Superando Seu Ex

Reconstruindo a confiança após uma separação 'dolorosa'

2024

Acordei na manhã seguinte após o rompimento de partir o coração e de repente percebi que meu amante e melhor amigo tinha ido embora. Meu coração disparou, as palmas das mãos suando, e as lágrimas pareciam que nunca iriam parar.

viernes 13 medios de sentido común

A sensação de vazio de indignidade estava me consumindo mental, emocional e fisicamente. Eu estava perplexo com a questão do que havia de errado comigo e por que não era capaz de encontrar o amor?

Então, eu tirei um momento para respirar completa, profunda e lentamente ... um ... dois ... três ...

Como reconstruir sua confiança após uma separação

Uma separação pode afetar sua confiança e auto-estima, e acredito que com as ferramentas certas, você poderia reconstruir sua confiança e prosperar para abraçar um novo relacionamento com qualquer homem que surgir em sua vida.

Quando comprei o, meu foco principal era fazer com que meu ex-namorado voltasse. Com o passar do tempo, percebi que não se tratava de trazê-lo de volta, era mais sobre me recuperar, reconstruindo minha confiança, porque estou no controle de mim mesmo, não ELE. Há apenas uma pessoa no mundo com quem você sempre terá um relacionamento, e essa pessoa.

Se uma pessoa tem uma autoimagem negativa e geralmente se sente mal consigo mesma, ela pode trabalhar incansavelmente para encontrar uma cura, garantindo o que acredita ser sua combinação perfeita, resultando em um ciclo de trabalho para atingir o desejo de um parceiro e sentir-se bem depois de é temporariamente alcançado.

Mas ... quando o relacionamento fracassa, o barato costuma ser seguido por um baixo de partir o coração.

Dê um passo para trás e respire.

Considere que você está contando com outra pessoa para lhe fornecer algo que só você pode desenvolver.

Como eu fiz para reconstruir minha confiança, você pergunta?

Duas palavras me vieram à mente: amor próprio.

A importância do amor próprio

O amor próprio é definido como, 'respeito pelo próprio bem-estar e felicidade'.

Até que o amor próprio esteja presente, o amor absoluto se tornará mais difícil de alcançar. Se você deixar de controlar sua própria auto-estima e confiança, então você se agarrará a um parceiro que você colocou em um cavalo alto para compensar seu déficit de auto-estima.

Quando o amor-próprio está faltando, o julgamento fica prejudicado e o desespero pode surgir, o que pode resultar em uma avaliação imprecisa de quem a pessoa realmente é e se ela pode realmente atender às suas necessidades.

Quando os parceiros são vistos como ídolos em sua mente, a ilusão está destinada a se dissolver, deixando a pessoa exaurida e com um sentimento maior de inadequação. Conseqüentemente, a separação de partir o coração.

Você pode restaurar sua auto-estima prejudicada usando afirmações positivas para se lembrar de suas grandes qualidades. Trata-se de aumentar sua autoestima e sistema de valores. Você será capaz de estabelecer limites e chamar atenção para aquelas coisas que não funcionam para você As pessoas vão tratá-lo da maneira que você permitir. Se você não consegue se respeitar, não espere que os outros façam o mesmo.

Usar essas afirmações de auto-estima fará a diferença entre lágrimas e risos;

el adelgazamiento: nuevo orden mundial

Eu me amo e me aceito incondicionalmente
Sou suficiente
eu sou amado
eu acredito em mim
Eu projeto amor e respeito e os receberei em troca
Eu sou livre para tomar minhas próprias decisões
Eu me respeito
Eu não tenho nada para provar a ninguém
Eu nunca estou sozinho Deus e o universo me apóiam em cada passo que dou.
Eu rejeito qualquer pensamento negativo
Eu mereço felicidade e sucesso
Eu liberto o passado e vivo no momento
Eu sou digno de amor

“Três coisas são importantes na vida humana: a primeira a ser gentil; O segundo é ser gentil; e o terceiro é ser gentil. ” Henry James

Crie uma autoimagem mais gentil e equilibrada sendo gentil consigo mesmo e com os outros como uma prática diária conforme listado abaixo:

Permita-se curar
Tire um tempo para você
Pare de se julgar
Livre-se do crítico interno
Perdoe á si mesmo
Mostre-se compaixão
Encontre o humor e não se leve muito a sério
Melhore a sua saúde
Mimar-se
Seja gentil com os outros
Incentive um amigo ou membro da família
Ouça alguém quando ele está tendo um dia ruim
Faça um ato ou ação gentil sem expectativas

Mude sua perspectiva e você mudará seu resultado

Às vezes, podemos ter expectativas irreais que colocamos em nossos parceiros, ou tentamos ter muito controle de coisas que não deveríamos, ou temos uma perspectiva egoísta. Isso leva à construção de histórias em nossa mente, que às vezes podem sair de controle.

Gostamos de acreditar que somos iluminados e que os outros precisam ver nossa perspectiva. Mudar sua perspectiva é muito valioso para entender melhor uma situação, evitar falsos pontos de vista e construir confiança. A situação mais comum e importante na qual nos beneficiamos de olhar os outros de um ponto de vista diferente é quando tentamos ver algo do ponto de vista de outra pessoa.

Uma abordagem de que gosto quando parece necessário criticar o comportamento de alguém é usar declarações 'eu' em vez de declarações 'você'. Em vez de dizer “você estava errado sobre isso”, eu digo: “Tenho uma opinião diferente sobre isso”.

Mudar a maneira como você fala as coisas pode encorajar a outra pessoa a se colocar em sua posição. Temos uma chance melhor de ter uma discussão saudável se eles considerarem nossas declarações como uma informação, em vez de um argumento.

Muito do valor de olhar para uma questão do ponto de vista de outra pessoa é que isso nos ajuda a reconhecer e compensar nossos próprios preconceitos.

Convido você a escolher entender o ponto de vista dos outros usando estes métodos:

Coloque-se no lugar de outra pessoa
Confie na imagem maior durante o processo
Pense positivamente e aceite opiniões positivas
Use afirmações “Eu” em vez de afirmações “Você”
Observe antes de agir

Conclusão

A dor é inevitável depois de um rompimento de partir o coração. O sofrimento é opcional. Você pode mergulhar na tristeza ou abraçar o amor-próprio, empregar afirmações positivas e mudar de perspectiva.

el señor de las moscas clasificación de películas

Esses ingredientes lhe trarão benefícios para melhores resultados na vida real, maior auto-estima, mais felicidade interior, paz e relacionamentos mais positivos consigo mesmo e com os outros. À medida que você se ama mais, sua confiança fica cada vez mais alta.

Depois de amar a si mesmo, os outros se sentirão atraídos, porque verão o melhor de você e o valor que você dá a si mesmo; e você sentirá o valor e a realidade de ter o amor e o respeito de um parceiro. Não force o amor e permita que aconteça orgânica e naturalmente.

Acredite em você mesmo que as questões do coração irão funcionar para o seu bem final !!!

(Este foi um post convidado de Jennifer J. Bryant)