiva e frustração.
- Outros disseram que imploraram para que seu ex voltasse.
- Alguns relataram privação de sono e perda de apetite.
A maior parte disso é, obviamente, uma resposta normal.
Mas, uma resposta que surgiu repetidamente e que você talvez não esperasse, é que muitos deles não conseguiam parar de falar com seus ex.
Independentemente de quem iniciou o contato, as pessoas continuaram a conversar com seus ex.
O silêncio não era uma estratégia comumente usada. Mas porque não?
Bem, eu acho que é importante mostrar por que eu acho que o silêncio é importante após um rompimento.
O silêncio pode ser útil de várias maneiras. Você pode usar a regra de não contato - ou, como alguns de meus concorrentes a chamam, a regra de silêncio de rádio. Nome à parte, acredito que é importante aplicar a regra de não contato por cinco motivos principais.
As cinco vantagens da regra sem contato
É melhor ver esses cinco motivos como vantagens. Em outras palavras, aqui estão cinco vantagens de ficar em silêncio após uma separação:
- Você parece mais poderoso
- Você usa ações versus palavras
- Você ouve e observa
- Você arranja tempo para auto-reflexão
- Seu ex buscará respostas
Eu gostaria de ter um momento e dissecar cada uma dessas vantagens começando do topo.
Vantagem nº 1: você parece mais poderoso
Então, aqui está o que eu acho que acontece quando alguém conversa com um ex imediatamente após um rompimento - eles falam demais.
E eles podem realmente ir de um extremo ao outro do espectro.
Falando para se validar
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Em uma extremidade do espectro estão as pessoas que falam demais para se validar.
Essas são pessoas que envolveram muito de sua identidade em seu relacionamento com um ex. Quando essa identidade é ameaçada de uma separação, eles sentem uma sensação de urgência para voltar imediatamente ao que é confortável.
Então, eles falam e falam e falam para conquistar seu ex-costas. Mas isso não acontece. Em vez disso, parecem idiotas, pois parecem implorar para que seu ex volte.
Falando para se sentir superior
Do outro lado do espectro estão as pessoas que falam demais para se sentirem superiores ao ex.
Essas pessoas estão extremamente chateadas com a separação, então procuram qualquer maneira possível de “vencer”. Eles parecem narcisistas e arrogantes zombando de seu ex, o que não ajuda muito em sua situação pessoal.
Isso apenas os faz parecer fracos.
Agora compare essas respostas com alguém que simplesmente fica em silêncio.
Alguém que fica em silêncio praticando a regra de não contato não parece extremo. Em vez disso, eles permanecem em território neutro e parecem indiferentes. Isso vira a mesa e faz um ex se perguntar se você se importava com o relacionamento como eles pensavam.
Como resultado, você parece mais poderoso do que pode se sentir por dentro.
Vantagem # 2: Ações vs. Palavras
No primeiro exemplo, expliquei por que falar muito com um ex é um erro, porque muitas vezes te faz parecer narcisista ou idiota.
Palavras não vão te ajudar a superar um ex ou ganhar um ex de volta.
As ações, por outro lado, apenas podem - e ficar em silêncio é uma ação.
Freqüentemente, novos escritores são instruídos por seus editores a MOSTRAR o leitor, não diga a eles.
Este conceito de 'mostre, não diga' também deve se aplicar à regra de proibição de contato. Mas o que acho fascinante sobre a regra de não contato é que as pessoas muitas vezes sentem a necessidade incessante de contar a seu ex sobre ela.
Eles precedem a regra de não contato com afirmações como: “Acho que precisamos de 30 dias para reavaliar nosso relacionamento”.
Esse não é um uso eficaz da regra de não contato. É mais eficaz mostrar a um ex com suas ações e, em vez de prepará-lo para isso, calar-se imediatamente.
É sempre mais poderoso e significativo quando as pessoas vêem algo em vez de ouvirem. contou. Então, para que você pode usar esse poder, você pergunta?
Bem, essa é realmente uma transição perfeita para a Vantagem # 3.
Vantagem # 3: Ouça e observe
“A pessoa mais poderosa do mundo é aquela que escuta, pensa e observa.” Bruce Lee
É dito que Deus nos deu dois ouvidos e apenas uma boca por uma razão.
Freqüentemente, em períodos de grande estresse e mudanças, esquecemos de ouvir e observar.
