gov-civil-vilareal.ptO que fazer se o seu ex está se saindo melhor do que você
Você já se sentiu como se seu ex estivesse “ganhando” a separação e você simplesmente estivesse preso em algum lugar?
Hoje estamos conversando sobre o que fazer se seu ex está melhor do que você depois de uma separação.
E se você ficar por aqui e ler este artigo inteiro, vou mostrar as seguintes coisas,
- O que quero dizer quando digo que seu ex está melhor do que você
- Por que utilizar uma regra de não contato pode ser essencial como um contra-ataque
- Por que a chave para lidar com esta situação pode ser encontrada nas táticas de negociação de reféns
Parece interessante, certo?
Bem, vamos nos aprofundar.
O que quero dizer quando digo que seu ex está fazendo melhor do que você?
Então, o que exatamente queremos dizer quando dizemos que nossos ex-namorados estão melhores do que nós depois de um rompimento?
Simplificando, isso significa que eles parecem que estão indo muito bem sem você e não estão incomodados com a separação.
Isso inclui coisas como sair e se divertir com os amigos, ir a muitos outros encontros ou até mesmo substituí-lo por outra pessoa.
Por outro lado, você pode estar passando por emoções intensas como raiva, raiva, depressão, tristeza.
Essas emoções podem até ser intensificadas quando você olha para o seu ex e pensa,
“Por que eles não estão tão chateados ou machucados quanto eu?”
Hoje, veremos as quatro coisas mais importantes que você deve fazer se se encontrar nesta situação exata:
- Faça um balanço de quanto tempo se passou desde a separação
- Utilize uma regra sem contato
- Trabalhe a Santíssima Trindade
- Use táticas de negociação de reféns
Lista bem legal, certo?
Vamos.
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Coisa nº 1: faça um balanço de quanto tempo se passou desde a separação
Como seres humanos, quando passamos por separações, tendemos a reagir um pouco exageradamente.
Nossas emoções estão altas e, como resultado, nossa lógica está fraca, então você pode estar exagerando.
Você pode até estar cometendo o grande erro de esquecer que as pessoas lidam com os estágios do luto após uma separação em ritmos diferentes.
Todos nós já vimos aquele meme engraçado on-line sobre como os homens lidam com separações versus como as mulheres lidam com separações.
Basicamente, mostra emoções tomando rumos opostos.
Por exemplo, depois de uma separação, os homens vão sair e festejar, mas eventualmente começarão a sentir falta do ex e começar a se arrepender da separação.
As mulheres, por outro lado, começam realmente chateadas com a separação, mas lenta mas seguramente, elas se reconstroem e seguem com suas vidas. A questão é: esses estereótipos são verdadeiros?
Bem, depois de estudar muitos dados de primeira mão, descobrimos que isso é em grande parte verdade.
Se você perceber que seu ex está se saindo muito melhor do que você imediatamente após um rompimento, você precisa perceber que ainda não é tempo suficiente para que ele comece a se arrepender de sua decisão de terminar com você ou de sentir sua falta.
Agora você pode perguntar em que ponto um ex vai de 'melhorar' sem você para começar a sentir sua falta?
A resposta é: depende.
Eu sei que seria muito conveniente se eu pudesse lhe dar um cronograma exato, mas não é assim que funciona.
Pessoas e relacionamentos são diferentes, então para alguns, isso pode levar um mês ou um ano, enquanto às vezes nunca acontece ... realmente depende do seu ex e do seu relacionamento.
De modo geral, porém, vai demorar cerca de 3 a 4 meses antes que seu ex comece a sentir sua falta.
Mas lembre-se - nem todos os ex-namorados vão sentir sua falta por conta própria.
É por isso que é importante fazer a coisa número dois.
Coisa # 2: Utilize uma regra sem contato
Tenho falado sobre essa regra desde o início dos tempos porque é TÃO essencial e bem-sucedida.
A regra de nenhum contato é tão forte como sempre foi em 2020, e muitas pessoas estão usando-a com sucesso.
Mas acho que as pessoas ainda têm um pouco de dificuldade para entender como a regra de não contato deve ser usada.
A maioria das pessoas usa a regra de não contato para fazer seu ex sentir sua falta, ignorando seu ex por 21-45 dias.
Eles presumem que seu ex vai sentir falta deles se eles cortarem todo o contato por enquanto, e isso significa que a regra de não contato foi bem-sucedida.
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Normalmente, exes acabam sentindo sua falta, mas aqui está o problema com essa linha de pensamento - sua ideia de 'sucesso' da regra de não contato é baseada em eles entrarem em contato com você.
Você acha que a regra de não contato está funcionando porque seu ex entrou em contato com você, mas pesquisas recentes em nosso grupo de suporte privado do Facebook mostraram que cerca de 65% dos ex não entram em contato com você durante a regra de não contato.
No entanto, o paradoxo dos dados é que 95% de nossas histórias de sucesso dizem que utilizaram uma regra de não contato.
E o que isso nos diz?
Bem, isso nos diz que você não pode simplesmente basear sua decisão em saber se a regra de não contato está funcionando com base no fato de seu ex entrar em contato com você.
