gov-civil-vilareal.ptVocê deve enviar uma mensagem de texto para seu ex para ver como eles estão?
Eu entendo sua curiosidade.
Você está lutando depois de uma separação e se perguntando se seu ex também está.
Agora, antes de pegar o telefone para descobrir, vamos explorar se essa é uma escolha sábia.
Você deveria mandar uma mensagem para o seu ex depois de um rompimento para saber como eles estão?
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Bem, você pode querer primeiro determinar se você realmente deseja obter seu ex-costas ou não.
Para sua sorte, eu preparei um teste especial que é projetado para responder a esta pergunta.
É chamado de e é um teste gratuito de dois minutos que determinará suas chances de reatar um relacionamento com seu ex, para que você não perca tempo.
Você deve enviar texto para o seu ex após o término apenas para fazer o check-in?
Então, de volta à sua pergunta. Você passou por uma separação. Você está com o coração partido e devastado. É natural que em algum momento você se pergunte como seu ex está lidando com isso. Você deve entrar em contato com seu ex por mensagem de texto ou telefone para descobrir?
Bem, a resposta simples é não. Você absolutamente não deve fazer isso.
Isso significa, não, não faça isso.
Vou continuar a repetir isso.
Não, não faça isso!
Mas por que?
Por que você não deveria estender a mão e ser apenas um ser humano legal?
Bem, há duas razões principais pelas quais você NÃO deve entrar em contato com seu ex que discutirei com mais detalhes.
Razão # 1: seu ex vence a separação
Há alguns anos, Jennifer Anniston fez um filme chamado “The Breakup”.
Toda a premissa deste filme foi projetada em torno do conceito de vencer uma separação.
*** ALERTA DE SPOILER ***
O enredo básico do filme consistia em um cara e uma garota que terminam e ambos os membros tentam “ganhar” a separação.
Agora, eles costumam dizer que a arte imita a realidade e eu acho que certamente é o caso neste filme.
Mas, como alguém consegue uma separação?
Bem, muitas vezes você ganha um rompimento deixando a outra pessoa extremamente infeliz sem você ou fazendo a outra pessoa implorar para que você volte.
Agora, a maioria de nós gosta de pensar em um ex de uma forma positiva.
Mas a verdade é que nenhum ex está isento do desejo primordial de vencer a separação.
Então, se você entrar em contato com um ex para ver como ele está depois de sua separação, pode facilmente ser mal interpretado como infelicidade.
Seu ex vai pensar automaticamente que você deve estar infeliz sem eles. Isso dará ao seu ex a vantagem, porque você o está perseguindo - assim, dando ao seu ex um ponto importante para vencer a separação.
Razão # 2: você provavelmente dirá a coisa errada
Agora, a segunda razão pela qual você não deve entrar em contato com seu ex para ver como eles estão se saindo é que provavelmente você dirá a coisa errada.
Vamos ser honestos, suas emoções após o término ainda estão cruas e perto da superfície. Se você entrar em contato com seu ex logo após o término, em algum momento é provável que diga coisas como “Eu te amo” ou “Sinto sua falta” ou, meu favorito pessoal, “por que nós terminamos de novo? ”.
Este comportamento pode soar como “naggy” ou o que gosto de chamar de “GNATY”.
MOSQUITO. significa “Going Nuts At Texting”.
Se você seguir esse caminho, se tornará tão irritante quanto um mosquito para o seu ex, portanto, evite esse tipo de interação neste estágio inicial de separação a todo custo.
O que você deveria fazer?
Você provavelmente está se perguntando, agora que revisamos o que você NÃO deve fazer, o que DEVE fazer?
Bem, se você está familiarizado com meu site, ou, provavelmente sabe que sou um grande defensor da regra de proibição de contato.
Percebi, porém, que não entrei em detalhes sobre por que acredito que essa seja uma das estratégias mais eficazes para implementar após uma separação.
Agora, a meu ver, a regra de proibição de contato tem quatro funções principais:
- Isso ajuda você a jogar duro para conseguir
- Permite que você reconstrua sua vida
- Isso te dá clareza
- Isso leva ao crescimento do caráter
Vamos parar um momento e estudar cada um.
Função nº 1: Ajuda você a jogar duro para conseguir
Você sabia que os psicólogos determinaram que jogar duro para conseguir funciona?
É verdade.
Ignorar o seu ex causa essencialmente uma consequência psicológica chamada “reatância”.
Ao tirar a liberdade de comportamento, como falar com você, você está fazendo com que seu ex queira essa liberdade de volta.
Portanto, a Regra Sem Contato permite que você jogue duro para conseguir e faz seu ex sentir sua falta um pouco mais.
Mas não é só isso.
Na verdade, a maioria das pessoas o entende mal e pensa que isso é tudo que a regra de não contato faz, quando na verdade ela faz muito mais.
Além de permitir que você jogue duro, também permite que você reconstrua sua vida.
Função # 2: permite que você reconstrua sua vida
Acredito firmemente que os relacionamentos estão interligados a todas as áreas de nossas vidas.
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Por exemplo, quando você termina um relacionamento, pode se sentir muito mal consigo mesmo depois.
Quando você começar a se sentir muito mal consigo mesmo, poderá começar a ter um desempenho inferior no trabalho.
