gov-civil-vilareal.ptVocê deve quebrar a regra de não contato?
Na maioria das vezes, você descobrirá que não é uma boa ideia quebrar a regra de não contato - mas há certas situações em que você terá que alterá-la. Quero passar por essas quatro situações específicas para mostrar como lidar com essas exceções à regra.
(Observe que não estou falando sobre encerrar o período sem contato mais cedo - se você acha que pode ter motivos para fazer isso, leia isto primeiro:
La extraña vida de Timothy Green
Se você ainda não o fez, o primeiro passo para recuperar o seu ex (mesmo antes de Sem contato) é pegar o meu de graça. Isso lhe dará uma boa ideia de suas chances de ter seu ex de volta.
Então, quando você deve quebrar ou alterar sua regra de proibição de contato?
Nove em cada dez vezes, você precisa seguir sua regra de proibição de contato até o final
e progrida sua situação com mensagens, telefonemas e, finalmente, encontros. O processo exato está detalhado em, que você pode conferir aqui.
Há quatro circunstâncias em que descobri que exigem alteração de uma regra de proibição de contato.
Vamos parar um pouco e mergulhar no que cada um deles envolve.
Situação nº 1: vocês trabalham juntos ou vão para a escola juntos
Existem algumas pessoas que entendem mal o ponto da regra de não contato. Se você ainda não sabia, a regra sem contato tem o objetivo de fazer duas coisas:
- Número um: faça seu ex sentir sua falta
- Número dois: dar a você uma chance de reiniciar sua vida e se recompor
Se precisar de mais informações sobre como a regra funciona, aqui está um guia completo:
Eu não posso te dizer com que frequência as pessoas vêm ao meu site e leem meus artigos e levam tudo que eu digo ao pé da letra. Eles estão decididos a seguir a regra de não contato, mesmo em circunstâncias realmente estranhas.
Algumas semanas atrás, recebi um e-mail de alguém me dizendo que eles estavam seguindo a regra de proibição de contato, embora trabalhassem com o ex. Eles estavam ignorando seu ex e, na verdade, sendo rudes com ele, permanecendo em silêncio. Mas havia um problema - o gerente no trabalho forçou os dois juntos, e essa mulher estava em pânico porque não sabia como lidar com isso.
O segundo problema é que a ideia da regra de não contato não é ser um idiota com seu ex (mesmo que você realmente queira e ele realmente mereça!). A ideia é fazer com que eles sintam sua falta, e você geralmente não sente falta de alguém que está sendo rude com você.
Às vezes, quando você está em um ambiente onde tem que passar um tempo juntos, como escola ou trabalho, você não tem escolha a não ser se comunicar com seu ex, mesmo durante um período de regra de não contato.
É quando empregamos um
Então, como você se comporta no meio de uma regra limitada de não contato?
Mantenha estritamente profissional
Fale apenas sobre o que você está trabalhando. Sem conversa fiada, sem bate-papo e definitivamente sem 'Sinto sua falta, onde as coisas deram tão errado?' tipo de conversa. Se eles perguntarem a você algo que não esteja relacionado ao trabalho, seja educado, mas fique longe disso. Se eles perguntarem como você está, diga que você é ótimo, obrigado - e passe para o negócio. Não pergunte como eles são. Não pergunte como o gato está, ou se o ar-condicionado foi consertado, ou algo assim.
Em seguida, lembre-se de:
Mantenha todas as suas conversas curtas
Não tão baixinho a ponto de ser rude, mas não dê nada a mais ao seu ex.
E você ainda não vai entrar em contato com seu ex quando estiver longe do trabalho / escola.
A ideia de colocá-los em um período limitado sem contato é para que eles possam sentir que algo está um pouco errado, e eles entendam que isso é provavelmente devido ao rompimento, mas você não está sendo rude ou colocando em jogo mais sentimentos negativos.
Portanto, seja educado, seja curto e seja o mais sorridente e positivo que puder.
Situação nº 2: vocês realmente vivem juntos
Aqui está um enigma.
Como você ignora alguém quando você a vê todos os dias e não há como evitá-la? A resposta? Você não pode. É por isso que é tão importante entender que você não precisa quebrar a regra de não contato, você simplesmente precisa alterá-la.
