gov-civil-vilareal.ptQuando NÃO usar a regra de não contato em seu ex-namorado
Ah, a regra sem contato! Quando usar. Quando não usar. E como usar! Este último é provavelmente a coisa mais importante que você precisa aprender.
Francamente, para algumas situações, quando a regra de não contato não funciona, é porque foi usada.
Você sabia que o princípio NC é visto como uma religião aqui no Ex Boyfriend Recovery? E isso ocorre principalmente porque quando você usa a regra de não contato corretamente no seu exceto o namorado, os resultados podem ser surpreendentes para vocês dois, especialmente para a sua saúde emocional.
Mas há momentos em que você NÃO deve usar a regra de não contato com seu namorado e se você não seguir meu conselho, pode acabar causando mais danos ao relacionamento que já está lutando.
Hoje vamos explorar por que a regra de não contato não funciona para algumas pessoas e, quando funciona, quais são as condições necessárias que devem existir.
Também vamos dar uma olhada em quando a regra de proibição de contato sai pela culatra e como você deve lidar com isso. Normalmente não acontece, mas quando a regra NC falha, você precisa se perguntar por que e o que você esperava obter com isso.
Em meu livro, a regra de não contato raramente falha se você pensar em como ela pode beneficiá-lo de tantas maneiras. Lembre-se, não apenas sobre recuperar o seu exceto o namorado. NC desempenha um grande papel em você recuperar sua confiança, auto-estima e senso de dignidade. Nunca se esqueça que um grande componente deste princípio é a sua auto-recuperação!
Você deve usar a regra de não contato ou deve evitá-la como uma praga!
Se você der uma olhada no site, notará que cada artigo que escrevi baseado na regra de não contato tem centenas (e às vezes milhares) de comentários de mulheres. E muitas dessas senhoras estão interessadas na pergunta “por quanto tempo”.
O momento em que você deve aplicar a regra de não contato para sua situação é crítico. Por quanto tempo você faz isso e se pode encerrá-lo antes do planejado são questões muito populares.
Muitas vezes, os comentários são mais ou menos assim:
“Chris, meu ex e eu terminamos no mês passado. Ainda é tarde demais para fazer a regra de não contato? ”
ou
“Chris, estou testando a regra de não contato, mas o aniversário dele cai nessa data. Posso desejar-lhe um feliz aniversário. Isso significa que preciso encerrar o NC e reiniciá-lo? ”
ou meu favorito pessoal:
“Você pode me dizer o que determina a“ quebra ”da regra de não contato. Eu acho que posso ter quebrado ... ”
Adivinha? Se você está perguntando isso, provavelmente você o quebrou!
Quais são suas chances de conseguir seu ex-namorado de volta?
7 situações em que você provavelmente não deveria usar a regra de não contato com seu ex-namorado
Então, vamos começar com quando você realmente não deveria nem tentar usar a regra NC. Na verdade, é realmente menos uma regra e mais um princípio e às vezes simplesmente não faz sentido usar esta estratégia com seu exceto o namorado. Então, vamos discutir sete situações em que você deve pensar duas vezes antes de instituir este conceito.
1. O relacionamento com seu ex-namorado tem sido muito longo e bem-sucedido
Quando você e seu ex têm uma longa história juntos e ambos foram felizes um com o outro, com o mínimo de brigas, isso sugeriria que ambos criaram raízes poderosas de relacionamento. Claro, você pode precisar de algum espaço um do outro. Essa abordagem pode ser muito benéfica. Mas se você implementasse o No Contact totalmente, o tiro sairia pela culatra.
2. Vocês estão morando juntos e têm um filho
Uma das coisas mais desafiadoras na vida é criar um filho juntos, ao mesmo tempo em que tentam resolver os conflitos de relacionamento. Portanto, é compreensível que os casais tenham problemas que aumentam devido ao estresse em suas vidas. Freqüentemente, essas brigas e separações temporárias têm uma vida muito curta. Usar a regra de Nenhum contato requer a avaliação de todo o escopo do que aconteceu no passado e no presente e as perspectivas do casal para o futuro. Se vocês tiverem um filho, gostaria de alertá-lo sobre fazer qualquer coisa que crie mais divisão. Manter o canal de comunicação aberto (mesmo que limitado) costuma ser a melhor estratégia.
3. É seu primeiro rompimento com esse cara
Mais uma vez, é importante obter uma leitura completa da paisagem de relacionamento com o seu exceto o namorado antes de decidir transformá-lo em fantasma ou apenas fazer um número de silêncio de rádio nele. Se este for o primeiro teste de rompimento para o relacionamento, você deve errar e evitar iniciar a regra de não contato. O que quer que tenha levado ao colapso de sua conexão pode não ser sério o suficiente para seguir esse caminho. A regra NC geralmente é mais bem usada em situações muito tóxicas e, a menos que essa briga tenha ficado muito feia, apenas mantenha essa tática em seu bolso. Você sempre pode implantá-lo mais tarde se as comunicações não forem restabelecidas e as coisas estiverem piorando.
