gov-civil-vilareal.ptIgnorando um ex-namorado para recuperá-lo
Neste post, vou discutir os méritos de ignorar um exceto o namorado para recuperá-lo.
Estaremos dando um mergulho profundo em como seu ex se sente quando você o ignora e se é algo que você deveria tentar.
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Dica Dica: É!
Então, sem mais delongas, apresento meu caso sobre por que ignorar seu ex para recuperá-lo é uma peça essencial do quebra-cabeça.
Por que funciona ignorar seu ex-namorado depois de uma separação?
Ignorar um ex para recuperá-los é bastante controverso.
Algumas pessoas vão jurar por isso e outras vão chamá-lo de infantil e manipulador.
Então, onde eu estou?
Bem, depois de fazer isso por meia década, posso honestamente dizer que acredito que é uma parte essencial do processose for feito no contexto adequadoe tenho provas psicológicas para sustentar minhas afirmações.
No final das contas, há três coisas que eu gostaria de discutir com você hoje,
- Você precisa ignorar seu ex no contexto adequado
- Entenda que há duas razões pelas quais queremos ignorar nossos ex
- Considere os benefícios de como isso os fará sentir
Comecemos!
Conceito nº 1: você precisa ignorar seu ex no contexto adequado
Aqui no Ex Boyfriend Recovery, nossa versão de “ignorar um ex” é a regra sem contato.
Se você está se perguntando o que é isso, então não procure mais do que um dos meus para explicar a você.
E se você tende a ser muito visual por natureza, simplesmente assista a este vídeo,
Entender que não há contato não é tanto o que eu quero falar agora, falarei disso mais tarde Em vez disso, gostaria de falar sobre seu posicionamento em todo o nosso processo geral.
Veja, quando alguém vem até mim e me pergunta se ignorar o ex para recuperá-lo é uma boa estratégia, minha resposta é muito simples,
Não…
Relacionamentos prosperam na comunicação e ignorar seu ex e esperar que ele volte para você por conta própria provavelmente não funcionará.
mostram que “o tratamento do silêncio” é extremamente prejudicial à continuidade de um relacionamento.
Na verdade, Paul Schrodt, PhD, chega a dizer,
O tratamento do silêncio é 'tremendamente' prejudicial para um relacionamento. Diminui a satisfação no relacionamento para ambos os parceiros, diminui os sentimentos de intimidade e reduz a capacidade de se comunicar de uma forma saudável e significativa.
Essencialmente,
Tratamento silencioso = ruim
E ainda assim você vai me ver e inúmeros outros especialistas em relacionamento recomendando-o após um rompimento.
Você já considerou por quê?
Bem, há realmente duas razões principais.
Ele vale a pena todo esse problema?
Conceito n.º 2: Existem duas razões principais pelas quais queremos ignorar os nossos ex
Curioso para saber o que são?
- Você não está ignorando seu ex para sempre
- A pretensão de ignorar seu ex faz sentido
A primeira razão é bastante simples.
Você não vai ignorar seu ex para sempre.
Para evitar todos os efeitos nocivos do “tratamento do silêncio”, você acabará entrando em contato com um ex após a regra de não contato.
Se você ler meu livro, falo sobre essa ideia chamada cadeia de valor,
É essencialmente a estratégia básica de 'ir para' que ensinamos às pessoas que usam nosso processo.
Observe como a regra de não contato é a primeira coisa a fazer na estratégia.
Esta é a 'parte de ignorar' da estratégia, mas não dura para sempre.
Em vez disso, você muda completamente após a regra de nenhum contato e começa a restabelecer o contato com seu ex e a aumentar a atração.
Novamente, a primeira coisa sobre a qual estamos falando aqui é muito direta.
A segunda coisa, é aí que as coisas ficam um pouco mais complicadas.
A pretensão em que você está ignorando faz sentido
Estou sempre procurando novos ângulos para ilustrar meus pontos.
Eu não posso te dizer o quão desagradável é escrever um artigo e, em seguida, ter que reescrever o mesmo artigo repetidamente.
Portanto, estou sempre procurando maneiras de ajustar minhas crenças ou explicar melhor por que as coisas funcionam de determinada maneira.
De qualquer forma, hoje me deparei com um artigo fascinante que me fez reavaliar porque a regra de não contato é eficaz.
Vou te dar um pouco de história.
