Estratégia De Recuperação Ex, A Regra Sem Contato

Recuperando-se da separação

2024

Eu não sei sobre você, mas eu moro no Texas. Nosso clima aqui muda tão drasticamente e de repente que minhas alergias tendem a piorar ... especialmente no outono. Um dia você está de shorts para correr. No próximo, você colocou luvas e uma jaqueta e está pensando seriamente em colocar aquelas pequenas bolsas aquecedoras de mão em seus sapatos.

Toda essa mudança deixa muitos de nós na área de lidar com resfriados, alergias e, em última instância, problemas respiratórios superiores.

A vantagem é que estamos TÃO acostumados que não deixamos que nos atrapalhe. Ao primeiro sinal de congestionamento, começamos a bater na Walgreens como se estivéssemos estocando para um apocalipse. A maioria de nós nem mesmo precisa ir para o walgreens porque estocamos muito da última vez, que provavelmente foi na semana passada.

Posso estar errado, mas, se houvesse uma medalha olímpica para o tempo de recuperação mais rápido de uma doença, apostaria que alguém do Texas a trouxesse para casa.

Todos nós temos métodos testados e comprovados que funcionam para nós. Para mim, é acumular vitamina C, beber caldo de vegetais e muita água e gargarejar com água salgada antes de ir para a cama e quando acordo.

Acho que nunca deixei estar doente me impedir de fazer o que tinha que ser feito.

É a mesma coisa com uma separação.

Somos bons em combater resfriados porque temos prática e sabemos o que funciona para nós. Mas separações, para a maioria das pessoas, não acontecem regularmente.

Eu? É certo que tenho muita prática. O que posso dizer, nunca deixei que sofrimentos passados impedissem de dar a alguém novo o benefício da dúvida. Então, eu beijei meu quinhão de sapos.

Olhando para trás, gosto de considerar isso uma pesquisa.

E então, além disso, lidei com pessoas passando por rompimentos todos os dias durante todo o dia por quase 2 anos. Você meio que sente o que funciona para a maioria das pessoas e o que não funciona depois de um tempo.

É por isso que Chris, nosso líder destemido, é tão profissional. Ele tem feito isso todos os dias durante todo o dia por mais de 5 anos.

Isso é um monte de separações.

E, acredite ou não, ele tem uma porcentagem bem alta de clientes felizes, se é que posso dizer isso.

Ver a diferença que ele faz na vida das pessoas é uma das razões pelas quais eu estava tão ansioso para trabalhar com a equipe EBR

O elefante na sala: você o quer de volta

Ashley, parece que você está me dizendo para ... superar isso e seguir em frente.
Garanto-lhe que não é essa a minha intenção.

Deixe-me explicar uma coisa.

Se você terminar comigo hoje em dia, não sou o tipo de pessoa que vai deixar você me ver suar muito. Mesmo antes de me deparar com a maravilha que é a Ex Recovery Community, eu sabia que precisava aprender a controlar minhas emoções.

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Depois de ler “Ex Boyfriend Recovery Pro”, The Ungettable Girl ”e“ Why Men Love Bitches ”(um livro que não é nosso, mas sugerimos com frequência), percebi que já tinha conseguido uma grande parte de ser Inesquecível. Fazer com que alguém volte rastejando requer ALGUM grau de seguir em frente e DEFINITIVAMENTE requer que você supere as emoções que o fazem abandonar o programa.

Eu sei. Eu sei. Neste momento, você provavelmente está um pouco preocupado, talvez um pouco hesitante.

Quando você persegue alguém que o soltou, a ÚNICA coisa que você vai conseguir é fazer com que ele bloqueie você em todas as frentes.

Estou dando um palpite e presumindo que NÃO é o que você quer.

Então, se você o quer de volta, você tem que aprender a não fazer isso. Direito?
Bem, e se eu dissesse que não importa o que você faça, seu cérebro vai trabalhar contra você?

Você me diria,

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“Não, Ashley. Quando eu tomo uma decisão, eu fico com ela. ”

Pense no No Contact como uma dieta. Quando você está de dieta, e você diz

“Chega de refrigerantes, doces ou pão.”

O que você vai desejar toda vez que se virar?

Refrigerantes, doces e pães, certo?

É como se você não pudesse fugir das pessoas falando sobre eles.

E de repente você fica cara a cara com a tentação. E o que seu cérebro diz?

'Oh, um pouco não vai doer.'

