gov-civil-vilareal.ptÉ rude ignorar seu ex?
Hoje vamos conversar sobre se é rude ignorar seu ex após um rompimento.
E se você ficar por aqui até o final deste artigo, não apenas responderei à pergunta comum de se é rude usar em seu ex, mas também mostrarei algo interessante que observamos com relação a a psicologia de ex-namorados após rompimentos e como ela se relaciona com a psicologia canina.
Sim, eu prometo que você leu corretamente, psicologia canina.
Mas primeiro, se você está pensando em conseguir um ex-namorado, a primeira coisa que você deve entender é que tipo de chance você tem.
Felizmente para você, eu montei um teste especial para responder a essa pergunta. É simples e gratuito e dá mais ideia do que fazer a seguir.
Portanto, esta é uma pergunta que nos perguntam muito aqui no Ex Boyfriend Recovery e em nosso canal do YouTube - 'É rude ignorar meu ex enquanto estou em um período de regra de não contato?'
Vamos descobrir.
É rude ignorar um ex após uma separação?
A melhor maneira de começar é definir qual é uma de nossas principais estratégias durante um período de regra sem contato.
Sem contato significa encerrar todas as comunicações com um ex por um determinado período de tempo, de modo que vocês criem espaço um para o outro, permitindo a cura, a autorrecuperação e uma oportunidade para vocês potencialmente voltarem como casal.
Quando você olha para a definição de Nenhum contato assim, tudo bem e bem embrulhado, não parece rude.
Mas um elemento central disso é não entrar em contato com seu ex e não responder se ele entrar em contato com você.
- Se seu ex estende a mão para você - você o ignora.
- Se eles mandarem mensagens para você, você os ignora.
- Se eles tentarem fazer com que um de seus amigos ou um dos amigos deles entre em contato com você, você o ignora.
- Se eles comentarem em suas postagens, você os ignora.
É aí que as pessoas sentem que estão sendo rudes.
O desejo de responder muitas vezes é forte, e as pessoas sentem que vão arruinar todas as chances de seu ex falar com elas novamente se não forem educadas, agradáveis e complacentes.
Mas pense nisso ... você provavelmente já fez bastante 'ser legal'.
Isso te levou muito longe?
Conversar, discutir e assim por diante sobre a separação o levou muito longe?
Respondeu todas as suas mensagens?
Provavelmente não!
Então é hora de tentar uma nova estratégia.
Talvez ser um pouco rude ajude.
Uma coisa importante que as pessoas muitas vezes não conseguem lembrar é que a regra de proibição de contato geralmente não é permanente.
Nos casos em que é permanente, é por um bom motivo - quando você decidiu que nunca quer ter seu ex de volta, ou decidiu que não seria bom para você, então você precisa seguir em frente.
Mas, para a maioria das pessoas, a regra de não contato dura apenas de 21 a 45 dias. Então você estará iniciando o contato, se ele ainda não o fez. Então não vai durar para sempre, mesmo que pareça.
E às vezes, é importante ser rude para transmitir um ponto de vista.
Mostra que você está falando sério sobre isso.
Pense nisso não como uma atitude rude, mas sim assertiva.
Assertivo não é igual a rude. Assertivo significa declarar suas necessidades e seus limites, e não ceder ao que os outros querem quando você sabe que não é certo para você.
Nesse caso, você está afirmando em silêncio que precisa ficar sozinho para se curar um pouco, sem ter que se estressar com o contato com o ex que o machucou.
Você está sendo forte, sabe o que quer e decidiu o melhor curso de ação para você (e para ele - a definição de Nenhum contato se aplica a ele também).
Se você sempre foi um pouco legal demais e curvado para trás para atraí-lo e mantê-lo feliz, ele precisa saber disso, na verdade, ele não pode ter tudo do seu jeito.
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Reforço de comportamentos negativos = não é bom!
Tenho a convicção de que um dos aspectos mais subutilizados da regra de não contato tem a ver com não reforçar comportamentos negativos com um ex.
Muitas vezes, quando você está conversando com um ex depois de um rompimento, eles o tratam muito mal e, ao falar com eles, você reforça esse mau comportamento.
Você pode pensar que não, mas é.
Isso pode levar a maus hábitos.
Você está perpetuando um ciclo de comunicação negativa.
Esta é uma situação comum em rompimentos em que a garota continua conversando com seu ex:
Você passa por um rompimento e começa a falar com seu ex como se o rompimento nem tivesse ocorrido. Vocês estão conversando, talvez tomando drinks, ainda se vendo no trabalho, na escola ou até mesmo morando juntos.