4. Não use nenhum contato se você estiver agindo por raiva
Não se engane: quando você e seu namorado se separarem, você provavelmente ficará brava, possivelmente com muita raiva. Você pode se sentir tão amargurado que imediatamente procurará uma maneira de lhe ensinar uma lição. Então, que melhor lição você pode ensinar ao seu ex 'inútil' do que nunca mais falar com ele. Isso é o que a raiva pode fazer por nós. Pode nos levar a dizer e fazer coisas muito estúpidas. Portanto, não tome uma decisão tão importante quanto esta por paixão. Raramente leva a algum lugar bom.
5. Não permita que sua natureza impulsiva corte seu ex-namorado completamente fora de sua vida
Quando estamos chateados, fazemos as coisas impulsivamente e, se o seu ex-namorado o desapontou, pode haver uma parte de você que não quer nada com ele. Você pode começar a acreditar imediatamente que não vale a pena tê-lo por perto, então cortar seu ex pode ser fácil no início. Então, quando a regra de não contato não funcionar porque você era impulsivo, não se surpreenda porque você está fazendo isso pelos motivos e da maneira errada.
6. Se você iniciou o rompimento com seu ex, pense duas vezes em não usar nenhum contato
Embora a regra NC tenha grande aplicabilidade a muitas situações, é provavelmente o que obtém menos resultados quando é você que iniciou a separação e largou seu exceto o namorado. Ele já se sente rejeitado e inscrever-se por um longo período sem comunicação de qualquer tipo com ele provavelmente não ajudará em sua causa. Este é o caso se você tiver certeza de que o quer de volta. Agora, se você o deixou porque as coisas eram tóxicas, então pode ser necessário colocar algum espaço e distância entre vocês dois. Mas nunca pense que nenhum contato deve sempre ocorrer imediatamente após uma separação. Pode não ser necessário ou uma forma de contato limitado pode ser necessária.
7. Se você estiver incerto e tiver sérias dúvidas sobre o rompimento, reserve um tempo
Pode ser que você esteja realmente inseguro sobre o que aconteceu. Tanto você quanto seu ex-namorado podem estar se perguntando seriamente se essa separação é real. Talvez você só precisasse de um ou dois dias para se recompor emocionalmente. Às vezes, apenas dar um ao outro algum espaço por alguns dias e, em seguida, retomar lentamente o contato é um curso de ação mais sábio.
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10 situações em que o uso da regra de não contato faz muito sentido
Vamos agora falar sobre os casos em que faz muito sentido considerar seriamente a implementação da regra NC. Portanto, embora nem todas essas situações resultem necessariamente na implementação do princípio por você, na maioria das vezes, isso fará bem a você nessas situações.
- Seu exceto o namorado deixou você e deixou claro que estava tudo acabado e afirma que não quer vê-lo novamente.
- Você descobriu que seu ex-namorado estava te traindo.
- O relacionamento com seu namorado tem sido tóxico de muitas maneiras e isso vem acontecendo há vários meses.
- Você e seu namorado tiveram uma série de separações e os relacionamentos parecem estar piorando.
- Seu ex foi emocionalmente abusivo e depois o largou da maneira mais cruel.
- Você se sente muito infeliz e ainda não se recuperou da dor da separação, e seu ex-namorado lhe deu apoio zero.
- Já se passaram algumas semanas sem nenhum sinal do seu exceto o namorado mostrando qualquer interesse em você.
- Você se encontra em um ciclo de mensagens de texto constantemente e ele ainda não respondeu a nenhum de seus textos.
- Seu namorado pediu especificamente a você que precisava de espaço e deu sinais de que está se afastando do relacionamento.
- Seu namorado fez algo com cada uma das opções acima, nesse caso, vá diretamente para NC e esqueça-o.
Dissipando os 5 principais mitos sobre o uso da regra de não contato
Por todos os anos que tenho feito isso, tive que dissipar muitos rumores sobre a regra de não contato e para que ela é usada e como funciona e o que pode e não pode fazer por você. Então, vamos falar sobre os 5 principais mitos que cercam a regra NC.
1. Sempre funciona
Embora a implementação deste princípio possa fazer tantas coisas positivas por você, não pode garantir que o seu exceto o namorado voltará correndo para você. Em primeiro lugar, é difícil de implementar, então, embora a ideia do conceito seja sólida, não é fácil para as pessoas seguirem suas diretrizes perfeitamente. E mesmo que você tenha feito tudo certo, tomando todas as decisões certas ao longo do caminho, você ainda pode ficar se perguntando o que aconteceu com o que você pensava ser o homem dos sonhos para sua vida.
2. A regra de não contato tem como objetivo fazer com que seu ex volte para você
Este pode ser um dos maiores mitos de todos eles. Acontece que usar a regra NC para recuperá-lo é provavelmente a coisa menos impactante sobre esse princípio. A parte que acredito pode ter consequências positivas para a mudança de vida é o processo de autorrecuperação. Aprender mais sobre quem você é e o que você quer e se levantar e se amar totalmente e se tornar a Garota Inesquecível ... esses são apenas alguns dos aspectos de autorrecuperação associados à regra de não contato.
3. Sempre faz com que ele sinta sua falta
Embora certamente possa fazer seu homem sentir sua falta e pensar em você constantemente, não foi projetado apenas para isso. E às vezes, fica aquém dessa expectativa. Em vez de sentir sua falta, seu ex poderia estar lá fora só para festejar. E quanto mais ele se sente ignorado, mais ele vai mostrar como ele não precisa de você. Isso pode acontecer, embora não seja frequente os homens se comportarem dessa maneira. Na verdade, se o seu exceto o namorado é incapaz de sentir sua falta de verdade, isso mostra que ele não te valoriza ou é apenas um tipo de cara podre.