'Talvez só uma mordida.'

'Vou dar uma mordida. E eu vou ir para a academia com mais força ainda hoje. '

Você se raciocina por que está tudo bem, certo?

Agora, dê um passo para trás. Este é exatamente o erro que vejo nossas garotas cometerem constantemente quando fazem Sem Contato. Eles se comprometem a cortar contato por 21, 30, 0 ou 45 dias. Eles colocam muita fé em sua capacidade de não ceder à tentação. Eles passam todo o No Contact focado em seu ex (especulando o que ele está fazendo, pensando e como ele vai reagir) E então quando eles realmente enfrentam a tentação de estender a mão ou interagir com seu ex, eles dobram como um acordeão .

(A propósito, antes de prosseguirmos, quero apontar algo. Nossos artigos não devem funcionar como uma substituição do programa. Eles devem ser usados para complementar o programa e expandir os pontos levantados no livro . Apenas pensei que precisava ser dito.)

A arte de seguir em frente

No EBR, chamamos isso de “Seguir em frente sem seguir em frente”.

Não é novidade para você, tenho certeza, mas separações podem ser devastadoras. Eles podem sacudi-lo profundamente e até destruí-lo.

Você não apenas 'se recupera' de um coração partido. Mas você pode aprender a se recuperar de uma separação mais rápido do que o normal. e de forma saudável.

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No entanto, pegar uma situação ruim e transformá-la em uma oportunidade pode ser um talento útil para se ter ... em qualquer situação.

Aqui estão os fatos:

Você ESTAVA em um relacionamento.
Você NÃO está mais nisso.
Você quer seu ex de volta.

Felizmente, você encontrou o único lugar que pode ajudá-lo a fazer exatamente isso.

Bem-vindo à recuperação!

Se recuperando da devastação.

Recuperando sua vida.

E eventualmente recuperando seu relacionamento.

Eu tenho uma pergunta.

Não mesmo.

Estamos

Vocês

Pronto?

Não se preocupe. Faremos o que pudermos para deixá-lo pronto.

Vamos entrar nisso.

Quais são suas chances de conseguir seu ex-namorado de volta?

Onde você vai daqui?

Bem, eu sei que seu objetivo é ter seu ex de volta, e todos querem ver resultados imediatos. Ninguém quer dar os primeiros passos, eles só querem já ter ultrapassado aquele muro.

Bem, eu odeio dizer a você, mas você não pode conseguir nada sem se esforçar.

Então, dito isso. vamos relembrar o que conversamos hoje, porque cobrimos ... muito. Mas, no geral, estamos aprendendo a seguir em frente sem seguir em frente.

Eu sei o que você está pensando

'Espere um minuto, nós fizemos?'

Sim, com certeza fizemos!

vamos olhar para trás, quais são as coisas sobre as quais conversamos?

Falamos sobre:

Preparando-se emocionalmente
Configurando Contramedidas
Quebrando hábitos

Agora, você provavelmente está pensando que isso parece muito com seguir em frente. Bem, é assim que você cria aquela distância emocional necessária durante o No Contact. Ele permite que você construa uma vida.

A propósito, se você não sabe o que é um, com certeza deveria conferir o link. É parte integrante do Programa de Recuperação ExBoyfriend. Basicamente, você se transforma em um ímã. Seu ex não conseguirá evitar a curiosidade.

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Agora, se você ainda está pensando,

'Eu preciso de mais!'

Bem, Chris deu esta excelente entrevista com Samantha Burns, onde eles falam sobre como sobreviver a uma separação.

Tudo bem, então acho que dei a você o suficiente para pensar por um dia. Mas eu também dei a você acesso a muitas outras informações se você ainda estiver ansioso por conhecimento. E se você ainda precisar de mais depois disso, sempre há o e o

Sim, eu sei. Eu sou tão legal.

Então, pegando o que aprendemos hoje, farei mais uma coisa por você.

Vamos começar uma conversa sobre sua separação nos comentários abaixo.

Eu quero saber algumas coisas

Que hábitos você adquiriu desde a sua separação?
Quem faz parte do seu sistema de apoio agora que você não tem mais seu ex para confiar?
Que contramedidas você pode colocar em ação?
Por último, quero ouvir sobre as circunstâncias que envolveram sua separação.

Parece bom?

Ao fazer isso, podemos ajudá-lo a compreender melhor qual é o próximo passo em sua jornada para ter seu ex-namorado de volta.