gov-civil-vilareal.ptComo se manter longe do seu ex depois de uma separação
Quando Jeremy e eu terminamos, éramos financeiramente incapazes de sair de nosso apartamento. Ele estava constantemente perto de mim e ainda assim se sentia tão distante. A ideia de que um dia deveria evitar meu ex era impensável. Só posso imaginar o quanto eu teria sentido falta dele se não vivêssemos juntos. No entanto, agora era isso que estava acontecendo.
Até mesmo pensar em cortar meu ex completamente algum dia era algo que eu nunca poderia imaginar durante os bons tempos. Tal pensamento significaria que ele iria embora e haveria um grande vazio que eu teria que preencher com Ben e Jerry's.
Agora eu sei que quando a maioria dos relacionamentos termina é isso que acontece. Um dia seu ex é uma grande parte da sua vida, e no dia seguinte eles se foram e você sente que está separado de seu ex para sempre ou que deveria separá-lo para sempre.
Realmente depende de como desceu, não é?
Essas palavras que você acabou de ler são de uma pessoa especial que conheço que compartilhou sua história comigo. Ele ilustra a sensação enlouquecedora de amor nas rochas e ser forçado a se separar.
Nada disso é fácil.
Qual é a sensação de romper os laços com seu ex?
No início, vai parecer que você nunca será capaz de se recuperar.
Como você pode voltar para sua vida quando uma grande parte dela está faltando? Como você deve ficar longe de um exceto o namorado quando ele já foi parte de tudo o que você fez?
Mas há essa voz em você que fala verdades de separação para você. Diz que é melhor ficar longe. Diz a você 'Eu estarei mais adiante no futuro se aprender a não ceder ao meu ex.'
Eu acho que você pode chamar isso de amor difícil. Mas todo mundo sabe que é muito difícil aprender a isolá-lo completamente.
Outra voz em sua mente estará sussurrando: “Devo evitar meu ex em todos os aspectos? Devo evitar os lugares que meu ex vai? Praticar amor duro com meu ex realmente funcionará?
A verdade é que com o passar do tempo as coisas vão ficando mais fáceis aos poucos e acontece que ficar longe dele é o remédio certo para você depois do rompimento.
E se você for guiado por um bom plano de recuperação de ex, você aprenderá que é até possível usar o rompimento e o período de separação não apenas para melhorar a si mesmo, mas para aumentar suas chances de ter seu ex de volta!
É saudável manter contato com meu ex ou é melhor mantê-lo afastado?
Bem, a resposta curta é que geralmente é melhor mantê-lo afastado, pelo menos nos estágios iniciais. Na verdade, tentar forçar as comunicações ou recorrer a acessos de mendicância e choro geralmente só piora as coisas e diminui seu poder pessoal.
Então, pense dessa maneira. Como você não cede ao seu ex? Veja, você se separou por um motivo. Vocês dois discordaram sobre algo. Quer você tenha iniciado o rompimento ou ele tenha terminado com você, havia conflito e desacordo sobre as coisas. Talvez eles fossem mesquinhos e um ou os dois agiram impulsivamente. Ou talvez o problema que levou à separação fosse muito sério e tenha sido um pomo de discórdia por muito tempo. Talvez seu ex fosse emocionalmente abusivo, então tornou-se uma questão de como ficar longe de um ex abusivo.
Possivelmente você se envolveu com um cara muito mau. Digamos que seu ex era um idiota egoísta. Portanto, ficar longe dele após a separação torna-se ainda mais importante. Nesses casos, aprender a ficar longe de um ex que é narcisista é de vital importância, porque você pode não querer estar perto desse tipo de pessoa nunca mais.
Então a questão se torna, sabendo o quão difícil pode ser ignorar os esforços persistentes de um ex para voltar com você, o que você pode fazer para ter certeza de que vocês dois não serão colocados juntos novamente muito cedo.
Com muita frequência, tenho visto casais separados voltando correndo para os braços um do outro, apenas para brigar, se agitar e se separar novamente.