Uma mulher tem uma implicância estranha.
Ela odeia quando o marido entra em uma sala, acende a luz e depois sai da sala sem desligar a luz,
Logo no final do dia seu marido havia “iluminado” a casa inteira.
Isso a irritou profundamente até que um dia ela decidiu que, em vez de 'irritá-lo' para parar esse comportamento que claramente não estava funcionando, ela imaginou que daria a ele uma dose do tratamento do silêncio.
Ela iria parar de importuná-lo, parar de limpar tudo e apenas ver o que acontecia.
Não funcionou.
Semanas depois, depois que a conta de luz deles explodiu, ela desabou e limpou tudo depois dele.
Mas por que não funcionou?
Bem, de acordo com John Mayer, PhD, esta versão do tratamento silencioso pode ser muito eficaz SE a pessoa entender por que isso está acontecendo.
Em outras palavras, se a mulher tivesse conversado com seu marido sobre por que ela iria “ficar em silêncio”, isso poderia ter mudado seu comportamento.
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Agora, depois de ler sobre essa história e me fez pensar sobre a regra de não contato.
Muitas vezes, recomendo aos meus clientes que é importante que eles simplesmente peguem a regra sem contato, sem qualquer tipo de explicação.
Eu ainda acredito que essa é a maneira mais inteligente de fazer isso?
Absolutamente!
Seu motivo para “ignorar o peru frio” está embutido.
Ocorreu um rompimento, então a forma como você está agindo faz sentido em algum nível para seu ex e isso também pode explicar por que a regra de não contato como uma versão do tratamento do silêncio é tão eficaz.
Conceito nº 3: considere os benefícios de como ignorar seu ex os fará sentir
Algumas semanas atrás, escrevi falando sobre algumas das razões invisíveis que ignoram suas ex-obras.
Eu até filmei um vídeo sobre ele,
Quase tudo que falo no artigo e no vídeo opera sob a suposição de que a regra de não contato (nosso método primário de ignorar) vai fazer seu ex sentir emoções suficientes para tomar medidas para remediar as coisas entre vocês dois.
Estou muito orgulhoso desse artigo e desse vídeo porque cavei fundo e falei sobre conceitos psicológicos que nunca foram mencionados online em relação à regra de não contato antes.
Conceitos como,
- Reatância
- Teoria da lacuna de informação
- Efeito Zeigarnik
Quer dizer, pense nisso por um momento.
Veja todos esses benefícios incríveis que você obtém quando ignora seu ex por um curto período de tempo.
Agora, para os não iniciados, você pode estar olhando para essa lista de termos psicológicos e pensamentos,
O que diabos Chris está falando?
Então, aqui está o que achei que poderíamos fazer.
Vou lhe dar um rápido curso intensivo sobre todos os termos acima para que você entenda como eles farão seu ex se sentir quando você os ignorar.
Você está pronto?
Como a reatância faz seu ex se sentir?
A regra sem contato realmente funciona por causa do conceito de reatância.
Reatância: Os seres humanos nascem com certas liberdades de comportamento e quando sentem que essas liberdades estão sendo ameaçadas ou retiradas, eles respondem de forma a tentar obter essa liberdade de volta.
Ao ignorar o seu ex através da regra de não contato, você o está colocando em uma posição em que ele terá que reconquistar a liberdade de comportamento.
¿Qué calificaron Mike y Dave?
Como a teoria da lacuna de informação faz seu ex se sentir?
A palavra do dia aqui é curiosidade.
Especificamente, quando há uma lacuna de informação, a pessoa fica mais curiosa e tenta preencher a lacuna
Portanto, ao implementar uma regra de não contato repentinamente sem qualquer explicação, que é algo sobre o qual falamos acima, seu ex ficará curioso e prestará mais atenção em você.
Isso torna sua vida mais fácil se você estiver tentando recuperá-los.
Como o efeito Zeigarnik faz seu ex se sentir?
O efeito Zeigarnik é bastante claro em sua definição,
As pessoas se lembram de tarefas incompletas ou interrompidas melhor do que as concluídas.
Quase todas as minhas queixas para mim que eles sentem que há negócios pendentes com seus ex-namorados.
Quando você ignora seu ex por meio da regra de não contato, que prolonga o fechamento do seu ex, o que significa que é provável que ele se lembre mais de você porque o fechamento foi interrompido.