Alguns dos momentos mais estressantes da vida vêm de grandes mudanças - mudança, perda do emprego e separação, para citar alguns. O rompimento é um agente de mudança e pode ser um dos momentos mais estressantes da vida.
O erro que as pessoas cometem é que não percebem que uma separação também é uma oportunidade para sentar, ouvir e observar.
Mudar também é uma oportunidade de entender melhor a si mesmo e às pessoas com as quais você se cercou.
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Você pode descobrir que um amigo que está sempre disponível para você de repente não está em lugar nenhum ou que ele está disponível para você ainda mais.
Mas se você está obcecado com o que seu ex está fazendo, provavelmente perderá a oportunidade de observar o que realmente está acontecendo em sua vida.
Talvez haja algo que você possa melhorar. Talvez você precise mudar quem está perto de você ou aproveitar este tempo para determinar se seu ex é realmente alguém com quem você deseja estar.
Mas muitas vezes as pessoas desenvolvem essa mente limitada depois de um rompimento.
Eles pensam: “Eu preciso trazê-la de volta. Eu preciso trazê-lo de volta. Eu preciso trazer essa pessoa de volta! ”
Como resultado, podemos perder a oportunidade de melhorar a nós mesmos.
Talvez seu ex não seja o ajuste certo para você. Talvez seu ex diga coisas realmente más intencionalmente. Você realmente não saberá a resposta até que pare para ouvir e observar.
Vantagem # 4: Auto-reflexão
A vantagem nº 4 está intimamente ligada à nº 3. Ao ouvir e observar, você também reserva um tempo para a autorreflexão.
Muitas pessoas que vêm até nós querem seus ex-namorados de volta e nós mostramos a eles a maneira mais eficaz de fazer isso.
Uma coisa fica clara com os nossos muitos anos de experiência - você não receberá seu ex-marido de volta, a menos que faça uma busca profunda.
Você precisa colocar seu ex em risco para ter certeza de que vale a pena voltar.
Muitas vezes, recuperá-los também exigirá que você mude sua abordagem. Portanto, se você não for capaz de se auto-refletir e avaliar seu papel no que deu errado, bem como o papel de seu ex, provavelmente não terá sucesso.
As pessoas têm tanto medo do fracasso, mas acho que essa é a maneira errada de ver a vida. A vida é cheia de sucessos e fracassos para todos.
O que os 'vencedores' não dizem é que eles realmente não aprenderam muito com a vitória. Claro, talvez eles tenham aprendido a vencer com classe e graça, mas provavelmente não entendem como continuar vencendo.
Já quem perde aprende muito mais.
Ao longo dos anos, conversei com inúmeras pessoas que não conseguiram recuperar o seu ex e disse-lhes que aprenderão mais com as suas perdas do que com os seus sucessos.
Uma separação é uma perda, porque é um relacionamento fracassado. Mas também lhe dá a chance de aprender algo sobre seu ex e sobre você.
Abrace o fracasso como uma oportunidade de autorreflexão e de melhoria.
Vantagem # 5: seu ex buscará respostas
Este é talvez um dos benefícios mais universalmente conhecidos de aplicar a regra de não contato e ficar em silêncio após um rompimento. É o fato de que você deixa seu ex - especialmente se você fizer isso de forma inesperada - sem qualquer resposta.
Veja, o que muitas pessoas não percebem é que os padrões são estabelecidos quando um relacionamento é formado. Os parceiros se acostumam a fazer as coisas juntos de certa maneira e a ter um certo padrão em seu relacionamento.
Portanto, um ex pode estar acostumado a falar com você uma certa quantidade de vezes ao dia ou receber mensagens de texto suas ao longo do dia. Mesmo que seu ex tenha iniciado a separação, pode ser difícil mudar esses hábitos e expectativas arraigados após o término do relacionamento.
Como contei anteriormente, muitas pessoas continuam seu padrão de interação com um ex depois de um rompimento. Mas se você usar a Regra de Proibido Contato sem qualquer explicação, seu ex vai ficar cambaleando por respostas.
Seu ex vai se perguntar coisas como 'para onde ele foi?' ou 'por que ela se foi?'
Significado del número 633
Eles buscarão respostas e provavelmente começarão a entrar em contato com você para encontrar as respostas. Eles podem até estar com raiva de você, porque eles pensam que vocês deveriam ser amigos depois de um rompimento!
No final, você ganhou poder usando a regra de não contato. Você inverteu o script, de modo que agora são eles que estão perseguindo você.