4. Depois de iniciar, você não pode quebrá-lo
É claro que isso é uma grande falácia. A meu ver, a regra de não contato é mais bem empregada quando pode ser adaptada para cada situação individual. Às vezes funciona para modificar sua abordagem, quebrando seu código de silêncio, se as circunstâncias certas se apresentarem. Discuto isso longamente em meu e-book, The No Contact Rule Book!
5. Deve ter 30 dias de duração
Não, não importa. Seu período sem contato pode ser qualquer número de dias, embora eu tenha encontrado os melhores resultados quando dura de 21 a 45 dias. Mas houve momentos em que recomendei 14 dias ou apenas me afastei por alguns dias. Portanto, não existe um número mágico ao qual você deva aderir a todo custo.
Por que esta regra NC é tão confusa e complicada!
A regra de não contato é uma ideia relativamente simples no início, mas fica progressivamente mais complexa à medida que você descasca as camadas.
Por exemplo, a premissa geral da regra de não contato afirma que você deve ignorar um ex em quase todos os sentidos por 21-45 dias seguidos.
(Observação: a duração da regra de não contato pode ser modificada, mas gosto de recomendar uma regra de 30 dias para a maioria das pessoas!)
É uma ideia simples, certo?
Quero dizer, você apenas arranja um bloco de tempo e o ignora.
Simples assim!
Umm…. na verdade, não é tão fácil.
E se você se encontrar nas seguintes situações?
- Você mora com um ex
- Você vai para o trabalho ou escola com ele
- Você Compartilha Crianças Juntas
- ELE se torna um mosquito de texto e parece instável
- Ele quer pegar suas coisas (ou você precisa dele)
De repente, essa ideia realmente fácil se torna bastante complicada.
Portanto, o que vou fazer a seguir é lhe ensinar exatamente o que fazer em todas as situações acima.
Dica Dica ... Nem sempre você pode seguir uma regra estrita de proibição de contato.
8 Deve saber as regras de uso da regra de proibição de contato da maneira adequada
Quando comecei o Ex Boyfriend Recovery, era muito cerebral em meu pensamento.
Em outras palavras, eu era inteligente em relação aos livros, mas não era inteligente nas ruas.
Como resultado, o conselho que dei às mulheres foi bom, mas poderia ter sido melhor, pois não tinha visto casos suficientes para avaliar todas as possibilidades. Agora que estou há vários anos lidando com separações, posso honestamente dizer que o conselho que ofereço agora não é apenas melhor, mas é mais completo e informativo.
Você sempre ouve ex-especialistas em recuperação pregando o rigor que acompanha a regra de não contato.
O que quero dizer com isso?
“Certifique-se de NÃO quebrar a regra de não contato em nenhuma circunstância.”
Na verdade, fui culpado disso nos primeiros dias.
Bem, direi isso sobre meu conselho nesses casos.
Eu estava quase certo, mas não nas margens.
Existem alguns casos em que manter a regra de não contato é uma má ideia. Em outras palavras, você deve dobrar um pouco a regra de não contato para atender às suas necessidades.
1. Reconhecer que existem complexidades em obter um ex-costas
Quantas vezes você me ouviu dizer esta frase?
“Não existem duas situações“ ex ”iguais.”
Provavelmente nunca houve uma frase mais verdadeira que eu murmurei em meu tempo nesta terra do que a frase acima.
Em todos os meus anos fazendo isso, a única grande epifania que tive é que cada situação que encontro é única e pode exigir táticas diferentes para ter sucesso. Caramba, existem algumas situações que estão condenadas ao fracasso, não importa o que você faça.
Isso me perturba porque, honestamente, só quero ajudar todos que precisam e pensar que às vezes posso falhar com você é desanimador.
Então, acho que estou lutando uma batalha perdida nesse sentido, já que este é um processo tão complexo.
No entanto, meu objetivo é melhorar SUAS chances para que você possa ter sucesso no final e pretendo buscar respostas para o resto da minha vida se for necessário, para melhorar suas chances dramaticamente.
Aqui está o que aprendi em minha “jornada” até agora.
Recuperar um exceto o namorado é um dos processos mais desafiadores e depende de muitos fatores que são difíceis de prever.
Você está tentando fazer uma das coisas mais difíceis da terra!
Mudar a mente de um homem que já está decidida.
E a regra de não contato pode ser a melhor munição que você tem para essa luta. Então, o que acontece quando você se depara com uma situação em que não consegue cumprir a regra de proibição de contato ou não tem certeza de como isso funcionará na sua situação?
Você simplesmente desiste?
Eu acho que não. Você reconhece o desafio e arregaça as mangas para obter as melhores informações disponíveis e começar a trabalhar.
2. O segredo para não fazer contato com o trabalho é sobre adaptação e perseverança
Se você quiser perseverar com a regra de não contato em uma situação em que parece que não irá longe, então você deve estar disposto a se adaptar.
Veja, a adaptação é a sua chave para o sucesso.
