Por que ignorar seu ex é tão poderoso

Tenho certeza de que você já ouviu falar sobre dar ao seu ex o tratamento do silêncio ou sobre como a ausência torna o coração mais afetuoso, mas como exatamente isso funciona?

Hoje, vou mostrar a você a psicologia de por que ignorar seu ex é a base perfeita para recuperá-los ou superá-los.

Também vou desvendar o maior equívoco que as pessoas têm quando se trata de ignorar seus ex.



Por que ignorar seu ex é tão poderoso?

Se você está tentando conquistar seu ex-namorado ou superar seu rompimento, provavelmente já se deparou com alguma versão do.

É a técnica mais recomendada após uma separação.

Então, o que exatamente é uma regra de não contato?

A regra de não contato é basicamente este período de tempo (geralmente 21 - 45 dias) em que você vai ignorar seu ex para fazê-lo sentir sua falta enquanto tenta apertar o botão de reset para si mesmo, melhorando sua vida.

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Claro, uma regra sem contato total em situações em que você trabalha com seu ex, tem um filho com ele ou ainda mora com ele, etc.

Nessas circunstâncias especiais, eu recomendo uma regra limitada de proibição de contato, mas hoje não é sobre que tipo de regra de proibição de contato você precisa, é sobre entender o que torna a regra de não contato tão bem-sucedida.

A psicologia por trás da regra de não contato - a teoria da reatância

A teoria da reatância é um conceito psicológico que dita como os humanos se comportam quando sua liberdade de comportamento é retirada.

Em geral, quando você tira certas liberdades de comportamento de alguém, eles farão o que puderem para recuperá-la.

Para nossos propósitos, a regra de não contato é basicamente tirar a liberdade comportamental de seu ex de falar com você e a reação dele seria tentar recuperar essa liberdade de volta.

Parece perfeito ... em teoria.

Mas não funciona exatamente assim na vida real.

Então, você decide que vai ignorar seu ex, o que obviamente tiraria sua liberdade comportamental de ter uma conversa com você.

Teoricamente, eles reagiriam de forma a tentar obter essa liberdade comportamental de volta. Mas quando realmente analisamos a frequência com que os ex-namorados entrariam em contato com você durante uma regra de não contato, vimos algumas tendências alarmantes ...

Quero começar essas descobertas dizendo que sou um grande defensor de tendências, em oposição a estratégias ou exemplos isolados. Acredito em encontrar padrões tangíveis neste processo que funcionam para várias pessoas de uma forma previsível para que eu possa ajudar outras pessoas usando essas informações.

Agora, a melhor maneira de definir ou encontrar padrões é pesquisar um público cheio de pessoas que estão tentando as mesmas coisas.

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Felizmente, temos um grupo de suporte privado dedicado no Facebook para todos os que compram nosso carro-chefe.

Todos nesse grupo estão passando por um rompimento e querendo ter seu ex de volta (ou superá-los) ou eles já passaram pelo processo.

Isso significa que temos uma comunidade de cerca de 4.500 pessoas que compartilham suas experiências e recebem orientação extra por meio de sessões ao vivo no Facebook minhas e de outros treinadores.

Tive a ideia de um dia pesquisar este público de pessoas que usaram a regra de não contato e fiz a eles uma pergunta singular:

Para aqueles que usam a regra de não contato, com que frequência seu ex realmente entrou em contato com você durante a regra de não contato? Surpreendentemente, cerca de 63% das pessoas que responderam à pesquisa disseram que seu ex não havia entrado em contato com eles durante a regra de não contato.

Então, o que há aqui?

Isso significa que ignorar seu ex com a regra de não contato não é uma estratégia eficaz?

Não exatamente.

Isso significa que você está se concentrando na coisa errada ...

O maior equívoco que as pessoas têm sobre ignorar o ex

Quando as pessoas vêm pela primeira vez em minha clínica, elas esperam uma gratificação instantânea e pensam que a regra de não contato tem tudo a ver com ignorar seu ex porque isso faz com que ele sinta saudades deles.

Descobrimos que o oposto é verdadeiro.

O que importa mais do que tudo quando se trata de ignorar seu ex é o que você faz com esse tempo.

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Comecei a notar esse padrão em quase todas as - as pessoas que realmente passaram por nosso programa e tiveram seus ex-namorados de volta.

O maior traço comum entre todas as histórias de sucesso era como eles usavam seu tempo durante a regra de não contato.

Eles não ficaram sentados sentindo pena de si mesmos, não que haja algo de errado com isso por um tempo.

Na verdade, eles se levantaram, tiraram a poeira da negatividade e da depressão de seu rompimento e resolveram resolver o problema por conta própria, melhorando suas vidas de todas as maneiras.