A próxima coisa que você sabe é que ele passa por cima de você e quer dormir com você.
Você o quer de volta, e é tão difícil dizer não, então você cede e dorme com ele. A próxima coisa que você sabe é que está em uma situação de 'amigos com benefícios'.
Ele está pegando seu bolo e comendo, e você não está conseguindo o que deseja, o que é um relacionamento adequado com ele novamente. Você se sente mal.
Tudo isso poderia ter sido evitado se você se defendesse e, sim, fosse um pouco rude em primeiro lugar.
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Calma e Submissa
Então, agora, vamos dar uma olhada no que estamos tentando alcançar do ponto de vista de como seu ex se sente sobre você e sua situação, e como ser um pouco rude pode ajudar.
Simplificando, você deseja que ele passe do pensamento negativo para o positivo quando se trata de você.
Muitas vezes é verdade que a regra de proibição de contato em si tem pouco efeito quando você volta a entrar em contato com um ex.
Tudo o que faz é ajudá-los a voltar a um estado calmo e submisso.
Por submisso quero dizer receptivo às suas aberturas em relação a eles.
Vou ficar um pouco pessoal com meu próximo exemplo, mas prometo que se relaciona.
Minha família está prestes a comprar seu primeiro cachorro e, como qualquer coisa, gosto de fazer minha pesquisa antes de fazer uma compra importante como essa.
Então, uma das primeiras coisas em que tropecei foi o Encantador de Cães, Cesar Millan.
Sempre que eu assistia alguém assim ou ouvia sobre ele no passado, eu meio que revirava os olhos e pensava que ele era algum tipo de pessoa lançadora de feitiços idiotas.
Mas, ao vê-lo interagir com cães, percebi que suas técnicas são bastante eficazes e, quanto mais entendia seus conceitos de psicologia canina, mais isso me fazia pensar sobre a psicologia humana.
E talvez o aspecto mais interessante de vê-lo trabalhar foi o fato de que comecei a notar os paralelos entre o que a regra de proibição de contato faz com os ex e quais são suas quatro estruturas mentais da psicologia canina.
Toda a sua teoria se baseia na ideia de um estado calmo de submissão.
Você não deve apenas estar calmo e assertivo, mas seu cão deve estar calmo e submisso.
Para levar um cão a esse estado, você precisa trabalhar com ele nos quatro aspectos de sua mentalidade.
Um cão exibe comportamentos de luta ou fuga, depois evitação e, por fim, submissão. A chave é colocar o cão em um estado submisso, porque assim ele ouvirá seus comandos.
Quanto mais eu assistia a esse show, mais lâmpadas acendiam na minha cabeça. Comecei a pensar, nossa regra de não contato faz isso com ex-namorados.
Uma das principais coisas que uma Regra de Proibição de Contato tem como objetivo é acalmar você, assim como sua ex-calma. Isso pode ser uma conquista e tanto depois da dor, das discussões e da emoção de um rompimento, mesmo que seja amigável.
Muitas vezes, quando estamos no meio do Sem Contato, trabalhamos para tornar nossos clientes mais assertivos para que, no momento em que conversem com seu ex, estejam calmos e assertivos, dando-lhes a melhor chance de ter interações positivas, uma vez que o período de regra sem contato terminar.
Quando você implementa uma regra de não contato, seu ex frequentemente (nem sempre) passa por esses quatro estágios.
- Luta
- Voar
- Evasão
- Submissão
Pode parecer um pouco ridículo que eu esteja relacionando as ideias de um mestre em psicologia canina à regra de não contato com um ex. Muitas vezes, a psicologia canina e humana não se mistura exatamente, mas acho que neste caso específico sim, especialmente com esses quatro estágios.
Então, o que eu gostaria de fazer brevemente é mostrar a vocês exemplos de como ex-namorados reagem nesses quatro estágios. (Observe que quando você está lidando com seres humanos, eles nem sempre apresentam todos esses quatro estágios.)
Você implementa sua regra de não contato.
O que acontece?
Estágio # 1: Luta
A primeira coisa que eles provavelmente farão é lutar.
Como é isso?
Seu ex lutando com você são eles protestando contra você não respondendo a eles. Y
Você pode ver uma mensagem de texto raivosa como: 'Por que você está me ignorando?' ou “Por que você está sendo tão infantil?”.