É o que diferencia as mulheres malsucedidas daquelas mulheres que conseguem reconstruir a conexão com o exceto o namorado.
Bem, isso e o fato de que as mulheres que realmente ouvem meus conselhos sempre parecem se dar melhor no final também!
Abaixo, compilei uma lista das situações mais comuns em que nenhum contato parece impossível,
- Você mora com um ex
- Você vai para o trabalho ou escola com ele
- Você Compartilha Crianças Juntas
- ELE se torna um mosquito de texto e parece instável
- Ele quer pegar suas coisas (ou você precisa dele)
A maioria das mulheres que se deparam com essas situações fracassam porque pensam que a regra de não contato é impossível. O que eles não conseguem perceber é que esse conceito não é impossível. Na verdade, é quase necessário para a maioria, dados seus muitos benefícios. Requer apenas algumas adaptações para alguns.
Então, o que vou fazer por você é passar por cada uma dessas situações uma a uma e explicar as adaptações, alterações e ajustes que recomendo para cada situação.
Parece um plano?
Bom, porque isso leva à nossa terceira lição que você deve saber!
3. Como lidar com NC quando você mora com seu ex-namorado
É meio difícil de implementar não falar, enviar mensagens de texto ou se comunicar de qualquer forma com seu ex se sua cara-metade vive com você.
Então, ao invés de admitir a derrota e apenas descartar a regra de não contato, você deve obedecer às regras a seguir, se você se encontrar nesta situação,
- Não inicie nenhuma conversa a menos que seja absolutamente necessário
- Se ele instigar uma conversa sobre o seu trabalho ou algum outro assunto, seja agradável, mas não se detenha na conversa por muito tempo.
- Qualquer chance que você tiver deve encerrar a conversa, principalmente se ele a iniciou. Não faça isso abruptamente, apenas desapareça da conversa.
Qual é o objetivo de fazer isso?
Ele precisa sentir que existe uma diferença definitiva entre o você normal com o qual ele está tão acostumado e o pós-término de você.
Agora, você deve estar se perguntando de onde eu vim com essas regras.
Bem, a verdade é que eu os inventei por causa da minha esposa.
Permita-me explicar.
Obviamente, minha esposa e eu moramos juntos, então nos acostumamos bastante.
Nós dois sabemos como é o outro quando estamos de bom humor, mau humor e humores.
Se eu perceber que minha esposa está realmente quieta ou não responde, então eu imediatamente penso comigo:
'Eu me pergunto o que há de errado?'
É neste ponto que procuro e sondo:
'Ei, está tudo bem?'
Normalmente terei uma resposta sincera como:
'Sim, está tudo bem.'
Agora, eu acredito nela?
Não.
Por quê?
Porque estou acostumado com seu comportamento normal e seu comportamento normal não é quieto e distante. Em vez disso, é borbulhante e falante.
Então, o que você acha que eu faço a seguir?
Bem, para seu aborrecimento, tento começar a consertar um problema que não conheço. Isso me coloca em uma posição em que estou perseguindo-a, tentando obter sua aprovação. É uma posição que muitas das mulheres neste site adorariam ver seus ex-namorados fazerem.
É por isso que, quando você mora com seu ex, precisa mostrar a ele que as coisas não estão bem. Que o relacionamento não está em um bom lugar. Que as coisas entre vocês dois estão longe do ideal.
Definitivamente, deve haver algum tipo de diferença entre vocês antes e depois da separação, se vocês moram juntos, a fim de obter algumas soluções potenciais. Embora se reconheça que essa é uma tática de curto prazo, porque é muito difícil para um casal permanecer junto, morando sob o mesmo teto, se ainda estiverem em modo de separação.
4. Faça do período sem contato um problema ou desafio que seu ex-namorado deve resolver
Não sou um especialista em construção.
Não construí casa e não sei consertar carros.
Mas, como homem, gosto de pensar que sim.
Não há nenhuma maneira no inferno de que eu seja capaz, mas gosto de pensar que posso.
Então, quando se trata de juntar as coisas, sou sempre a primeira pessoa na fila a tentar. Por exemplo, recentemente montei um suporte de TV para uma nova TV que comprei. A ideia de resolver um problema como montar um novo estande foi muito intrigante para mim.
5 horas depois ... não era tão intrigante.
(Sério, demorei 5 horas.)
Aqui está o que quero dizer, sou um homem e gosto de resolver problemas. Isso me faz sentir realizado e inteligente.
Este princípio não se aplica apenas a problemas físicos, como montar um suporte de TV.
Também é verdade para os emocionais, como tentar descobrir o que está incomodando minha esposa e ajudando as pessoas em seus momentos mais sombrios quando se trata de relacionamentos (Ex Boyfriend Recovery.)
Esta não é uma característica que eu apenas tenho.
TODOS OS HOMENS gostam de resolver problemas, mas nem sempre sabem disso.
Portanto, a ideia por trás da regra de não contato (como a situação acima enquanto moram juntos) é dar ao seu ex um problema para resolver para que você possa posicioná-lo em uma área onde ele será forçado a obter sua aprovação para resolver o problema .
Aqui está uma rápida recapitulação de como você não deve usar nenhum contato para fazer isso (se vocês morarem juntos).