Com a Situação nº 1, estávamos falando sobre alterar a regra de não contato para um período de não contato limitado. Algo semelhante precisa acontecer em uma situação onde você mora com seu ex.
Certifique-se de que as conversas que você tem são sobre coisas importantes e são relativamente curtas. Isso é o mesmo que para a situação nº 1.
Outra coisa que você realmente precisa fazer se se encontrar nessa situação: encontre uma maneira de sair.
Às vezes isso é impossível, mas descobrimos, por meio de pesquisas independentes e trabalhando com muitos clientes, que geralmente, quando você está morando com um ex, não vai bem. Portanto, faça tudo o que puder para encontrar uma maneira de sair dessa situação.
Situação número 3: você tem um filho com seu ex
Digamos que você esteja determinado a ver sua regra de proibição de contato até o fim. Você não vai responder ao seu ex, não importa o quê. Exceto, seu ex tem os filhos hoje e seu filho quebrou o braço. Seu ex estende a mão para você dizendo que seu filho está no hospital. Você responde ou simplesmente ignora seu ex?
Você responde é claro!
O que importa mais do que tudo são seus filhos, e essa situação tem precedência sobre a do seu ex.
Então, como você lida com isso? Novamente, você precisa alterar a regra de não contato para permitir a situação. Você não precisa quebrá-lo, você só precisa lembrar que, com a regra Limitada, sem contato, você só tem permissão para falar sobre as crianças. Isso o mantém estritamente profissional e é o que achamos que funciona melhor.
Às vezes, você descobre que pessoas que têm filhos moram juntas e precisa encontrar uma maneira de mesclar essas duas situações.
Mas os mesmos princípios se aplicam. Mantenha-o estritamente profissional; Mantenha-o curto e direto ao ponto.
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Situação nº 4: você tem coisas que precisa trocar com seu ex
Os seres humanos tendem a acumular coisas. Com um ex, às vezes vocês têm presentes que deram um ao outro e deixaram coisas na casa um do outro. O que você faz após a separação, especialmente se você tem algo deles que eles querem de volta?
Você tem permissão para permanecer em No Contact e ignorá-los completamente? Bem, normalmente, não. Quando eles estão pedindo algo em troca, o protocolo de interrupção determina que você tem permissão para quebrar a regra de não contato nesta instância, mas apenas para simplesmente trocar itens.
Agora, como você age durante essa troca? Bem, os mesmos princípios se aplicam acima. Mantenha-o estritamente profissional e o mais curto possível.
Mantenha-o curto e agradável e pareça o seu melhor.
Você tem a chance de ficar cara a cara com seu ex, então aproveite ao máximo.
Não seja rude, mas não excessivamente amigável. Não pergunte sobre mais nada; aderir à troca.
Há uma coisa extra em relação a esta situação. Muitas vezes você descobrirá que seu ex forçará sua mão e pedirá algo em troca de você. Mas às vezes, eles não têm nenhum interesse. Se você quer tanto se comunicar com eles a ponto de pedir algo de sua casa, aqui está a advertência: se o que você quer de volta não for importante, nem se preocupe em quebrar a regra de não contato.
Aqui está um exemplo de algo que é importante: seu ex tem documentos fiscais de que você precisa. Você tem permissão para quebrar uma regra de não contato e obter essas coisas e, em seguida, voltar ao período de não contato (sem a necessidade de estender ou reiniciar). Você não tem permissão para quebrar a regra de não contato por algo como uma escova de dentes ou algo que você pode substituir facilmente. Não se engane quanto aos benefícios do Sem contato!
Como a regra de não contato é um passo tão importante para ter seu ex (e sua vida) de volta, escrevi um e-book inteiro sobre ela, que apresenta ainda mais detalhes do que este artigo sobre quando você pode quebrar
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Se você quiser mais conselhos, deixe-me um comentário abaixo. Eu faço o meu melhor para tentar responder a todos os comentários e adoro receber feedback. Por favor, verifique o meu também, para obter mais ajuda sobre como recuperar o seu ex.