Isso é o que costuma acontecer. Seu cara pode não ser capaz de suportar a ideia de ficar longe de você por mais tempo e vai apertar todos os botões para voltar ao seu lado bom.
O que você pode fazer para isolá-lo completamente e não sofrer da síndrome do colapso quente e frio?
Não estou dizendo para expulsar seu ex de sua vida para sempre. Acontece que se você deseja se curar e experimentar um crescimento pessoal e se recuperar de suas feridas, você precisa encontrar algumas maneiras de fazê-lo entender que você precisa de seu espaço.
Eu tenho 7 ideias que você pode colocar em prática que o ajudarão não só a ficar longe do seu exceto o namorado, mas o mais importante, você pode usar este tempo para aumentar o seu valor e valor e ampliar seu próprio senso de perspectiva sobre o que você quer dele e do futuro.
7 maneiras de ficar longe de um ex para tornar as coisas melhores
Imediatamente após uma separação, as emoções são intensas. É difícil pensar logicamente. É fácil cair em uma depressão. Você pode se convencer de que as coisas nunca vão melhorar. É natural querer falar com seu ex. Você vai querer que ele saiba o quanto você está sofrendo. Tente lutar contra esse desejo. Alcançar o seu ex quando você está no seu pior não vai fazer ele querer aceitar você de volta. Isso vai fazer você parecer uma bagunça e vai empurrá-lo para mais longe.
As ideias que apresento a seguir seguem o que chamo de cadeia de valor da atração. Primeiro você evita todo contato e faz coisas para se tornar melhor. Mas conforme você trabalha no seu plano de recuperação do ex, chegará um momento em que você não ficará mais completamente longe dele. Na verdade, você não vai mais evitá-lo, mas também não vai dar acesso total a ele.
OK, vamos começar como você pode enfiar a linha na agulha para se manter afastado do seu exceto o namorado até que seja hora de puxá-lo de volta.
1. É hora de ir embora para ficar longe de seu ex
O que você deve fazer é entrar em um período sem contato. Simplesmente encerre todas as comunicações e contatos e concentre-se em sua própria recuperação.
Depois que seu namorado terminar com você, você vai se sentir devastada. Muitas mulheres se tornam “ex loucas”. Eles atacam ou fazem muitas tentativas de discutir o relacionamento. Entrar em um período sem contato vai confundir seu ex. Isso também o diferencia de outras separações pelas quais ele passou no passado.
Quanto tempo dura o Sem contato depende da natureza da separação. Se seu ex parecia chateado porque o relacionamento estava chegando ao fim, 21 dias pode ser o suficiente. Para a maioria dos relacionamentos, no entanto, 30 dias é o período de tempo recomendado. Para relacionamentos que terminam mal, você vai querer passar por um período mais longo sem contato. Geralmente 45 dias é tempo suficiente para rompimentos ruins.
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É difícil deixar de lado todas as suas vulnerabilidades emoções negativas enquanto você passa por esse período sem contato. Muitas pessoas acabam interrompendo o No Contact na primeira semana ou assim. No entanto, toda vez que Nenhum contato é interrompido, ele se torna um pouco menos eficaz. O período sem contato é um período durante o qual você vai se curar do trauma da separação. Você vai trabalhar em si mesmo e definir quem você é e quem deseja se tornar. É também um momento para seu ex sentir sua falta e se arrepender de ter perdido você. Então deixe funcionar sua mágica.
2. Cure-se, mantendo sua mente longe de seu ex e abraçando a Santíssima Trindade
Para que o No Contact seja bem-sucedido, você precisa manter sua ex-namorada longe de você. Você terá que evitar ceder aos seus próprios desejos de estar com ele novamente.
Pensar nele constantemente dificultará a aceitação da separação. Será difícil para você trabalhar para melhorar a si mesmo. Após a separação, será útil definir metas para você mesmo. Essas serão coisas que você deseja trabalhar ou alcançar durante o período sem contato.