5. Como funcionam as regras NC se você vai trabalhar ou estudar com ele
Esta é mais uma daquelas situações em que você realmente não pode usar a regra de não contato da maneira mais completa que prefere.
No entanto, o que estou ensinando neste artigo?
Só porque você não pode usá-lo totalmente, não significa que você não pode adaptá-lo a seu favor.
Então, como alteramos a regra de não contato para nossa vantagem nesses casos.
Bem, antes de chegarmos a isso, acho importante mencionar que trabalho e escola são duas entidades diferentes e dentro dessas entidades existem desafios diferentes.
O que diabos eu quero dizer com isso?
Vamos tomar o trabalho como exemplo.
Existem diferentes tipos de trabalho. Por exemplo, se você tem um emprego de verão onde trabalha com seu ex, então isso não vai ser o mesmo que ter uma carreira em que vai ver seu ex-namorado cinco dias por semana.
A escola também tem diferentes entidades associadas a ela
Ensino médio versus faculdade, por exemplo.
Então, o que eu gostaria de fazer agora é pegar essas diferentes entidades e explicar como a regra de não contato deve ser alterada para se adequar às necessidades de cada situação individual.
Antes de começar, farei uma breve descrição dos tópicos que irei cobrir e como a regra de não contato pode funcionar para cada um deles.
Escola
- Colegial
- Faculdade
Trabalhos
- Trabalho em meio período
- Carreira
Vamos começar com a escola primeiro!
Como você implementa a regra de não contato se vocês estiverem na escola juntos?
Em minha opinião, as diferenças entre o ensino médio e a faculdade apresentam uma diferença grande o suficiente para justificar uma divisão.
Então, obviamente, vou falar sobre as mudanças que vocês têm que fazer durante o seu período sem contato em cada um desses casos.
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Vamos começar com o ensino médio.
NC se você estiver no ensino médio
O ensino médio tem suas vantagens e desvantagens.
Vamos nos concentrar primeiro no negativo.
A maior desvantagem que segue a escola secundária é o fato de que a sua oportunidade de ver o seu exceto o namorado é mais alta do que seria na faculdade. Na faculdade, você costuma ir de prédio em prédio, tendo aulas diferentes. Com o ensino médio, embora você possa ter aulas diferentes, pode estar no mesmo prédio a maior parte do tempo.
Agora, uma vantagem que acompanha a regra de não contato no ensino médio é o fato de que não conheci muitos alunos do ensino médio que foram capazes de implementá-la com sucesso. Então, seu ex-namorado não saberá o que o atingiu quando você tentar com ele. Ele pode apenas pensar que você está agindo estranhamente frio, o que realmente não serve aos seus propósitos. Não há mistério no que está acontecendo.
Então, como você navega em uma situação NC se for para o ensino médio com ele?
Simples, evite-o tanto quanto possível, mas não seja óbvio sobre isso. Se ele rastrear você ou se você for forçado a falar com ele, certifique-se de não ser rude com ele. Deslumbre seu ex-namorado com a gentileza que dizem. A regra de não contato não é sobre ser maldoso (embora alguns aspectos possam parecer assim). Nosso objetivo aqui não é aliená-lo o suficiente para onde ele odeia você.
Então, o que você faz se ele se aproxima de você na aula e pergunta por que você o está ignorando?
Eu quero que você olhe para ele com um sorriso e repita o seguinte,
'Nada!'
O sorriso é a parte importante, então não se esqueça disso. Talvez até um abraço. Isso também o confundirá!
Você quer ser rude com ele, mas não quer dizer, o que é realmente uma coisa muito difícil de realizar se você pensar bem, porque automaticamente presumimos que alguém está bravo conosco se for rude conosco.
É por isso que ter uma atitude agradável e feliz é tão importante.
De qualquer forma, exceto nas situações em que você é forçado a se comunicar com ele, a regra de não contato permanece praticamente a mesma.
Não entre em contato com ele ..
Não responda a ele ...
Faça isso por 30 dias e então você pode começar o processo descrito em
Vamos voltar nossa atenção para a faculdade.
Como funciona se você estiver na faculdade?
Qual é a principal diferença entre um ex na faculdade e um no colégio?
Experiência.
Um exceto o namorado que você namorou na faculdade provavelmente viu mais quando se trata de relações e tem de usar isto a seu favor.
Então, o que acontece aos homens quando eles viram muito nos relacionamentos?
Eles ficam paranóicos.
Deixe-me lhe dar um exemplo.
Um homem que estava em um relacionamento com uma garota que o traiu provavelmente ficará paranóico pensando que sua próxima namorada fará o mesmo com ele.
Use a paranóia dele a seu favor.
Como você faz isso?
Por ciúme!
Já que você está na faculdade, vou presumir que vocês farão um curso juntos.
Então, digamos que você entre na aula um dia e ignore completamente o seu ex e comece a falar com outro cara que está sentado perto de você.
Você toca levemente esse cara novo ...
Você ri das piadas dele ...
Mas o mais importante, não é óbvio o que você está fazendo.
Parece natural.
Acredite em mim quando digo que seu ex vai notar.
Especialmente se for logo após a separação.
Qual é o ponto de fazer isso?
É para servir como um lembrete gentil do que ele está perdendo e, cara, é eficaz se você conseguir.