Você não deve nem mesmo focar em seu ex durante a regra de não contato. Em vez disso, simplesmente ignorar o seu ex trará todos os benefícios psicológicos, mas o que você realmente precisa fazer com esse tempo é se concentrar em si mesmo, e é aí que o terceiro ponto entra em jogo ...
Coisa # 3: Trabalhe na Santíssima Trindade
A sagrada trindade é basicamente as três áreas mais importantes da sua vida - saúde, riqueza e relacionamentos.
Esses três estão inegavelmente ligados, então, se um cair, isso afetará os outros também, e vice-versa.
Vamos usar sua separação como exemplo.
Sua separação se enquadra na categoria de relacionamentos da Santíssima Trindade.
Então, antes de seu rompimento, a área de relacionamento de sua sagrada trindade estava indo muito bem, mas então o rompimento jogou esse aspecto fora.
Esses efeitos negativos irão, então, chegar às suas áreas de saúde e riqueza. De repente, você começa a sentir as doenças físicas do rompimento, como ser incapaz de fazer suas corridas matinais regulares porque está deprimido demais para sair da cama. Sua saúde é afetada.
Isso então transborda para sua riqueza quando você vai trabalhar. Você não se preocupa com o trabalho porque está muito sobrecarregado com suas emoções. Seu chefe acaba gritando com você por não ser produtivo.
Tudo isso aconteceu porque a área de relacionamento de sua sagrada trindade estava desligada.
A questão agora é - como você consegue equilibrar as três partes de sua sagrada trindade novamente?
Idealmente, é uma busca sem fim de equilíbrio, e a melhor parte é que a natureza interligada que derrubou todas as partes de sua trindade também pode trabalhar para empurrá-las de volta!
Recomendo focar nas áreas de sua vida que você sabe que pode melhorar. Por exemplo, talvez você sempre tenha sentido que poderia ter uma carreira melhor, e agora é a hora de tentar algo novo.
Agora, eu não estou defendendo a saída do seu trabalho sem apoio, mas se você tem algo positivo planejado e você estava com medo de pular, você pode tentar agora.
Além disso, não veja seus relacionamentos apenas como apenas o relacionamento com seu ex. Também pode ser seu relacionamento com amigos, família e até mesmo colegas de trabalho. Talvez sair mais com os amigos ou passar mais tempo com a família seja exatamente o que você precisa para começar a preencher o vazio que seu ex deixou para trás.
Se você melhorar sua vida em todas as três áreas, verá que seu ex ficará naturalmente atraído por você, especialmente durante a regra de não contato.
Mas o que acontece se você chegar ao seu ex e ele te ignorar?
Eles não querem nada com você, mas você realmente quer a atenção deles ...
Coisa # 4: Utilize táticas de negociação de reféns
Este ponto é inspirado por um cara com quem estou trabalhando atualmente em nosso grupo privado no Facebook que está tentando recuperar sua namorada.
Esse cara tem tudo a seu favor - sua vida é montada e ele é MUITO bom em seguir todos os nossos conselhos em cada passo do caminho, mas sua ex-namorada ainda não respondeu a ele.
Durante uma sessão de brainstorming completa sobre como chamar a atenção de seu ex, meu cliente compartilhou que ele estava lendo um monte de livros sobre negociação de reféns.
A principal lição neles era criar conexões compartilhadas, de modo que o sequestrador experimentasse euforia.
Os negociadores de reféns são ensinados a ter empatia com os tomadores de reféns e ver o mundo através de seus olhos, para que pareçam o mais relacionáveis possível.
Isso prepara o terreno para uma comunicação aberta.
Como isso se relaciona com separações?
Bem, minha teoria é que os seres humanos têm essa capacidade inata de encontrar conexões compartilhadas.
Ter conexões compartilhadas com alguém costuma levar nossos relacionamentos a outro nível.
Por exemplo, você já encontrou alguém que ama a mesma série de livros ou programa de TV que você? Aposto que sim, e é por isso que você se identifica com a sensação de euforia de querer falar cada vez mais com eles!
Voltando ao meu cliente, ele percebeu que sempre que postava algo sobre um interesse compartilhado com sua ex, ela refletia seu comportamento e postava algo sobre isso também. Embora ainda não a tenhamos convencido a ponto de falar com ele, acho que esse é um comportamento encorajador, porque significa que ela está prestando atenção.
E esse é o nosso objetivo principal. Para que seu ex preste atenção em você e, como resultado, tenha uma ótima conversa.
Você também pode utilizar essa técnica para se certificar de que seu ex ainda está prestando atenção em você após o rompimento.
Ao postar algo que seja do seu interesse, você cria (ou lembra-os) uma conexão compartilhada que os faz prestar atenção em você.
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Conclusão:
Ver seu ex se saindo melhor do que você pode machucar muito, mas aqui estão quatro coisas que você deve ter em mente nessa situação:
- Faça um balanço de quanto tempo se passou desde a separação, porque todos processam as emoções em ritmos diferentes
- Utilize uma regra sem contato para se concentrar em si mesmo
- Concentre-se na sagrada trindade - seus relacionamentos, riqueza e saúde
- Utilize táticas de negociação de reféns para estabelecer conexões compartilhadas e pontos de interesse
