gov-civil-vilareal.ptComo fazer um evitativo medroso sentir sua falta
No ano passado, falei muito sobre evitantes. Especificamente, o que faz com que um evitante sinta sua falta após um rompimento. Tenho registrado uma quantidade nauseante de vezes afirmando que a maioria de nossos clientes acredita que seus ex-parceiros são evitativos,
Quer dizer, é da ordem de 70%.
Mas hoje vamos falar sobre algo muito mais complicado. Vamos falar sobre como você pode fazer um evitativo medroso sentir sua falta.
No entanto, para fazer isso, precisamos primeiro falar sobre as principais diferenças entre um evitativo desdenhoso e um evitativo medroso.
Desconsideração vs. medroso
Existem dois tipos de evitantes.
- O desdenhoso
- o medroso
Todo mundo aparentemente tem uma “definição” diferente do que separa os dois. Sempre achei mais fácil ver a diferença entre os dois observando suas principais feridas.
Uma ferida central: um pensamento, evento ou ação que desencadeia o apego inseguro para vir à tona.
Na verdade, não posso levar o crédito por essa ideia. Um de nossos ex-treinadores, Tyler Ramsey, foi o primeiro a simplificar a terminologia confusa.
Aqui está a maneira como foi explicado para mim.
Um esquivo desdenhoso tem uma ferida central que gira em torno da independência. Se eles sentirem que a independência está ameaçada, seu lado evitativo será acionado.
Um evitativo medroso é realmente mais complicado de explicar porque você também precisa entender que ele contém tendências de apego ansioso, bem como de apego evitativo.
Então, na verdade, o apego medroso e evitativo tem duas feridas centrais. O medo típico de perder a independência e o medo do abandono.
Sempre fiz a analogia de indivíduos medrosos como o pêndulo de um relógio antigo. Acontecem eventos da vida que acionam seu lado evitativo e eles evitam. Então, mais eventos de vida acontecem que podem levar esse apego operacional de volta ao lado ansioso.
Eles vão e voltam.
Muitas vezes, recebo clientes no suporte ou em nossa comunidade falando sobre sinais confusos ou um ex sendo quente e frio.
Então, como diabos você faz um evitante medroso sentir sua falta?
Bem, mais uma vez, precisamos examinar a abordagem que normalmente funciona com desdenhoso versus medo.
O que funciona em evitantes desdenhosos
Meu vídeo favorito do YouTube que já filmei deve ser este,
Foi aí que mencionei pela primeira vez a ideia do que realmente funciona para fazer com que os evitadores desdenhosos sintam sua falta.
Resumindo, eles querem silêncio, querem espaço. Na verdade, eles preferem.
Citar Gratuito para anexar ,
Evitantes são livres para desejar um ex quando essa pessoa não está disponível fora do relacionamento e, normalmente, fora de contato, para que não sejam tocados pelo envolvimento real e seus sistemas de desativação não sejam acionados, revelando seu apego suprimido há muito tempo e trocando seu apego operacional. ferida do medo de engolfamento ao medo do abandono.
Ao contrário do que você esperaria, certo?
Acontece que a melhor maneira de fazer com que um esquivo desdenhoso sinta sua falta é simplesmente dar-lhe espaço e projetar que você está se afastando dele.
Na verdade, é por isso que vimos períodos mais longos sem contato (45 dias) serem extremamente eficazes com DAs.
Portanto, essa mesma abordagem deve funcionar com evitadores medrosos, certo?
Bem... mais ou menos.
Veja como um esquivo medroso erra
Como um esquivo desdenhoso, o que faz com que um evitante medroso sinta sua falta é o espaço.
Se eles entenderem, eles se permitirão “sentir seus sentimentos”, o que pode acabar exatamente no mesmo lugar que um desdenhoso, com eles sentindo sua falta ou saudade de você.
Até agora soa bem, certo?
Então, qual é o problema?