Novamente, se ele tentar falar com você, aplique as mesmas regras acima, de modo que você é agradável, mas muito baixo.
Além disso, uma coisa que esqueci de mencionar acima foi o fato de que no segundo que ele lhe dá a oportunidade de sair da conversa, você a segue.
Você faz isso por 30 dias seguidos e, em seguida, tenta recuperá-lo por meio dos métodos do PRO.
Como o Nenhum contato funciona se vocês trabalharem juntos?
Há muitas mulheres que visitam este site que se perguntam o que devem fazer em relação à regra de não contato se trabalharem com seu ex. Na verdade, recebi uma mensagem de voz hoje para meu novo podcast, The Ex Boyfriend Recovery Podcast fazendo exatamente esta pergunta (EBR 009 se você estiver interessado).
Muitas das regras de trabalho são semelhantes às da escola, mas existem algumas pequenas diferenças.
Mas antes de entrarmos nisso, vamos dar uma olhada nas duas categorias diferentes de trabalho,
- Trabalho de meio período
- Carreiras
Vamos começar com o número um!
Empregos a tempo parcial e NC
Eu vejo isso como qualquer tipo de trabalho em que você não verá seu ex cinco dias por semana, como faria com uma carreira.
Pense em um emprego de verão para um garoto do ensino médio ou apenas um trabalho paralelo para conseguir algum dinheiro extra.
O maior aspecto positivo que acompanha um trabalho de meio período é que o trabalho requer apenas parte do seu tempo, então torna a regra de não contato um pouco mais eficaz, porque você não terá que ver seu ex o tempo todo.
Novamente, as mesmas regras se aplicam como acima (otimista, positivo, curto, saia da conversa na primeira chance que tiver).
Realmente não há muito a acrescentar aqui. Apenas trate um trabalho de meio período como se fosse uma alteração na faculdade NC.
As coisas ficam realmente interessantes nas carreiras.
É aí que você deve fazer algumas alterações sérias na regra de não contato.
Carreiras e NC
Uma carreira é um trabalho que terá por muitos anos e é considerado um trabalho de tempo integral onde terá de ver o seu exceto o namorado um mínimo de cinco dias por semana.
Obviamente, cumprir a regra de proibição de contato no trabalho será extremamente difícil, então você terá que adotar uma forma de contato limitado.
Em outras palavras, as regras de nenhum contato ainda se aplicam, mas como você será forçado a falar com seu ex (já que você o vê 5 dias por semana), você terá que descobrir exatamente como abordar as conversas com ele.
Eu gosto de recomendar manter as coisas estritamente relacionadas aos negócios.
Em outras palavras, se você trabalhou em uma loja de balões:
(Ei, estou tentando manter as coisas interessantes, não odeie.)
Se você trabalhou em uma loja de balões, tente manter todas as conversas forçadas sobre balões. No caso improvável, ele menciona seu relacionamento ser breve com ele. A conversa sobre trabalho e relacionamento durante essa fase de separação raramente se mistura bem. Portanto, evite.
Uma palavra ou respostas breves fazem maravilhas aqui.
No entanto, você precisa ter muito cuidado ao se comunicar.
- Se você parecer deprimido, zangado e triste, sua resposta em uma palavra será considerada negativa.
- Se você parece feliz, otimista e alegre, sua resposta em uma palavra será considerada mais positiva e talvez confusa
Essa é a parte importante.
Respostas breves indicam quando algo está errado.
VOCÊ QUER ISSO!
Você quer isso de maneira positiva (daí as coisas felizes, otimistas e positivas que eu disse acima), mas também quer que ele pense no fundo da sua cabeça:
'Ei, há um problema com ela.'
Por quê?
Lembra do que eu disse acima sobre os homens que querem consertar os problemas?
Sim, isso joga bem nisso.
Além disso, trabalhe muito para espalhar um pouco de ciúme no meio ambiente. A combinação deles pode ser muito poderosa durante o contato limitado.
6. Como funciona a regra de não contato se vocês compartilharem filhos?
Outra situação que eu gostaria de falar hoje é se vocês têm filhos juntos.
Obviamente, você não pode seguir a regra de não contato se tiver que se comunicar com seu ex por causa dos filhos.
Então, quais alterações você precisa fazer nesta instância?
Vamos dar um exemplo para explorar melhor o que deve ser feito.
Mary e Mike têm um filho juntos e acabaram de se separar. Maria pegou a criança e está morando com os pais agora. Ela também gostaria de usar a regra de não contato com Mike, mas não tem certeza de como abordá-la quando precisa se comunicar com ele por causa do filho.
O que ela deve fazer?
Bem, vamos olhar para a situação dela desta forma.
Ela ainda pode usar a regra de não contato com Mike?
Em alguns aspectos, ela pode.
Ela está morando com seus pais, então ela pode usar a regra de não contato em alguns aspectos ao não contatar e ver seu ex.
Mas e se ele enviar a ela esta mensagem de texto um dia?
Obviamente, Jake é o filho que Mike e Mary compartilham.
Então, o que Maria deve fazer?
Seu filho deve sofrer a ira de nenhum contato?
Claro que não.
Não, neste caso Maria tem permissão para quebrar a regra de não contato para falar sobre assuntos relacionados à criança.
Escola..
Compromissos..
Emergências ..