Quando você começar a ter baixo desempenho no trabalho, provavelmente perderá seu emprego.
Os relacionamentos têm o poder de criar um efeito dominó positivo ou negativo em nossas vidas.
Mas a regra de não contato permite que você dedique tempo à pessoa mais importante da sua vida - VOCÊ.
Em vez de concentrar muito do seu tempo e atenção em seu ex, você começa a concentrar seu tempo em você e reconstruir as áreas de sua vida que foram perdidas durante a separação.
Inevitavelmente, focar em si mesmo e reconstruir as áreas de sua vida que foram destruídas durante essa separação permite que você se torne mais confiante.
No entanto, minha coisa mais favorita sobre a regra de não contato é que, depois de examiná-la completamente, você ganha clareza sobre seus motivos para querer seu ex-namorado de volta e tem o poder de determinar seus próximos passos.
Função nº 3: Isso lhe dá clareza
Quando você passa um período prolongado de tempo seguindo ativamente a Regra de Proibição de Contato e começa a reconstruir sua vida de forma independente, ficará claro se só queria seu ex de volta em um momento de fraqueza ou se o queria de volta de verdade.
Em outras palavras, você tem o poder de tomar uma decisão sobre seu futuro. Você quer ou não seu ex de volta?
A palavra importante que usei acima é “ativo”.
Seguir a regra de não contato é um processo ativo. Isso requer esforço.
Esforce-se para dominar seus sentimentos. Esforce-se para não contatar seu ex, mesmo que você tenha um forte desejo de fazê-lo. Esforço para reconstruir ativamente sua vida. Mas é o esforço - a participação ativa na Regra Sem Contato - que faz toda a diferença para nossos clientes, pois o processo reconstrói sua confiança.
Quando você se sentir mais confiante, depois de focar em si mesmo, pode até olhar para o seu ex e se perguntar por que você o quis de volta.
A regra de não contato é, em muitos aspectos, o guia final para ajudá-lo a obter clareza e determinar se você quer seu ex-marido ou não.
Quando posso entrar em contato com meu ex?
Vou parar aqui e responder à pergunta que provavelmente está rondando sua mente. Qual é a quantidade de tempo aceitável que deve passar antes de você entrar em contato com seu ex para saber como ele está?
Bem, se você ainda não adivinhou, a única vez que acho aceitável entrar em contato com eles é - exceto em algumas circunstâncias limitadas - depois de concluir a regra de não contato sem soluços.
Agora, vou inserir uma advertência interessante na equação. Antes de entrar em contato com um ex para saber como ele está, não apenas você deve preencher a regra de não contato sem nenhuma interrupção, mas também deve ter sentido uma mudança significativa dentro de você.
Uma mudança significativa pode ser avaliada por meio do crescimento do personagem. Sim, eu disse crescimento do personagem.
Função # 4: leva ao crescimento do caráter
Agora, tenha paciência comigo aqui. Quando um romancista está escrevendo um livro que deseja que seja bem-sucedido, ele deve garantir que o personagem experimente um crescimento ao longo da história.
Afinal, as histórias são alegorias para toda a vida. Eles são usados para nos ensinar algo sobre a condição humana.
Um autor fará isso criando um personagem que começa no ponto A, mas deseja chegar ao ponto B. Por meio de uma série de mudanças e desafios ao longo da história, os leitores acompanham o crescimento desse personagem.
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Agora, os escritores fazem isso estabelecendo as diferenças entre desejo e necessidade. Para que o crescimento do personagem aconteça, um personagem deve começar querendo algo. Mas, talvez, a jornada os ajude a perceber que o que eles querem não é o que precisam.
Você, meu amigo, pode experimentar o mesmo crescimento de caráter durante o período da regra sem contato. Agora, o que quero dizer com isso?
Bem, todos nós começamos querendo ter nossos ex-namorados de volta, mesmo que o relacionamento não fosse o ideal.
A regra sem contato ajuda você a experimentar esse crescimento de personagem quando, como um personagem em uma história, você reconhece que o que você quer e o que você precisa são duas coisas diferentes. Em outras palavras, você sobreviverá de qualquer maneira.
Imediatamente após um rompimento, a maioria das pessoas pensa que o que quer e o que precisa é a mesma coisa. Você pode pensar que PRECISA do seu ex-costas.
A verdade é que o truque para ter seu ex de volta - se é isso que você realmente quer - é entender, depois que a regra de não contato terminar, que está tudo bem querer seu ex de volta, mas você NÃO PRECISA recuperá-lo.
Experimentar essa mudança de paradigma e perceber que sobreviverá independentemente do resultado torna-o ainda mais poderoso para quando estiver em contato com seu ex. Seu ex sentirá que você não está se apegando a cada palavra dele e que seu valor próprio não está mais relacionado com a forma como ele reage.
Muitas vezes vejo clientes do sexo feminino cometerem o erro de colocar um ex no pedestal da “necessidade”. Eles acreditam que “precisam” de ter seu ex de volta. Frequentemente, meu trabalho é acompanhá-los nessa jornada de crescimento do caráter, para que os clientes possam perceber que o que eles querem e o que precisam são duas coisas distintas.
Claro, não há problema em querer seu ex de volta, mas saiba que você ficará bem sem ele também. Seguir a regra de não contato e chegar a esse nível de compreensão o torna muito mais poderoso.