Agora eu sei o que você está pensando ... duh, ignorar seu ex e se cuidar é a resposta mais clichê de todos os tempos.

Bem, é um clichê porque funciona.

Quando você se aprimora e mostra ao seu ex um novo lado seu, ele fica intrigado.

Contanto que você esteja focando em si mesmo e não em seu ex, você está indo em direção à mentalidade certa de se tornar um ““. Então, sim, trabalhar em si mesmo É um grande motivo pelo qual ignorar seu ex é tão poderoso, mas não é o único motivo.

Outra razão pela qual ignorar seu ex é tão poderoso é por causa da natureza estável que ele retrata a ele.

Veja, uma separação é um ambiente muito instável e emocionalmente carregado.

Muitas coisas são ditas no calor do momento e é apenas uma grande confusão de caos. E o que as pessoas fazem quando veem uma situação cheia de caos?

Eles correm.

Ninguém quer lidar com todo o drama de uma separação, então seu ex provavelmente vai fugir. Agora, se seu ex fugiu depois de terminar com você, sua solução provavelmente foi reagir de forma exagerada e compensar implorando por ele de volta.

Você fará de tudo, desde explodir o telefone e as redes sociais até talvez até aparecer na casa deles para que eles o aceitem de volta. Todas essas inseguranças apenas exageram o caos e afastam seu ex ainda mais.

Seu ex não quer nada com você porque parece que você é extremamente inseguro. Mas então você implementa uma regra de não contato e começa a ignorá-los. Essa enorme diferença vai surpreender seu ex e fazê-lo se perguntar o que aconteceu.

Eles vão começar a fazer perguntas como o que está acontecendo? Como você está de repente tão seguro e estável? Você superou eles?

Isso os deixará especialmente loucos se eles estiverem pensando em ter uma situação de amigos com benefícios com você ou mantê-lo como um backup, porque eles nunca esperaram que você simplesmente os ignorasse totalmente.

Ter esse elemento de intriga e choque é um aspecto realmente subutilizado.

Quer percebamos ou não, quanto mais estáveis ​​somos, começamos a atrair novamente nosso ex. Mas isso não é a única coisa que acontece enquanto você age de forma estável e segura, ignorando seu ex.

Você também toca na síndrome da grama é mais verde

Quer você goste ou não, a verdade é que, quando seu ex termina com você, é uma admissão de que eles acham que podem fazer melhor do que você.

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Às vezes eles podem e às vezes não podem.

Mas é o seguinte - eles precisam tentar namorar pessoas novas para perceber o quão bom eles tiveram com você.

Agora, isso não acontece logo de cara. Muitas pessoas pensam que a síndrome da grama é mais verde é essa coisa instantânea que imediatamente faz seu ex querer voltar para eles, mas não é assim que a síndrome da grama é mais verde funciona.

Esta é a aparência de um real.

Seu ex termina com você e eles mentem sobre por que fizeram isso, quando na verdade só querem explorar suas opções. Então, eles saem em encontros e encontram alguém que eles acham que é melhor do que você.

Eles entram nesse novo relacionamento de pombinhos amorosos - ele está beijando a nova garota, tirando suas fotos de sua mídia social e colocando fotos com ela. Tudo isso pode ser realmente deprimente e opressor para você.

Você tem que lembrar, entretanto, que este é apenas o período de lua de mel deles. Esta fase de lua de mel exagerada acabará por se estabilizar e quando ambos regredirem em como realmente estão nos relacionamentos, é quando as comparações começam.

Seu ex vai começar a comparar sua vida cotidiana com a de sua namorada e com você, ao contrário dos momentos altos que ele estava tendo com ela no período de lua de mel. Idealmente, ele pensará consigo mesmo: 'Eu me dei muito bem com ela' quando olhar para trás em seu relacionamento.

É quando ele começa a romantizar seu relacionamento e você começa a ver ex-namorados se aproximando de você constantemente. Ele provavelmente tentará ser apenas amigo, mas na verdade começará a procurar em você o tipo de apoio emocional que ele deve buscar de seu parceiro.

Então, às vezes, ignorar seu ex e apenas deixá-lo resolver as coisas por conta própria é o suficiente para explorar aquela síndrome mais verde onde o arrependimento entra em ação.

Conclusão:

Ignorar seu ex após seu rompimento com uma regra de proibição de contato é a melhor coisa que você pode fazer e aqui está um rápido resumo de por que funciona tão bem:

  • Isso permite que você tenha mais tempo para se concentrar em si mesmo e levar uma vida melhor
  • Ele mostra um lado estável e seguro de você
  • Isso permite que seu ex naturalmente tropece na síndrome da grama é mais verde