Contanto que seja sobre Jake (a criança), Mary pode quebrar a regra de não contato para se comunicar.
Isso levanta uma questão interessante.
Mary pode ramificar para tópicos fora de seu filho?
Não, toda vez que ela quebrar a regra de não contato, tem que ser estritamente sobre seu filho e pronto. Se ela falar sobre o tempo, o jogo incrível da noite passada ou algo que a lembrou de Mike, isso é considerado uma violação da regra de não contato e você vai incorrer na minha ira.
E você não quer incorrer na minha ira!
(Ei, não julgue, eles nos disseram para brilhar na imagem ...)
Uma última observação sobre nenhum contato com crianças antes de passar para o nosso próximo cenário.
Você descobrirá isso, já que é forçado a se comunicar um pouco mais com seu ex durante a NC nesta situação. As chances de ele mencionar o relacionamento anterior são um pouco mais prováveis.
O que você deve fazer se isso acontecer?
Estou tão feliz que você perguntou!
Não fale sobre seu relacionamento até depois da regra de não contato.
Novamente, você pode descobrir como fazer isso corretamente com.
Então, como você evita as perguntas dele sobre o seu relacionamento?
Bem, você sempre pode consultar a seção trabalhando juntos acima em uma palavra ou em respostas breves. Ou você pode dizer uma das minhas frases favoritas:
“Não estou com vontade de falar sobre isso agora.”
Ambos são igualmente eficazes!
7. Transforme seu ex em um mosquito de texto (no bom sentido)
Este site se tornou famoso nos círculos undergrounds e, como resultado, muitas das idéias que apresentei nele se tornaram virais.
Uma dessas ideias foi a ideia de um mosquito de texto.
O que é um mosquito de texto?
Veja o gráfico abaixo,
A seriedade das mensagens acima é sinônimo de mosquito de texto.
Quando as mulheres fazem isso com os homens, é quase equivalente a ter um mosquito irritante zumbindo em volta da sua cabeça e não importa quantas vezes você tente espantá-lo, ele continua zumbindo.
Daí o nome, texto mosquito.
Agora, quando se trata de recuperação de ex-namorado, geralmente estou falando sobre “mosquitos de texto” no que diz respeito a mulheres loucas que alienam seu ex-namorado.
Na verdade, eu não acho que já falei sobre homens loucos mandando mensagens de texto para mulheres que aplicaram a regra de não contato com eles.
Afinal, o ato de borrifar funciona dos dois modos.
Então, o que acontece se você usar a regra de não contato com um exceto o namorado e ele enviar uma mensagem de texto para você com a seguinte série de mensagens de texto sete dias depois da entrada no NC?
A maioria dos especialistas fará com que você acredite que deve continuar seu período sem contato se isso acontecer.
Bem, não sou como a maioria dos especialistas.
Você tem que lembrar que o principal motivo pelo qual você está fazendo NC em primeiro lugar é para ter seu ex de volta e se ele está implorando por você de volta, você já ganhou!
Você cumpriu seu objetivo.
Parabéns!
Então, você não quebra nenhum contato ali mesmo e tem o reencontro feliz que você tanto deseja?
Não, não se precipite ainda.
Seria de se esperar que o seu exceto o namorado enviasse algumas mensagens positivas de mosquito em um dia ou ao longo da semana para você quebrar NC cedo.
Portanto, se ele lhe enviar algumas mensagens de texto (implorando por você de volta) e talvez ele também ligue para você, isso demonstraria uma tendência positiva e você pode interromper o NC mais cedo para discutir seus termos de reintegração.
E quanto aos mosquitos negativos?
Agora, você pode estar sentado lá e se perguntando:
“Chris, e se eu já tiver alcançado as“ múltiplas ações positivas ”, mas todas forem negativas?”
Bem, se for esse o caso, tenho más notícias para você.
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Você não poderá encerrar seu período sem contato antecipadamente.
Por quê?
Vamos dizer que o seu exceto o namorado lhe enviou dez mensagens de texto, todas com um tema comum, todas são negativas.
Todos eles se parecem com isto:
Se o seu exceto o namorado tentar enviar uma mensagem de texto como esta para você, ele está tentando iliciar uma reação de você.
Não dê a ele.
Eu comparo isso a uma reação que uma criança teria se não estivesse conseguindo as coisas.
Quer dizer, não estamos aqui para reforçar o mau comportamento, estamos aqui para eliminá-lo.
Você não daria um biscoito a uma criança que acabou de derramar leite em um tapete de $ 500, daria?
Então, por que você daria ao seu exceto o namorado o prazer de se comunicar com você se ele acabou de fazer barulho ou xingar você?
A única vez que você consegue recompensá-lo com o proverbial biscoito é se ele tiver certeza de que quer você de volta.
Voce entende!
Eu vou arriscar aqui e dizer que sim, então vamos em frente!
8. As regras NC sobre troca de itens
Outra pergunta comum que os leitores do Ex Boyfriend Recovery me fazem é:
'Posso quebrar a regra de não contato se tiver que devolver suas coisas a ele.'
Bem, há duas categorias nas quais eu gostaria de dividir esta seção.
- Ele pedindo suas coisas de volta
- Você quer suas coisas de volta
Existem diferentes protocolos que devem ser colocados em prática para cada uma dessas situações.