Eles podem deixar várias mensagens de voz ou até mesmo aparecer na sua porta.
Este é um exemplo do aspecto da luta da psicologia sem contato.
Suas reações de 'luta' podem ser mais sutis.
Eles podem começar a postar muitas postagens do tipo ‘Olha como estou me divertindo’ nas redes sociais, por exemplo. Isso ainda é uma 'luta' ou reação de raiva - eles ficam irritados por você os ignorar e tentar obter uma reação.
Não há nada pior do que tentar discutir com alguém, e eles simplesmente não respondem!
Mesmo que você não veja nada assim, é provável que eles ainda estejam com raiva por serem ignorados, porque ninguém gosta disso. (Mesmo que ele lhe diga para deixá-lo em paz, ele ficará surpreso quando você o fizer de repente, especialmente se você o estava incomodando antes.)
Estágio 2: Voo
Em seguida, temos a mentalidade de ‘vôo’.
Depois de tentarem e não conseguirem chamar sua atenção, eles decidem, vá se ferrar, eu vou embora e esqueça isso.
Eles se afastam; eles são teimosos e pensam, ela vai ter que me alcançar.
Eles irão ignorá-lo totalmente, o que pode ser difícil - mas lembre-se, como dissemos, Sem contato não dura para sempre.
Alguns homens começarão voando, já que os dois estão intimamente interligados.
E então temos aqueles ex-namorados que demonstram evasão.
Etapa 3: Evitar
Eles podem tentar entrar em contato com você no início de uma regra de proibição de contato e, em seguida, quando você não responde, eles decidem evitá-lo e permitem que você os contate.
Então, alguns dias depois, eles tentam entrar em contato com você novamente e, quando não obtêm resposta, desaparecem novamente e agem como teimosos.
É uma espécie de ciclo constante até que o tempo permita que eles se acalmem e cheguem ao estágio quatro - submissão, ou mais precisamente, aceitação.
Etapa 4: Aceitação
Eles aceitaram a nova realidade e então finalmente se acalmaram.
Somente quando eles atingirem esse estado mais calmo, eles serão receptivos ao contato de você, e não apenas receptivos, mas prontos para interagir de maneira positiva, em vez de voltar a qualquer estado de luta ou fuga.
Eles são capazes de ouvir o que você quer dizer. Às vezes, eles guardam um pouco de rancor por você os ter ignorado, mas na maioria das vezes eles superam.
Muitas vezes, as pessoas tentam quebrar o período da regra de não contato mais cedo e tentam ter uma grande conversa quando seu ex está em um dos primeiros três estágios. Se ele ainda não estiver calmo, porém, a conversa provavelmente se desintegrará e se tornará negativa.
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Portanto, a chave é colocar seu ex em uma mentalidade submissa ou de aceitação. Assim que eles estiverem nessa mentalidade, você terá muito mais chances de obter respostas positivas ao entrar em contato.
Isso realmente não responde à pergunta com a qual começamos este artigo.
Expliquei como a regra de não contato afeta seu ex, quer ele a considere rude ou não.
Então, nenhum contato é rude com seu ex?
Mas a regra de proibição de contato é rude com seu ex?
É rude, mas é por design.
É uma maneira de fazer seu ex passar por essas quatro fases de luta, fuga, evasão e submissão.
É ser cruel ser gentil - com vocês dois.
Você está tentando colocá-los nessa mentalidade de aceitação, mas agora entende que ambos precisam de espaço para mudar sua mentalidade e se afastar de todas as discussões sérias e conversas perturbadoras que aconteceram em torno do rompimento.
Você precisa dar um tempo para eles se acalmarem.
Se for preciso ser um pouco rude para fazê-los ouvir você novamente mais tarde, vale a pena. É um risco calculado.
Um risco é apenas um risco se você não sabe o que está fazendo.
E se você seguir sua regra de proibição de contato corretamente e usar todos os recursos que temos disponíveis para você, você sabe exatamente o que está fazendo.
Obrigado por chegar ao final deste artigo. Lembre-se de fazer o exame para ver quais são as suas chances de obter o seu ex-marido - é essencial para que você saiba como colocar essas estratégias em prática.
E eu pessoalmente ficaria muito satisfeito se você pudesse se inscrever no meu canal no YouTube, que tem muitos outros conselhos sobre como lidar com separações. Você pode comentar aqui e no se precisar de mais ajuda; Sempre tento voltar para as pessoas.