Bem….
no soy un hombre fácil
Se eles não veem esse desejo retribuído, se eles não sentem ou acreditam que você também sente falta deles, isso aciona o lado ansioso deles.
Lembra daquela oscilação do pêndulo de que falei acima?
Eles são acionados, ficam super ansiosos.
E então faça coisas assim durante um período de silêncio ou sem contato,
Louco, certo?
No entanto, se você não os reconhece ou os faz sentir retribuídos de alguma forma, o pêndulo oscila para o outro lado e eles se desligam, entrando no modo de proteção.
Na verdade, é por isso que, com os evitadores medrosos, descobrimos que períodos mais curtos sem contato são mais eficazes (21 a 30 dias), em oposição aos períodos mais longos sem contato, preferidos pelos DAs (45 dias).
Então, o que está acontecendo em um nível mais profundo?
Qual é o processo de pensamento de um evitante medroso quando eles se fecham assim?
Vamos sentar por um momento e caminhar uma milha na pele de um evitante medroso. Quero que você preste atenção em quantas mudanças de valor emocional eles experimentam em um curto espaço de tempo.
- FA desencadeia uma separação (-)
- Eles estão felizes por estarem sozinhos, por terem sua independência (+)
- Você dá a eles espaço e silêncio que fazem com que sintam sua falta (-)
- Você continua a dar espaço a eles, o que os deixa apavorados com seus próprios sentimentos (-)
- Eles ficam ansiosos e precisam fazer algo para desabafar (+)
- Você continua a dar-lhes espaço que os assusta (-)
- Eles se fecham e se protegem (+)
Você pode imaginar viver uma vida onde a cada poucos dias parece que todo o seu mundo está desmoronando?
Isso é semelhante a ser um evitante medroso em uma situação do tipo separação.
Mas evitadores realmente medrosos passaram por momentos difíceis durante toda a vida.
Minha esposa, que na verdade se formou em Educação Infantil, foi a primeira pessoa a me mostrar os estilos de apego.
Já se pensou que seu estilo de apego é formado na primeira infância. No entanto, ouvi histórias de pesquisadores que acreditam que isso pode começar logo no útero.
Mas indivíduos medrosos, eles tiveram uma vida difícil.
De acordo com VeryWellMind ,
O apego medo-evitativo geralmente está enraizado em uma infância em que pelo menos um dos pais ou cuidador exibe um comportamento assustador. Esse comportamento assustador pode variar de abuso aberto a sinais mais sutis de ansiedade ou incerteza, mas o resultado é o mesmo.
Quando a criança se aproxima dos pais em busca de consolo, os pais são incapazes de fornecê-lo. Como o cuidador não oferece uma base segura e pode funcionar como uma fonte de angústia para a criança, o impulso da criança será começar a se aproximar do cuidador em busca de conforto, mas depois se afastará.
Desde a infância, alguém com um estilo de apego medroso está sujeito a essas mudanças insanas de valores emocionais. Assim, eles nunca viram ou provavelmente estiveram em um relacionamento que não estivesse sujeito a mudanças emocionais dramáticas.
Para eles, isso é normal e a maneira como aprenderam a lidar com isso é alternar entre comportamentos ansiosos e evitativos.
A chave para fazê-los sentir sua falta não é tão simples quanto dar-lhes espaço.
É aprender quando dar espaço a eles e quando não dar espaço.
Mas o trabalho não pode ser feito apenas por você. Trata-se também de mostrar a eles uma maneira melhor de progredir em um relacionamento usando a gravidade do apego seguro,
Com você exibindo comportamentos seguros, eles podem realmente aprender como é estar em um relacionamento amoroso e comprometido. Essa é a parte que ninguém fala.
Os estilos de apego são fluidos e ao longo de nossas vidas eles são capazes de mudar. Claro, sua infância afeta seu estilo de apego central, mas isso não significa que você não consiga transformar suas tendências medrosas em seguras.