Vamos começar primeiro com ele pedindo suas coisas de volta,
O que fazer sobre NC se ele quiser suas coisas de volta?
Ele meio que forçou sua mão aqui se ele te ligar um dia e pedir suas coisas de volta.
É neste ponto que você se deparará com uma decisão bastante difícil se já estiver aplicando a regra NC.
Você quebra e devolve as coisas dele?
ou
Você o ignora e entra em contato com ele após sua regra NC?
Lembre-se, nosso objetivo com a regra NC não é roubar suas coisas e deixá-lo tão bravo que ele nunca mais fale com você, o que você corre o risco de fazer se ignorar suas tentativas de trocar coisas.
Portanto, aqui está o protocolo que quero que você aplique se ele entrar em contato com você durante o período de NC e quiser suas coisas de volta.
Digamos que ele mande uma mensagem para você dizendo que quer suas coisas de volta.
Bem, eu quero que você responda da seguinte maneira:
Observe como os textos eram curtos e objetivos.
Quero que você aja exatamente assim nos textos e pessoalmente.
Curto e direto ao ponto.
Lembre-se de que você é um profissional e o negócio, neste caso, é trocar suas coisas.
Se ele tentar trazer à tona seu relacionamento anterior, você apenas usa alguns dos truques que já lhe ensinei com as situações anteriores.
Você está lá apenas para devolver as coisas dele e é isso.
Qualquer conversa sobre qualquer outra coisa deve ser curta e direta.
(Alguém está procurando um tema?)
Vamos passar para os protocolos em vigor, se você quiser suas coisas de volta.
O que fazer na Carolina do Norte se você quiser que ele devolva suas coisas
A primeira coisa que você precisa determinar é o quão importante são as coisas que você deseja em retorno dele.
Por exemplo, se for apenas uma escova de dentes idiota que você deixou na casa dele, seria um pouco ridículo se você a quisesse de volta, quando poderia simplesmente ir à loja do dólar e comprar uma por um dólar. Portanto, o protocolo que está em vigor aqui tem a ver com a importância dos itens que você deseja de volta.
Uma escova de dentes…. Não tão importante.
Um cachorro, por outro lado ...
Bem, provavelmente vale a pena entrar em contato com ele e perguntar.
Basicamente, o ponto a que estou tentando chegar é este.
Se você pode viver sem as coisas que ele tem, então não se preocupe em quebrar NC para eles. Afinal, você pode apenas recuperá-los depois que a regra NC for concluída.
Se você considera as coisas importantes o suficiente, você tem minha permissão para quebrar NC para eles.
No entanto, as mesmas regras acima se aplicam.
Curto e direto ao ponto!
Perguntas frequentes sobre quando você deve ou não usar a regra de não contato
1. Quando posso quebrar a regra de não contato? Ele está me ligando e me mandando mensagens de texto e acho que ele realmente sente muito.
Se se passaram apenas alguns dias, gostaria de alertá-lo sobre romper totalmente com seu plano para permitir algum espaço. É normal entrar em contato com ele para reconhecer seus esforços e explicar por que você precisa do seu espaço. Se ele a ama, honrará seu pedido de privacidade. Dependendo das circunstâncias, você pode querer encurtar o período sem contato. Em outras situações, algumas semanas podem já ter se passado, então, no caso de você receber várias indicações positivas do seu exceto o namorado, então não seria razoável contatá-lo de forma moderada.
2. A regra de não contato funciona se você foi descartado? Meu ex-namorado fez com que eu me sentisse inferior e agora diz que quer falar comigo sobre como viver de acordo com seus padrões. Tenho medo de aborrecê-lo mais, mas não tenho certeza se devo ceder a ele.
Nessa situação, faz sentido manter distância e seguir seu plano para criar algum espaço entre ele e você. No mínimo, você precisa de algum tempo de qualidade para curar. Nenhum namorado, que valha a pena, deve tratar a ex-namorada de maneira tão condescendente. Depois de investir algum tempo para se curar e se encontrar novamente, você pode descobrir que não precisa dele ou o quer de volta em sua vida.
3. Meu exceto o namorado é teimoso demais e no passado insistiu que eu preciso responder rapidamente aos seus textos. Essa regra de não contato funcionará com homens teimosos ou devo apenas ceder e continuar respondendo suas mensagens?
Alguns homens são loucos por controle e seu exceto o namorado parece querer controlar a sua vida, mesmo depois da separação. Portanto, isso está beirando o comportamento tóxico e você deve abraçar a regra NC e colocar muito espaço entre você e ele. Avise seu ex, para que ele não se surpreenda. Sem dúvida, ele ficará infeliz, mas não é sensato permitir o comportamento indesejável de seu ex.
4. Em que situações a regra de não contato realiza o que você precisa? Estou apenas dividida ao meio e realmente não sei o que quero ou preciso dele.
Se você está em busca de recuperação emocional, é nisso que se baseia esse conceito. O objetivo é tirá-lo das garras da dor de uma separação e concentrá-lo em se tornar emocionalmente mais saudável. A coisa mais importante para você realizar depois de separar-se do seu exceto o namorado é encontrar-se novamente e adquirir a perspectiva sobre o que é realmente importante. Este princípio tem o objetivo de levá-lo a esse lugar.