Três áreas nas quais você deve se concentrar são saúde, riqueza e relacionamentos. Eu os chamo de Santíssima Trindade da recuperação do rompimento.
Saúde
Quando você pensa em trabalhar para melhorar sua saúde, muitas coisas vêm à mente. O importante é se concentrar nas atividades que mais importam para você. Por exemplo, algumas pessoas, após o rompimento, concentram-se em voltar aos hobbies e atividades que foram deixados de lado depois de conhecerem o ex.
Algumas mulheres gostam de ir à academia e fazer exercícios, andar de bicicleta ou excisar. Descreva o que você deseja fazer para melhorar sua saúde. Escolher coisas com as quais você se importa aumentará as chances de se tornar dedicado às suas novas rotinas.
Riqueza
Melhorar sua riqueza também pode significar muitas coisas. Tornar-se financeiramente independente coloca as mulheres em uma posição de poder e respeito. Pagar dívidas ou buscar um emprego melhor são bons objetivos. Economizar para viagens futuras ou para a aposentadoria também são objetivos que valem a pena. Você quer ter certeza de que tudo o que você escolher para trabalhar é importante para você e que seus objetivos são realistas.
Relacionamentos
Finalmente, você quer melhorar seus relacionamentos. Passe algum tempo com sua família e faça planos para se encontrar com velhos amigos. Essas pessoas podem ser um ótimo sistema de apoio para ajudá-lo a lidar com seus sentimentos sobre a separação. Passar tempo com outras pessoas também é uma distração eficaz de seu ex. Além de cultivar esses relacionamentos antigos, você também pode desenvolver novos relacionamentos. Podem ser novas amizades ou novos relacionamentos românticos.
Começar novos relacionamentos românticos parece assustador e impossível. Especialmente quando você passa pela primeira vez por um rompimento. No entanto, você não vai tentar encontrar um novo relacionamento de longo prazo. Você vai tentar se divertir e aumentar sua confiança. Também é fácil pensar que se seu ex descobrir que você está namorando outras pessoas, isso o afastará. No entanto, vai realmente fazer parecer que você é desejável para outros homens, o que fará com que ele a queira mais.
3. Truques e táticas para fazer seu ex sentir sua falta e ao mesmo tempo evitá-lo
Durante o período sem contato, você não vai falar com seu ex.
Então, como você vai fazer ele sentir sua falta?
Primeiro, você postará suas melhorias e experiências positivas em suas páginas de mídia social. Não poste diariamente e evite parecer desesperado. Você só quer postar progressos sinceros e fotos fofas. Você quer que seu ex veja você prosperando. Se o seu ex deixa de seguir você nas redes sociais, isso é realmente bom. Isso significa que o que você está postando o está incomodando. Mesmo se ele excluir você, ainda encontrará maneiras de continuar a ver suas postagens. Ele pedirá a seus amigos para ficarem de olho em você ou criará perfis fictícios para usar para visualizá-lo.
Completar o No Contact fará com que seu ex também sinta sua falta. Ele vai esperar que você salte para responder a ele se ele estender a mão para você. Quando você não fizer isso, ele vai corroê-lo. Ele pode ficar com raiva ou tentar fazer você se sentir culpado por ignorá-lo. Lembre-se de que essas reações são a prova de que o sistema está funcionando.
Não se deixe enganar para quebrar o No Contact, pois isso só fará com que ele recue novamente.
4. Quando é a hora de entrar em contato com seu ex
Antes de entrar em contato com seu ex, você precisa preencher um período sem contato. Isso significa que, se você iniciou o período sem contato, o quebrou entrando em contato; que você teria que recomeçar, pelo menos por algum tempo.
Se o seu período sem contato terminar e você ainda estiver focado no rompimento em si, provavelmente você não fez progresso suficiente. Você deve atrasar o contato. Nenhum de vocês pode estar pronto. Essa é a ideia de ficar longe de um ex. Você está tentando criar um ambiente futuro onde as chances de reconciliação sejam maiores.
Você quer chegar a um lugar onde se sinta confortável com a noção de que vocês dois terminaram. Você quer estar confortável com quem você é como pessoa individual.
Quando o período sem contato terminar e você se sentir confortável com o crescimento que fez, entre em contato com seu ex. Você deseja entrar em contato por mensagem de texto.
Este primeiro 'texto de contato' precisa ser algo que prenda a atenção do seu ex. Por exemplo, “Você nunca vai acreditar no que vi hoje”. Isso o deixará curioso e curioso. Em seguida, você deseja que o próximo texto se relacione a algo que interessa ao seu ex. Aqui está um exemplo de conversa:
Você: Você nunca vai acreditar no que vi hoje!
Ele: O quê?
Você: Eu juro que vi [ex-jogador de esportes favorito] no shopping
Essa história precisa ser um tanto crível. Portanto, se você mora em uma área onde é improvável que uma celebridade esteja, não use esse exemplo.
Se o seu ex responder, ótimo. Lembre-se, porém, de que ele pode não estar pronto e precisar de mais tempo. Se você não obtiver uma resposta, espere três dias e tente novamente. Se você ainda não obtiver uma resposta, espere de uma a duas semanas antes de entrar em contato.
Se ele responder e você tiver uma discussão, tente ser o único a encerrar a conversa. Você deseja encerrar quando estiver em um ponto alto, para que ele tenha uma reação positiva à conversa.
5. Terminar a comunicação apenas quando ela começar a melhorar
Depois de estabelecer um relacionamento com seu ex por meio de mensagens de texto, você pode passar para a próxima etapa.
Depois de enviar mensagens de texto por várias semanas, diga ao seu ex que você tem uma história para contar a ele que é muito longa para ser enviada. Em seguida, pergunte se você pode ligar para ele. Novamente, você deseja encerrar a conversa inesperadamente e com um tom alto. Quando eu estava namorando minha esposa, ela faria exatamente isso comigo. Estaríamos conversando ao telefone e no melhor momento da conversa o telefone dela “morreria” ou algo aconteceria onde a conversa terminasse. Isso me deixou louco e me deixou pensando nela o dia todo.
6. O método push-pull pode finalmente atrair seu ex-namorado
Este conceito é baseado na ideia de que toda vez que você faz algo para atrair seu ex, você deve fazer algo para afastá-lo.
Não estou falando sobre fazer nada cruel ou malicioso, apenas um pequeno comentário ou ação para deixar seu ex saber que ele tem que trabalhar para sua atenção.
Por exemplo, depois de ter uma interação positiva, desapareça por um ou dois dias. Deixe seu ex saber para onde você foi. Ao afastá-lo, você na verdade o mantém interessado. Menos é mais. Se seu ex se sente afastado de você, ele a desejará mais.
7. A teoria do elástico é uma tática semelhante
Este conceito é baseado na ideia de que quanto mais você persegue um homem, mais ele se afasta.
Porém, quanto mais você fica distante, mais ele vai te perseguir. Outra forma de descrever é o ditado 'trate-os de maneira mesquinha e eles ficarão interessados. Trate-os bem e eles serão gelo. '
OK, então não é um pequeno passeio perfeito, exceto, mas essa é a ideia!
Tenha isso em mente durante suas interações. Você quer ser gentil e doce, mas deixe-o ir até você.
Reflexões finais
Depois de uma separação, é natural que se sinta esmagado.
Sentir saudades do seu ex e estar preocupado com o rompimento também é normal. A chave é mantê-los longe de você e da mesma forma você precisa ficar longe deles.
Distrair-se com ações e sentimentos positivos o ajudará a se sentir melhor. Trabalhe em sua saúde, riqueza e relacionamentos. Faça isso para se tornar mais feliz e independente.
Também para se tornar mais atraente para seu ex. Lembre-se de preencher um período sem contato inteiro e, em seguida, enviar um texto de contato efetivo. Fique um pouco distante e deixe seu ex vir até você. O tempo vai trabalhar a seu favor se você seguir a cadeia de valor que acabei de resumir!
